WAS

rzaden z was nie przeprosił ze sie wp*****la to tematu kogos innego a gdzie jaka kolwiek kultura ??

nagrywal ktos z Was na VHS te mistrzostwa??

No chociaż próbuje byc szczery. Równie dobrze mógłbym was okłamac i napisac ze mam przykladowo 18-19 lat. No ale jeżeli możecie to prosił bym o pomoc. Ja generalnie jak na swój wiek jestem dośc rozsądny i przestrzegał bym diety itd. Nie to co niektórzy jak słyszę że żrą mete i do tego jarają gande i piją (masakra) wątroba dostaje nieźle ;] Wiem że [...]

Jak masz normalnych wychowawców czy kto tam was pilnuje to spróbuj się dogadać czy nie mógłbyś od czasu do czasu skorzystać z kuchni (gdzieś wam posiłki gotują, nie?). Jak się nie uda to kombinuj, ponoć dla chcącego nic trudnego. Największy problem będziesz miał z lodówką-gdzieś musisz jedzenie trzymać, bo kuchenki takie małe elektryczne kupisz po [...]

Pomocne duszyczki :D Ogolnie to dzieki za nie olanie tematu[; ale cwiczen to na forum jest masa(przykladowo temat kejt(: ), jeno chodzi mi o pomoc w uporzadkowaniu tego w plan cwiczeniowy(treningowy) bo nie wiem na co dziala cwiczenie i z jakim skutkiem, a nie chce sobie zrobic krzywdy zlym treningiem /: moze ktos z Was zna jakis ogolny [...]

Dzięki wszystkim za rady. Może was to zainteresuje ale przechodze chyba najmocniejsze "zakwasy" w życiu....nie mogę wyprostować rąk w łokciach i zrobiły mi się małe opuchlizny przy zgięciu łokcia w rejonie przyczepów bicepsów..Miał ktoś kiedyś aż tak? :p

no to na bank ale tak to i ja potrafie a do was sie zwróciłem o pomoc własnie po to żeby to wszystko spozytkować z głową przy max kopie, jakoś podzielić na 2 porcje najlepiej

hahaah p.s Nie ma głupich pytań , są tylko głupie odpowiedzi. A pytał was bo wiecie ... proste pozdro

Jeszcze mam pytanie jaki stroj obowiazuje u was na treningu czy trzeba miec kimono?

Koledzy to samo mam od miesiaca, koles przy strzale wstawil swoja piete i kopnalem go z calej sily. 2 badanie rtg i jedno usg i nic! nie wiem co mi jest. Co troche rozchodze noge to jak zagram 10 minut i po gierce. Wystarczy tyko ze kopne pilke wraca bol w pobiciu i paralizuje stope, co u was, czy bol minal, co zrobiliscie w tym kierunku?? prosze [...]

Oczywiscie ze siła mięśnia nie zależy wyłącznie od jego masy, ale również od tego gdzie zaczepiona jest dźwignia tego mięsnia, dlatego nie dziwcie sie jak przychodzi jakis chudzielec na siłke i przerzuca większy ciężar od was - po prostu ma dobrą dźwignie. pozdrawiam

propa jechałem przez 8 tygodni. W dawce 100mg co 2 dni. A clen 2tyg on 2 tyg off, plus do tego spalacz z wyższej półki. Efekty świetne, chociaż tylko -2kg i 4cm w pasie. Ale widzę po sobie że mięśnie sie pojawiły. Żyły powyłaziły na całych łapach :) no i brzuch powolutku zaczyna przypominać to co było założeniem :) Dieta dopięta na maxa, plus do [...]

Ewentualnie jakaś końcówka z winem? Mam dostep do (ponoć) dobrego Balkana, jak by to miało wg Was wyglądać?

wyliczyłem po odjęciu: 3400 kalorii,dziennie 30 g wegli,po 3 g na kg wagi. czyli 279 białka,240 tłuszczy.posiłków 6 dziennie b t w 8.00 46/40/20 11.00 46/40/10 14.00 46/50/0 17.00 46/70/0 20.00 46/40/0 23.00 46/0/0 posiłek o 11 i 14 będę zamieniał czasami bo w róznych godzinach ćwiczę i naczej się nie da Czytałem gdzieś ,że ostatni [...]

Kurczę szkoda, że dopiero teraz. Chętnie bym was zmiótł z powierzchni ziemi swoją redukcją. W 3.5 miecha poszło mi 19kg. Ze 106kg na 87kg z zachowaniem mięcha.

Na klate jade treningiem niemieckich ciężarowców. A na bica bede jechał raz a porządnie tak żę łapą nie bede mógł ruszyć. Dzięki chłopaki i sogi dla was lecą!!! p.s a jak ci idzie na siłce jakub ???

Skoro piszecie ze NV kofeine ma to zdaje sie na was i wasze zdanie. Widac tak zle na mnie ta kofeina nie dziala skoro fajnie sie czuje po NV.

zgadzam sie z bahamutem - podwyzka o 1-5zl a wy ryczycie jakby to mialo was splukac z ostatniej zlotowki na chleb przeciez o 5zl nie podrozeje cos co kosztuje 10zl, tylko cos co kosztuje 150zl. wiec czy na prawde az taka wam to robi roznice?? wedlug mnie polska natura - plakac na zapas ile wlezie...

andre dzięki za mądrą rade nie no po prostu na treningach ju jitsu męczyłem sie bardzie niż teraz na siłowni chciałem sie poradzić was co o tym myślicie będe musział z nią o tym porozmawiac na następnej wizycie bo z nią ciężko jest sie dogadać

a ja was zmartwie, bo to chyba wina przyczepow, kazdy jest inny niestety...