WAS

POSTARAM SIE WAS NIE ZAWIESC !!!!

Mogę Was zapewnić, że do 6 rano skończy ;)

i jak z tymi gryfami do hantli, da rade cos z tym zrobic? jeszcze pytanko co do tych dluzszych gryfow wzmacnianych, czy wytrzymalosc jest wieksza w calym gryfie czy tylko czesc na obciazenie? Bo co do czesci na obciezenie to testowalem wasze gryfy przy 210kg i nic sie nie dzialo, ale przy nie duzym obciazeniu(ok 60kg) wygial sie w czesci chwytnej [...]

chodzi mi o odpowiedź który na was lepiej podziałał

Chciałbym was się spytać co najlepiej zacząć trenować, aby się obronić np: na ulicy ... sprint A poza tym, nie jesteś nikim wyjątkowym. Pytanie takie ja Twoje zadaje co tydzień dziesięć innych osób i dlatego też istnieje coś takiego jak tematy podwieszone. Zajrzyj tam.

Z z informacji jakie uzyskałem od promotora Pudziana wychodzi na to, że za trzy miesiące kolejna wala, oczywiście nazwiska nie mogę zdradzić ale za to mam dla Was filmik z przyszłym rywalem naszego Mariusza. http://www.youtube.com/watch?v=xEIH0b4Qn9E Zmieniony przez - Blachapl w dniu 2010-05-23 18:58:24

hehe, ale zapewniam was - taniej skóry nie sprzedam

dzieki ci jendker chociaz jeden konkret. wiecie jak mnie to w****ia jak ktos o cos pyta a inni 100 rzeczy nie na temat. tak jak czytam posty m . in jaka kreatyna jest dobra. to inni zadaja pytania typu ****a ale**** was interesuje czy ktos ma diete jest konkretne pytanie wiec konkretna odpowiedz.

Helloo Pasibrzuchy !! Pitbull61 chyba widzę podwójnie. Kilka razy podwójne zdjęcia Szkoda, że na sfd nie ma możliwości podglądu postów. Solaros na FS możesz dać sobie podgląd postów. Wypróbuj sobie. Masz bardzo dużo mięcha na sobie, teraz tylko obrobić mięcho. Ale mi smaka zrobiłeś tą kiełbasą z grilla !! U mnie w domu pełno pokus - żonka zajada [...]

dziekuje za mile slowa powtorze jednak, ze jestem o ok. 20kg (to ponad 30% Waszej wagi) cieższa od Was. nie robi juz takiego wrazenia, co? 24 maja beztreningowy dieta 1400kcal + CHEAT (prawdziwy, spontaniczny, niezaplanowany ) 1. owies 80g 2. soczewica czerwona 80g, migdaly, rzodkiewki 3. jablko, warzywa 4. soczewica czerwona 80g, migdaly, [...]

Herek za mlody dla was, staruchy!

Ogólnie to ponad rok mi zajęło, najpierw zaczęłam chodzić na fitness bez diety, później jakoś tu wpadłam i zaczełam się edukować Staram się jeść racjonalnie, unikam węglowodanów, jem śniadania obfite, od was się nauczyłam jeść twaróg na kolacje :P. staram się jeść dużo białka w miarę moich możliwości. zero słodyczy, fast fodów, czasami jakiś [...]

Zanett- nawet te organiczne są do D*** niektóre. Zwróć uwagę, żeby nie miały SLS bo to cholerstwo wysusza jak franca (ogromna większość kosmetyków to ma, więc trzeba szukać - w Lidlu była seria Cien dla dzieci, żele i szampony bez tego składnika, zaopatrzyłam się na najbliższy rok ) i nie ma czegoś takiego jak "nawilżający szampon" albo [...]

A idzie ktoś z Was do Areny na mma w piątek?

"nie karc mnie w czwartek w tej szatni za to" zaczynam sie o Was bać chłopaki

czy naprawdę nikt z Was nigdy nie zauważył że pisanie 3 x 12,10,8 jest bezsensu? wystarczyłoby napisać przy treningu 12,10,8 i wiadomo że chodzi o 3 serie, jednak zostało napisane jeszcze "3x" wiecie dlaczego? bo robi się 12,12,12,10,8!!! http://www.cwiczymy.com/viewtopic.php?f=4&t=264&sid=cd39ccdc13528784c9b53fc7817867bb [...]

Wolałbym żeby co innego wywarło na Was wrażenie... Ale to w trakcie przesłuchania już

Mam pytanie do kogoś z Was, kto się orientuje w temacie. W metodzie Shotgun, którą chcę zacząć ćwiczyć jest następujący podział: Day 1: Shotgun A1) Podciaganie sie na drazku nachwytem Przerwy między seriami: 100 seconds A2) Wyciskanie zolnierskie Przerwy między seriami: 100 seconds B) Martwy Ciąg Przerwy między seriami: 120 seconds Z tego wynika, [...]

Przeniesiemy Was do nowej celi

ja was podziwiam ,że Wam się chce tak gotować. Chociaż jutro będę gotować - miejmy nadzieję , że przeżyję Rossi przyjedź do Katowic z karkówką Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-27 21:35:06