WAS

Mam pytanie do was dotyczące CBL od jutra bedzie po trenigu B+W trzy posiłki zamiast teraz dwóch: 15.30 - 17 trening 17.15 - shake + węgle proste 30B+30W 18.30 - B+W posiłek 40B 100W 21.30 - B+W posiłek 40B 100W i tu moje pytanie co dać jako węgle po tym treningu w postaci 30g z shakiem białkowym Będzie 30g Whey c6 + CO?????????????? [...]

[...] Smakołyki /SFD/Images/2015/8/10/26ba6ab1db9c4cafa1a4c25e97e51358.jpg Cukierki na dzień /SFD/Images/2015/8/10/860389b8fd8e496685bd0345139a7f79.jpg DO WAS PYTANIE O ROZDZIELENIE SMAKOŁYKÓW NA DZIEŃ: Rano na czczo - 1g wit. C ŚNIADANIE B+T - 2 x Daily formuła multiwitamina, 2 tys UI wit. D, 1x omega 3 15 min przed [...]

A tu zakupy na FN: do tego standardowo polecą orzechy włoskie i czeko 90% - brak masła orzechowego /SFD/Images/2016/5/6/76cb605f3fb34c77ae194db00ece0d4a.jpg i pytanie do was koledzy: DNT 220b <50w 50t - Czy jak zapiekę na ruszcie bez tłuszczu takiego kuraka i podziele na pół i zjem w dwóch posiłkach, a do tego wpadnie brokuł jakaś marchewka to [...]

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dni 09.10-01.11.19 Po 3 bezcelowych tomografiach i blisko 10 latach wysłuchiwania, że jedynym sposobem leczenia problemów z zatokami są sterydy wreszcie się udało: pani doktor w MML bardzo szybko zakwalifikowała mnie na zabieg usunięcia polipów z zatok oraz korekcji przegrody i małżowin nosowych. Oczwyistym jest, że [...]

odpowiedzcie mi na takie pytanie: CZY KTOS Z WAS STOSOWAL TEN CYKL I FAKTYCZNIE MU POSZLA KLATA (MASA SILA) I NIE ZANIEDBAL INNYCH GRUP???

http://www.musculardevelopment.com/components/com_fpss/images/Dexter_Jackson_Joins_Team_md.jpg I am proud to announce that Mr. Olympia and three-time Arnold Classic Champion Dexter Jackson has joined team MD. I was happy when Dexter told me he decided to do the Arnold Classic on March 3rd after winning the Return of the Legends Pro Masters in [...]

If you're going to Mr OLYMPIA today or tomorrow, and you want to come and say hi... have patience! Last time in Dallas, a lot of people wrote me that they saw me but I was to busy and didn't wanna disturb. But if you see me, I'm occupied and you want a photo... just wait a couple of minutes. I want to say hi to EVERYBODY and yes, I will have time [...]

Ja na ten specyfik zareagowalam złe na początku myśląc ze to nie przez niego kontynuowalam branie preparatu. Oczywiście zachowując umiarkowana aktywność fizyczna. Niestety objawy sie powtórzyły a wiec kołatanie serca, nerwowość , nudności , wymioty i ogolnie dziwne samopoczucie. Uczulam kobiety aby uważały oraz was facetów którzy możecie specyfik [...]

Czemu was dziwią kursy na Silve? Przecież on ma dół formy jak nigdy, w ostatnich walkach wyglądał tragicznie, starzeje sie w ekspresowym tempie. Belfort tez sie tak zestarzeje, tylko Reemowi sie jakoś udaje chociaż nie wiadomo jak długo.

Dzięki wam. Już to mówiłem :) Te kopniaki w dupe od was są bezcenne :) Plecy na treningu wchodziły miodzio, na końcówke barków czułem już troche zmęczenie, ale nie żeby trening był z dupy :P Progress ciężaru względem zeszłego tygodnia zaliczony :)

Już Ci mogę powiedzieć, że to będzie póki co na www i stronie FB pt. "Jamie Magazine Polska". Albo www.jamiemagazine.pl :-) Tymczasem pamiętajcie, że 23.11 premiera mojej książki ;-) Liczę na Was!

Domowa :) Mama robi wersje bardziej fit. Lepsze mąki, domowe jabłka, bez cukru prawie, masło zamiast margaryny, domowe jajka. Tylko jeść :) U was też taki dziwny widok forum?? Jakby błąd w serwerze???

Domowa :) Mama robi wersje bardziej fit. Lepsze mąki, domowe jabłka, bez cukru prawie, masło zamiast margaryny, domowe jajka. Tylko jeść :) U was też taki dziwny widok forum?? Jakby błąd w serwerze??? prośba do mamy, niech zapoda przepis - uwielbiam szarlotkę i może mi sie zechce zrobić };-)

Dziś dzień mega stresowy....ale wszedł dobry trening i jest lepiej. Jutro ładowanie i tu proszę Was o pomoc - Doradzenie };-) PIĄTEK Jak to rozegrać w ciągu dnia?? 12.00 - posiłek 1 - 30g Wpc + 30g płatków owsianych + 200g owoc???? - może być?? 15.00 - suple przedtreningowe 15.30 - Trening 17.30 - Wpc + owoce??? Czy samo Wpc?? 18.00 - Węgle + [...]

Wojtek - ale startujesz 100% założeń ud 2.0 - czy jednak jakieś zmiany pod siebie??? Mam ludziska dwa pytania do was: Dziś niedziela i w czwartek mam: 1.Zjeść 2-3 h przed treningiem posiłek i potem 30-60min przed wypić 20g Wpc + 30g węgli według protokołu Dorzucić od razu do tego BA + Mono+ preworkout + Agmatyne + Kofeine??? Czy jak to w czasie [...]

Gratuluję i zapraszamy do kolejnego konkursu zorganizowanego dla Was:-)) http://www.sfd.pl/KONKURS%2E_Dzie%C5%84_treningowy_z_BioTechUSA-t1165791.html#post-18510859

Zamówienia już zostały wysłane, więc w następnym tygodniu zapewne bedą u was. Pozdrawiam

Siemanko Paleożercy! Sędziowie, czytajcie Modzi ocenili wasze przemiany :-) Wyniki transformacji: 1. pitbull61 – 200pkt 2. Ghorta – 175pkt 3. Lukoluko – 150pkt Co daje ostateczne wyniki: 1. Ghorta – 589 + 175 = 764 2. Pitbull61 – 551 + 200 = 751 3. Lukoluko – 500 + 150 = 650 Gratulujemy zwyciężczyni dla [...]

gratulacje dla Was :-)

No dobra... Dużo osób stąd mnie do tego ostatnio przekonuje i namawia więc chyba pora coś z tym zrobić :-) Czasu za wiele nie mam, także nie obiecuję Wam kochani codziennego wpisu tutaj na tym blogu, ale z racji mojego zawodu i tego, że w swoim życiu cykaniem fotek i gotowaniem zajmuję się bardziej "na poważnie", to możecie zobaczyć moje [...]