WAS

hehe a jak ktoś z Was kłamie, to w łepetynę dostanie:D

Dwadzieścia próbek dziś leci do was.Zatem czekamy więc na opinie.

fajnie siada na plecki i dwugłowe. trening na 1 zaktualizowany juz w 100%, mozna zajrzec Kolejny cykl - siada najprawdopodobniej HST, zgłosze sie do was po pomoc, zeby znów nie było, że źle robię Niedługo ZESTAW DYSKOTEKOWY

witam, chciałbym przyjsc na trening i dlatego mam pytanie do was, czy muszę miec rekawice? za trening płaci sie odrazu za miesiąc czy za pojedynczy trening?

Daj se Stolcer w podpis;] Nie mam czasu czesciej pisac, w przeciwienstwie do wielu z was, pracuje, trenuje oraz sie ucze;] a pozatym jak mam cos napisac bez sensu, to wole wcale nie pisac. LWA 18218 Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2009-12-21 18:58:53

Ten trening Mawashiego jest na mase czy ogólnorozwojowy? Jeśli robił bym ćwiczenia ze sztangą to ile powtórzeń/serii robić? Moge zacząć od razu od trudniejszych ćwiczen czy trzymac sie planu? Moge dodać jeszcze jakiś inne ćwiczenia z hantelkami? Dla Was to mogą być głupie/łatwe pytania, a ja jestem początkujący i tego nie wiem ;) Troche [...]

Siema ja po robocie jutro znowu na 9 i pewnie do 22... ale za to środa wolna jak tam u was przed świętami ??

Radosnych Świąt i w Nowym Roku jeszcze lepszej formy niz dotychczas :) I oby na gwiazdkę nie odwiedził was taki mikołaj :P

Ej...Panowie ja sie na diecie nie znam mi plan kolega ustawial ja tylko pytam czy ojn jest dobry.A wy odrazu opierdzielacie mnie i sie ze mnie smiejecie tacy z was kumple ale dzieki za wszystko prosze o usuniecie tematu

Jem suchy chleb i popijam bialkiem, masa co ****a?? ps: tepe chuuuje z was

Fajna dupa z ryja juz sie nie zgrywajcie przeciez wiem ze was też podnieca:D

Poniedziałek Dzień V Klatka + biceps: 1. Wyciskanie sztangi w skosie: 4x10x52,5kg 2. Wyciskanie sztangielek w skosie: 4x12x18kg 3. Rozpiętki na ławce prostej: 4x10x16kg 4. Uginanie sztangielek stojąc z supinacją: 4x12x15kg 5. Uginanie sztangielek siedząc na ławce skośnej (na przemian): 4x12x15kg Trening poszedł znośnie. Po treningu aeroby w ilości [...]

Ja w Łodzi już byłem we wrocku też w jednodniowej delegacji ^^ To teraz na was kolej

co was pogieło ?? Sram na te sanki, zimno jest przecież I masa mi spadnie Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2009-12-22 15:15:49

No i elegancko Koksy! wzywam Was Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-12-22 16:15:17

kurfa już nic dziś nie zjem przez was

gdzie się nie spojrzysz pełno takich samych choinek chłopoki nie znam was

zdrowych spokojnych swiat dla WAS i Waszych rodzin

Patrykox, koxpower Odezwijcie sie na gadu Na pewno z jednym z was sie do gadam Pozdro

Żeby każdy z was znalazł pod choinką pełny zestaw dopingu genowego i pełen zestaw lasek ( ) A Sylwka to macie zrobić takiego, żeby pół miasta poszło z dymem!!!