WAS

poyebało was wszystkich

pewno Bartłomiej Cybruch, jako trener Judo dawał radę ale jeśli chodzi o to co teraz robi to jestem sceptycznie nastawiony, ale jak ktoś chce niech się przejdzie i zobaczy, osobiście u niego nie trenowałem (tego co teraz robi, bo w Judo miałem być okazje jego podopiecznym i tam nie mam mu nic do zarzucenia) ale średnio polecam........ale to tylko [...]

Testowales na siebie? Bo widze ze to dosyc drogie jest :D Zreszta nie oczekuje rzucania babskimi kosmetykami z googli tylko czegos co dziala, testowanego przez Was, i wartego swojej ceny. A nie ze zaplace ponad 100zl, stwierdze ze nie dziala i co? Mamie sprzedam

http://www.youtube.com/watch?v=2xnOOYS7GPg&feature=related kto z was by zezarl 330 g naraz platkow

a ja mam nie długo urodziny tak,tak wiem choj was to obchodzi

A no wlasnie zapmnialem dodac iz ma to byc na takiej zasadzie: A B w A1 B1 W W (dni tygodna od pon do piatku) - i tu rodzi się pytanie jakie ćwiczenia, ile cwiczen i ile seri mam robic w treningu ciezszym, a ile w lzejszym i jakie w lzejszym? Zakladam ze A i B to treningi lzejsze zas A1 i B1 to ciezsze (bo wiadomo potem mamy wiecej dni wolnych do [...]

.qba. - jeśli już czyjeś wypowiedzi sugerują, że uważa się za pempek świata i guru wiedzy na temat treningu to są to twoje wypowiedzi. To, że w wypowiedź wstawisz 2 czy 3 inwektywy nie daje ci jednak przewagi argumentów. Sir L - ja nie twierdzę, że mam monopol na wiedzę. Jeśli byś wrócił do mojej głównej wypowiedzi w tym temacie - to ja tylko [...]

współczynnik dałem taki a nie inny ponieważ czytając "Ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca" to pomyślałem że tak będize okey. Ale ja tu jestem "nikim" w porónaniu do Was :) Czyli proponujesz s.m.p.a żeby zacząć od 3000kcal, tak ?

JUBILEUSZOWY PUCHAR POLSKI 2009 Prawie 150 zawodników z 17 miast polski, bardzo wysoki poziom sportowy, niesamowite walki w kategoriach juniorów, seniorów, mastersów oraz osób niepełnosprawnych ręki lewej i prawej, odpowiednia oprawa sceniczna, Grzegorz Nowak z Gdyni i Marlena Wawrzyniak z Grudziądza po raz drugi z rzędu najsilniejsi Polacy na [...]

wiiitamy was alleluja Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2009-12-01 15:37:59

Dobro spoko ale czekam na wypowiedzi na temat tego planu : 3dniowy Mięśnie nóg -przysiady z obciązeniem 12 3s Klatka piersiowa - wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej 3s 12 Barki -Wyciskanie z klatki w staniu 12 3s - Plecy -podciąganie max 3s Bicepsy - uginania ramion ze sztangą stojąc 12 3s Tricepsy - francuzy sztanga 12 3s Bo nie dostalem [...]

s******lac choje chciałem być miły i nie wyzywać was dziś od korew i szmat ale z wami nie da sie inaczej byłem dziś u lekaża,a tan mnie na rehabilitacje wysyłanie wiem po choja ale jakaś fajna młoda rehabilitantka tam jest to se pochodze niech już strace

Nie mówię o niedoborze, zaczynam po prostu treningi, po dwu letniej przerwie, i po okresie roztrenowania, mam zamiar ćwiczyć jak przed przerwą, czyli naprawdę mocno, ale chcę się do tego zabrać jak należy, żeby mi niczego nie zabrakło, bo będę miał dużo większe zapotrzebowanie niż teraz. wiem, ze dieta jest podstawą i będę się starał jak [...]

normalnie yebie z was czopy

gorzka.. przez "rz" a nie "sz" jak juz scisnij prosiak poslady,i nie unos sie tak,bo cos zgubisz jeszcze... tomczers,ty masz jakies zaburzenia ? mowisz o sobie,w liczbie mnogiej.."my" ???? cos madrego macie jeszcze do powiedzenia ??? czy puste glowki juz sie zagrzaly,i nic nie wymysla?? cienkie bolki z was,i tyle

Kurde to nie udało mi się was załamać.

panowie proszę was patrzcie na tematy jest ich mnóstwo ...

witam was spoko ze tak jest mysle ze tez za jakies 2 tyg wpadne cos przetracic.... tylko rabaty dla administratorow czy zawodnikow tez ???hahahahah

Oszalałbym na takiej diecie. Redukcja to nie dla mnie... Trzymam za Was kciuki (no chyba że właśnie jadę autem)

a co do klinczu... :) Kumpel co trenuje TB pokazywał mi,że mam położyc ręcę z tyłu głowy przeciwnika i nie "splatać" palcy, ale ja oglądając walki zawuważyłem,że oni kładką je na karku i palce mają splątane... Która opcja wg Was jest lepsza/prawidłowa?