WAS

WItam was , mam zamiar kupic sobie jak najszybciej SHOCK THERAPY universalu , tylko ze sa dwie rozne puszki , biala to chyba ta starsza i czrna ta nowsza , czy jest jakas roznica pomiedzy nimi? bo cos tam czytalem ze ktos sie wypowiadal ze bila jest o wiele lepsza , nie mam pojecia wiem prosze o pomoc dzieki

niedawno zakupilem glute od Was, ale w porownaniu do tej z olego, ma o wiele bardziej delikatny smak, a przeciez gluta to gluta bez zadnych dodatkow, aromatow itp czyzby mniejsza zawartosc glutaminy w glutaminie?

Dokładnie ! pozatym mi takie coś dobrze robi jak raz na jakiś czas zjem np bułke z syznką bo na codzień to wogóle takich rzeczy nie jem, szynki wogóle nie jem, zauważcie non stop biore do pracy albo ryż albo makaron + mięso a nie bułke z szynką, dobra nie ważne nie che poraz kolejny poruszać tematu diety, naprawde staram się jak mogę wiadomo że [...]

180 cm, podałem w poscie ... wiem że przynajmniej pół z tego to mięśnie, ale teraz chce wrócić do normalnego (zdrowego) odżywiana, i proszę was o pomoc ... chciałbym poprostu aby wróciły mi siły bo po takiej "diecie" jaka miałem to jestem strasznie słaby ... i sam nie wiem od czego zacząc od zwiększenia ilości jedzenia ? ćwiczen? domowe [...]

Dzień Siódmy 11.01 Śniadanie Płatki 5 zbórz 120g 4jaja salaterka warzyw jabłko orzechy Dzisiaj czeka mnie trening zamieniłem dni treningowe na pon, sr, pt. Plan się w szkole zminił dlatego w ten sposób. Wczoraj zapomniałem zrobić ABS'a i mam pytanie robił ktoś z was zasysanie? Chcę sprawdzić czy to działa Drugie śniadanie Orkiszowy 300g [...]

trzeba się wziąć za robotę i zacząć was doganiać

Witam! Jestem nowym użytkowikiem i zaczynam (po baaardzo dlugim okresie bez ćwiczeń) swoja przygodę na siłowni. Odrazu mowię wcześiej nie mialem problemu z układaniem czegokolwiek wszystko mi mówił na bierząco co mam robic trener.. Z trenerem ie mam kontaktu wiec zwracam się do Was o pomoc i podpowiedzi. Otóż ułożyłem plan (niemoge trenować nóg- [...]

Czesc wszystkim Mam na imie Tomek I mam lat 18 Chodzilem na silownie rok temu przez 7miesiecy poto zeby schudnac bo w ameryce mieszkam i na poczatku jak przyjechalem to zgrubialem...teraz waze 140funtow i mam wzrostu 1metr 67cm i chodze na silownie juz spowrotem 6 miesiecy teraz tza mi masy... i mam do was wlasnie pytanie : Kupilem Methanex 10 [...]

Witam wszystkich :) Chciałbym prosić o małą pomoc w ułożeniu, a następnie ocenieniu diety. Czytając mnogość artykułów na forum troszkę się zagubiłem, ale i nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi na nurtujące mnie pytania :). Na początek sprawa doboru makroskładników - im więcej czytam tym bardziej głupieje :(. Póki co przyjmuję takie zestawienie: [...]

Siemka mam do was prośbę o pomoc. Czy mogę brać to http://cgi.ebay.co.uk/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=220480559479&ssPageName=STRK:MEWAX:IT jeżeli robie tylko Popki. głównie potrzebuje czegoś co zregeneruje siłę po pracy i uzupełni dietę i pozwoli na lepsze efekty przy pompkach. dodam ze do tej pory piłem tylko forgoodnessshakes z góry dzięki [...]

Witam Was obu równie serdecznie Rybas Ciebie oczywiście poznałem śledząc Twój wcześniejszy dziennik wtedy to ja byłem leszczem Dieta i trening jak zwykle dopięte na 100%. MolderDist Mimo że narzekasz na poświąteczny B/F na fotach nie wygląda to aż tak tragicznie Ogólnie wydajesz się spory a ta łapa nie wyglada na tylko 39cm. Uda również wydają [...]

hehe... jabi, czy ja wczoraj zalozonym temat "zmusilem" was do promocji ? :)

witam robiłem sobie badania profilaktyczne, wszystko w normie oprócz tsh. wyszło 4,94 (norma jest 0,2-4,2). Doczytałem się że to niedoczynność. W tym tygodniu skocze do lekarza i się dowiem co z tym robić, a do was mam pytanie czy mogę sobie mimo podwyższonego tsh wejść od jutra na zaplanowany cykl (kretka+hmb)?

Dobry krok z tytm dziennikiem ! Powodzenia i jak najmniej spamerow i trolli, wam zycze ! Pytanie ! Bedzie was prowadzil i pisal tu BL ? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-01-10 21:45:18

Witamy! Razem z MolderDist'em postanowiliśmy założyć dziennik treningowy. Będzie to po części opierało sie na zasadach rywalizacji ale głównie ma na celu zmotywowanie nas do działania, zapisywania treningów, obciążeń, diet. Nie będzie on prowadzony przez nas jak was wcześniej przyzwyczailiśmy aczkolwiek czasem zdjęcia i filmy będą. Głównym celem [...]

Dziękuję Wam kochane za odwiedzinki. Jutro nadrobie zaległości bo cały weekend siedziałam nad wzorami bo jutro mam ciężkie zaliczenie ze statystyki eh :p strasznie się boję więc proszę od 8 do 10 kto może niech trzyma kciuki :D :) z dietka ok :) jutro znów joga więc sobie odetchnę :) pozdrowienia i buziaki dla Was dziewczyny :) :*

Ja nowy na forum, więc Witam :) Hey. Tutaj macie przykładowe pytania do testów.Przynajmniej będziecie wiedzie co was czeka :--))))))) Hmm, wiele pytań gdzie są długie odpowiedzi różniące się jedynie jednym wyrazem..trzeba czytać bardzo uważnie. Dlatego mimo tego, że chyba już wszystko wiem to umknął mi jeden dosyć ważny aspekt ile mamy czasu na [...]

Witam Was, (opisalem nizej to co trzeba wiec tutaj nie bede sie rozpisywal) wiec tak cwicze juz reguralnie od 0,5 roku , wczesniej niestety udalo mi sie zebrac "brzuszek" , nie za bardzo to wyglada bo troszke tego jest , ale jest to sam tłuszczyk , jak moge sie tego najszybciej pozbyc , jakies rady i odzywki itd. wiecie o co chodzi, druga sprawa , [...]

Czy ktoś z Was jest uczestnikiem programu odchudzajacego w Pałacu Parysów? Jakie macie opinie na temat skuteczności....i utrzymania efektu redukcji???

Witam, proszę was o ocenę mojego planu, którym chcę zacząć ćwiczyć od wtorku. Wtorek:Klatka + biceps Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową do góry 12,10,8,6 Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 10,8,8,6 Rozpiętki na maszynie 4x 12 Uginanie ze sztangą stojąc 12,10,8 Modlitewnik 10,8,6 Uginanie ze sztanga stojąc chwyt młotkowy 10,8,6 Piątek: [...]