Witam ponownie ! Dzień nietreningowy + Karate Szama: 1 posiłek: owsiane + białko 2 posiłek: kurczak + ryż + marchew + oliwa 3 posiłek: kurczak + chleb żytni + ziarna + warzywa później Karate - przed i po BCAA 4 posiłek: Białko 5 posiłek: twaróg + oliwa Mam pytanko do Was, a właściwie prośbę o jakieś propozycję. Wyjeżdżam za niecałe 2 tyg. w góry [...]
Dla wszystkich co caly czas pisza o tym samym wklejam slowa Stefana na moj temat: Oto słowa Stefana Niakandera na moj temat, ktore co wiecej mozna znalezc na tym forum ;) I would defenitely say that Michail is the only one doing authentic JKD. Not because he is doing the same ting as I do. Not because it Looks like the stuff Bruce Lee did. I [...]
A więc sprzęt kupuje jednak używany bo nie mam tyle kasy ale od was chciał bym kupić gryfy i drążek zestaw gryfów http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-zestaw-4-gryfow-mg-180-mg-140-l-mg-040.html drążek http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-drazek-do-sciany-6-chwytow-d002.html Zależy mi na sybkiej odpowiedzi proszę ja wysłać koniecznie dziś na [...]
Siemanko Wszystkim:) Mam do was pytanie w dniu 28 Marca grając mecz w koszykówkę poleciałem na ziemie niby na początku nic takiego dograłem cały bólu nic nie czułem:) Po przyjściu do domu zaniepokoiłem się o swój nadgarstek ponieważ był opuchnięty i nie mogłem im normalnie ruszać. Lekarz powiedział że jest to złamanie kości łódeczkowatej i wbił [...]
A z tego co ja tu przeczytałam widzę że Michał wręcz zaprasza was do Brodnicy na sparing. Jeśli to za mało proszę o adresy zamieszkania to pisemnie Pocztą Polską wam wyślemy. Na Michała pytania też nie odpowiedzieliście, Cynik zapytaj sie W.A jak czesto w tygodniu ćwiczy z Bustillo i Inosanto. ;) I Karpiński z Balickim.... - nie wiem ilu jest [...]
Cześć, jestem nowym użytkownikiem tego forum. Chciałbym rozpocząć temat: Jak skutecznie zrzucić kilogramy mając mało czasu, a do tego zrobić to zdrowo? Od razu przepraszam was za brak "fachowego" języka, ale dopiero raczkuje w tej tematyce. Wiem, że to dość ogólnie zarysowałem zakres tematyczny naszej dyskusji, ale chciałbym to odnieść do mojej [...]
Witam! Mam do was pytanie. Otoz cwicze 5x w tygodniu w domowej silowni. Do tego mam 3 treningi koszykarskie i 4 WFy w szkole. Chcialbym tak do lipca troszke sie podrzezbic i schudnac. Najbardziej mi zalezy na brzuchu, a drugorzednie na klatce i udach. Wymiary do ankiety podalem w spieciu miesni. Oto moj plan: Poniedzialek: Wyciskanie sztangi w [...]
"tylko gdzie kupić około1,5kg.mięsa ze zwierzaka nie karmionego paszą. " nic prostrzego, wyjedzcie za miasto, skreccie w boczna droge, pozniej w jeszcze gorsza i jak wkoncu bedziecie jechac zwirowka/paskowka to zatrzymajce sie przy jakiejs chalupie, zapukajcie do drzwi i powiedzcie ze chcecie kupic swiniaka, jesli dany gospodarz nie [...]
No chłopacy co z wami ???? Nie podejmiecie ze mną konwersacji czyżbym zadawała za trudne pytania czy o co chodzi??? No jasne, nie ten poziom rozmowy Nie chcecie żeby was ośmieszyła kobieta Oooops już to zrobiłam TCHÓRZE!!!!! Monika
Tylko, że WA ćwiczy więcej niż Wy dwoje żyjecie, więc proszę Was, nie bądźcie bezczelni. Michał jest jeszcze gówniarzem i zwyczajnie nie czai, że w takich okolicznościach zgrywanie hojraka nie robi dobrze jego stylowi. Olokk, na nstp, zjezdzie zapytaj sie jak to mozliwe zeby po 2 seminariach dostac full instructora w 5 roznych sztukach walki. ;) A [...]
EDIT 2: Aha, czy nie zastanawia was przypadkiem czemu Zaglebie otrzymuje premie za wygranie/remis meczu w Poznaniu? Dla mnie to jakieś dziwne. Nie chce snuć błędnych ideologii, ale czy przypadkiem kasy lubinianom nie rzuca pan Cupiał? Czemu to aż prezesowi Kozińskiemu zależy na wygraniu meczu w Poznaniu? Dla mnie fałszywa poprawność.
Witam. Chciałbym kupić rower stacjonarny za około 200zł. Zdaję sobie sprawę że za taką kwotę nie będzie rewelacji ale który wg was będzie najlepszy? http://www.allegro.pl/item1034512713_hit_rower_treningowy_gwar_5_lat_extra_pas_op.html http://www.allegro.pl/item1026092462_rower_treningowy_lift_loteria_fv_gwar_24mc.html [...]
A my ciagle czekamy na odpowiedź na nasze pytania: - kiedy Michał z kims zawalczy? - jak często trenujem pod okiem swojego instruktora? JA ODPOWIEM TAK Jeśli nie speniacie to w terminie który próbuję ustalić Ćwiczy tyle ile nam na to pozwalają finanse ok 4 razy do roku jeździ do Stefana plus do tego seminaria z Tedem Wongiem. "Tylko, że WA [...]
Witam wszystkich ! Włąśnie sie zarejestrowałem ponieważ postanowiłem skonsultować z wami moją dietkę. ( przegladałem sfd jakos gość przeważnie ) Diete mam redukcyjną + nie zajechanie mięśni. Wzrost: 177cm Waga: 77-82 ( nie czepiajcie sie wahania :D te kilka kilo przybylo po tym jak dorzuciłem Xpand + SHOCKA, mysle ze jest to nadmiar wody ) Ok [...]
[...] znalazłam filmiki z WA w jakiejś TV i to jest żenujące. " Poza tym, po co naśladować Lee, skoro można być od niego po prostu lepszym ? " Po co okłamywać ludzi że ćwiczy się JKD? Gdy w rzeczywistości ćwiczy się coś co można nazwać kiepskimi elementami różnych sztuk walk. NIC DO WAS NIE DOCIERA???? Odpowiedzcie na moje pytania? Monika
Chcę kupić pas torako na allegro tylko mam problem bo nie wiem jaki rozmiar L czy XL obecnie w klatce mam 109cm w środę będę miał zabieg i ciekawe czy ty cm mi ubędzie używa ktoś z was takiej kamizelki(pasa)?
[...] i mieć jeszcze sprawę w sądzie? Przecież sparing z kimś kto niczego nie ćwiczy," na stronie PANA WA wyczytałam że on jeździ raz w roku do swojego nauczyciela więc on też nie ćwiczy nic tak ???? Na dodatek sam o sobie ma napisane mistrz.... :P BŁAGAM WAS NIE OŚMIESZAJCIE SIĘ !!!! Monika Zmieniony przez - MichalJKD w dniu 2010-05-13 20:38:48
Dawno nie pisałem o tym co jem i jak ćwiczę. Ale zacząłem robić postępy w innej dziedzinie. Zaczęło się od kilku pytań a skończyło się na wertowaniu forum, czytaniu ważnych artykułów i dzienników innych osób które utrzymują redukcje. Powiem szczerze ,że złapała mnie załamka bo nadal mimo ,że chce i czytam nie potrafię ustalić odpowiedniej diety. [...]
Kulturystyka wg. Mikołaja/ podsumowanie str. 200/224/260
