WAS

No to gratulacje dla Was fajnie czytać, że tak sobie małżeńsko biegacie :-))

myślałeś nad maskami??? aż tai smog jest u Was??? Mamy maski, ale strasznie kiepsko się w tym cokolwiek robi.

gratulacje dla Was, maraton w górach to nie lada wyczyn :-)

gratulacje dla Was, maraton w górach to nie lada wyczyn :-) A dziękujemy :-)) Żona stwierdziła, że za rok biegniemy i musimy poprawić wynik %-)

Ale was wzięło na rozkminki

Turoń to masz taką sytuację jak u mnie - żaden argument nie dociera. Rozporowy miałam kiedyś i był fajny, do momentu aż kuzyn 100kg+ chciał się podciągnąć. Drążek odpadł i nie dało się go już dobrze zamontować. Od tamtej pory miałam kolejne dwa i nie jestem zadowolona. Jeden ciągle odpadał, do obecnego nie mam zaufania i muszę łapać od dobrej [...]

Georgu każdy ma inne podejście i może u Was też się to zmieni z czasem, a raczej na pewno. Dla mnie to był świetny czas i przy każdym dziecku nieco inaczej, ale jednak nie da się tego czasu porównać do niczego innego. Fight no ten czas covidowy dla nowych rodziców był ciężki, a najgorsze jak jeszcze nie można było rodzić rodzinnie bo to jest [...]

Kolejna propozycja dla Was https://www.youtube.com/shorts/dBLQ6SUXZnM

Kolejna propozycja dla Was https://www.youtube.com/shorts/dBLQ6SUXZnM oooo to to mi się bardzo podoba :-) jeszcze coś na uzupełnienie treningu tego dnia na świeżym powietrzu z kettlami i baja :-)

Kolejna propozycja dla Was https://youtube.com/shorts/xg5sxxYX-tM?feature=share

Ja za burpees'y podziękuję ale wąs zapuszczam i zbadałem jajka do czego zachęcam wszystkich ;-)

powiedziałam nie wysyłam fotek,potem sa wykorzystywane w niewłasniwym celu,przez to sie dokładnie opisałam,a wy to odebraliscie jako moja reklame,wcale nie mialam tego na mysli,bo nie naleze do osób które lubią sie soba chwalic,i szukac u kogos popracia jaka to ja nie jestem piekna,ja wychodze z załozenia...podobam sie komus-ok,nie -to nie. Moze [...]

zacznijcie glodowac moze was roz***ie jak arnolda tren bralem 2 razy i juz nie tkne Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-07-20 17:10:27

Bezsensowna i jalowa dyskusja powyzej. Co do trenu, super srodek i zabawne jest to gadanie o amatorach i zawodowcach. Ilu z was jest zawodowcami i ilu bralo tren? No wlasnie. Jak w ten sposob na to patrzec, to wsrod amatorow testa tez w sumie nie warto jest brac. Takie srodki kusza i pewnie kazdy zazywajact SAA bedzie chcial sprobowac choc raz. Co [...]

Panowie ile wedlug was mozna max ladowac tren ile tyg? Tak zeby sie nie roz***ac

Bez przesady :) Chłopaki był ktoś z Was na Debiutach? Jak wrażenia? :)

Trenowac trzeba ciezko - bo inaczej nie ma wynikow. By moc ciezko pracowac, trzeba dobrze zjesc i duzo odpoczywac. By miec czas na duzo odpoczynku, trzeba trenowac ciezko i konkretnie.. Bledne kolo :) Zupelnie jak w triathlonie - Swim, Bike, Run. Repeat ! Na powaznie - caly czas mam wrazenie, ze sie na treningach op*****lam. Czytam u Was o [...]

Ciezko z czasem, coraz ciezej. O swicie pobiegalem, ale nie bylo czasu spisac wrazen. Wyspalem sie dzis, po wczorajszym zmeczeniu ktore zmusilo mnie do rezygnacji z plywania nie bylo rano sladu. Wirtualnie poznalem sie z kolega biegaczem, ktory rowniez biegnie maraton w Paryzu. Mamy zbiezne cele czasowe, podobna taktyke - bieg z negatywnym [...]

To chyba tak nie działa. Nadwyżka kaloryczna= odłożenie tłuszczu. Nieważne czy nadwyżka pochodzi z węgli, białka czy tłuszczu. Kaloria to kaloria. Tu sie bardzo mocno mylisz - wystarczy spelnic proste warunki - nie przesadzac z iloscia bialka, nie jesc wegli - i kalorii mozesz jesc ile zdolasz komfortowo w siebie wcisnac. Jesli nadwyzka bedzie [...]

Dzieki Martus ! I Wam, bando szydercow, tez dzieki.. a co mi tam ;) Niedoczas. Praca dzis, wyjazd, jak co piatek ostatnio, czasu stanelo na jeden trening wieczorny - delikatna silowka FBW. Delikatna, bo w srode tez trenowalem, nie ma co przesadzac. Niestety, treningi beda teraz nudne dla widzow i malo spektakularne, zaczynam dbac o swoje zdrowie [...]