WAS

Witam! Czytałem parę tematów na tym forum i wkoncu postanowiłem że założe własny temat. No Więc tak potrzebuje waszej pomocy przy redukcji/rzeżbie Jestem zielony w te klocki więc liczę na was Proszę pytajcie i pomagajcie ;) Na początek podam wymiary: Wzrost:170 Waga:73 - masakra ;/

czesc, pytam z czystej ciekawosci: Czemu na etykietyach olimpu (np. kreatyna) sa rozbieznosci ws. zazywania dawek? Np. po angielsku jest 1-4 kapsow, w niemieckiej 1 kaps, w polskiej 4 kapsy. Przykladowy produkt to creatine mega caps 1250 mono. temat sie pewnie juz kiedys pojawil u was, jednak nie moge znalezc.

Cześć! Zacznę od tego że na siłowni dopiero zaczynam, jestem po kilkunastu treningach. Cwicze pon, sro, pt. Kupiłem sobie kreatynę Trec`a 240 kaps 1630mg jest od razu z tauryną. Chciałbym was zapytac jaką odyżywkę do tego kupic chodzi mi konkretnie o nabranie masy (dużo), jeśli np ma być to gainer to prosze o nazwe i koszt do 200zł i abym mogł to [...]

Wiem, że niektórzy na forum używają inhibitora aromatazy o nazwie Formestane podczas PCT, zgodnie zresztą z zaleceniami producenta. Pozwoliłem sobie pogooglać na temat tego środka i oto co znalazłem. Za wiki: http://en.wikipedia.org/wiki/Formestane Formestane belongs to a class of drugs known as 2 aromatase inhibitors. It is used in the treatment [...]

Chlopaki mam wesole nowine. Pewnie kilku z was mnie jeszcze pamieta. Od nastepnego tygodnia wracam do treningow. Boks mi sie juz troche znudzil, wiec trzeba czyms to zastapic. I"M BACK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

Taaaa, tylko ja tę pauzę miałam niedawno... Aero zrobię w ndz. i pon., jutro interw., tata się nawet dołączy :) Powiedzcie mi, że 3 kawałki ciacha na 2 dni to za wiele, to się posłucham. Bo na razie to jestem na dobrej drodze, żeby zjeść :D jak was tak czytam. Jak mam potem brzuch katować do bólu, to ja dziękuję, wolę nie jeść. Bach, zero carb? - [...]

Witam czy ktos z was wymieszal bialko vitafit wanilie z karmelem?

Czesc Kasiu - dla wyjasnienia, nie zapomnialem o was. Robie cos wielkiego. Ale to potrwa jeszcze 1-2-3-4 tygodnie. Cos o zasiegu bardziej globalnym. Gdy zrobie - dowiecie sie pierwsze. Do tego czasu - cwiczcie wedle uznania. Witaj, jak rozłożyć pulsację MDSową na 6tyg?? robić 2-3 serie przez cały ten okres a na koniec deloading, czy zrobić [...]

ale górnicy z was chłopki

Nadal mnie dziwi to, że większość z was uznaje że BJJ to przyszłość MMA. W sumie... to przeanalizujcie sobie wyniki większości walk o pas w UFC, i zobaczcie jak wiele z nich było wygranych poddaniami... nie twierdzę że jiu-jitsu nie jest ważne - bez podstaw ani rusz, ale coraz trudniej jest kończyć przeciwników w ten sposób. Ostatnio raczej [...]

Co tu sie dzieje ? Poyebało was z tymi obrazkami ? Co to znowu nalot świerzaków ?

a w ogóle co tam u Was? u mnie tak pachnie ciastami

Niestety musze was zdziwic na rekawice sam sobie zapracowalem i nikt mi w tym nie pomagal a juz napewno nie rodzicie... Poprostu zarobilem troche grosza i chce wymienic rekawice na takie ktore wytrzymaja bardzo dlugo wiec z tad moje pytanie ale widze ze oprocz kilku "wszystkowiedzacych" typkow nikt nie ma nic ciekawego do powiedzenia [...]

Chcialbym sie was poradzic co sadzicie o takim cyklu wasze opinie badz porady na ten temat : 1-10 Boldenon 500mg e7d 1-10 Test Enanthate 250mg e5d 5-10 Trenbolon Acetate ( 2,5 tygodnia 75mg e2d a pozniej 37,5 mg e2d) 5-10 Winstrol 50mg e2d HCG 200j w 1,4,7,10,11,12 tygodniu i oczywiscie clomid i tamoxifen Co o tym sadzicie i bez zadnych jaj , [...]

8====> macie chłopaki, coś dla was

Joaquim Ferreira vs Dos Santos. http://www.youtube.com/watch?v=M6tKR65AJMM&feature=player_embedded Hehe... co prawda w pierwszej walce Junior mu dowalił, ale to i tak jest dość wymowne. Dajcie mi jakąś stronkę, sprawdzoną przez Was, gdzie dokładnie jest opisany cały Pankration i jego reguły. Od początku nie można było wydłubywać oczu i [...]

;/ nie wiem czy słuchać się lekarzy (mówią żebym sam zginał noge do 90* z podparta piętą o łóżko i utrzymywał wyprost i po 2 miesiącach poszedł na reha) czy iść na reha... ci co już są po wszystkim napiszcie - jak wyglądała u was reha w pierwszych 2 tyg od operacji. pzdr (nie chce mi się czytac po szpitalu musze odpocząć) Zmieniony przez - [...]

kvrwa przez Was to forum tak zamula

ej bo przez was nie zaśnie

Czesc postanowiłem ćwiczyc jak w temacie prosze was o ocene i ewentualne poprawki PON klatka (góra) barki (przód i bok) - wyciskanie skos sztangą 4s 10-8pow - wyciskanie skos (mniejszy skos niż w 1ćw) hantlami z supinacją 12-8pow -rozpiętki skos 15-12pow 3s - Wyciskanie sztangi z klatki 3s 12-8 pow - unoszenie na boki 2s 12-10 pow WT nogi, biceps [...]