WAS

środa --dyżur w siłowni udało mi się utrzymać zapędy w ryzach |-) i nie łapać się za trening siłowy --aby wypełnić czas gdy nie byłem potrzebny ćwiczącym testowałem wioślarza i rower łączne wyszło ponad 30 min....dlaczego tak krótko :-? inny by się pochwalił :-)) ale ja nie :-{ --tak się złożyło że mam wzięcie i jestem nawet dosyć mocno nagabywany [...]

Dzięki Panowie --twardziele się nie poddają :) ,wiem dobrze że do bólu można się przyzwyczaić i przezwyciężyć go .Gdybym ponad rok temu nie założył dziennika to myślę że nie za bardzo bym używał roweru tak pierwszy rok rowerowania dał w kość i przyniósł tyle bólu że w następnym już nie wyruszałem w trasy, dopiero wasze wpisy motywację jaką [...]

Jawor i Wzorek - dobre z Was chłopy.

Jawor i Wzorek - dobre z Was chłopy.Ale czasem nie można być za trzeźwym :-). Szkoda faceta (że się do tego stanu doprowadził - trzeba zachować umiar we wszystkim a zwłaszcza w piciu).

PONIEDZIAŁEK--Rozgrzewka ogólna + z gumami Dzisiaj dzień WL 2 x 30 x 20kg 2 x 50 x 50kg 2 x 22 x 70kg 2 x14 x 90kg 2 x 6 x 105kg--50 i 70kg tak mnie wypompowało że na 90 i 105kg było bardzo ciężko Przenoszenie hantla za głowę w leżeniu 4 x 12 x 40kg rozpiętki łąwa plus 4 x 14 x 20kg wyciskanie hantli łąwa duży skos plus 4 x 12 x 35kg [...]

w ten sposób staram się częściowo spłacić dług zaciągnięty u was :-) Jawor to nie żaden dług }:-( Ja od Ciebie oczekuję tylko dobrej dawki motywacji w Twoim dzienniku tak, jak do tej pory };-)

Wiem że SFD udostępniło miejsce miejsce na akcję zbierania kasy na Twoją protezę i w jakimś stopniu dzięki SFD zawdzięczasz to co nazbierałeś. Zachowaj więc odrobinę przyzwoitości. Nie dołożyłeś się nawet złotówką ani nie poświęciłeś nawet sekundy wolnego czasu na rozpowszechnienie, więc zachowaj odrobinę przyzwoitości i nie wypowiadaj się na [...]

Nie lubię Was obu :-P };-) };-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-12-04 17:13:59

Patrzycie na to z innej pozycji niż ja :-)) wy od strony sportowej a ja od zdrowotnej ,i " chyba " :-) aspekt zdrowotny powinien być na 1-wszym miejscu Gdy w maju 2014r zakupiłem rower trekingowy to ten zakup }:-( ,przejeżdżałem bardzo krótkie odcinki i musiałem schodzić z roweru z bólu oraz braku siły w nogach ,do końca sezonu jakoś dotrwałem [...]

Tego się po was nie spodziewałem |-) tyle szacunków za to że nie wpiszę trenażerowania }:-( ,ogólny brak wsparcia dla aktywności ruchowej ;-D Hmmm, no to daje do myślenia :-> ;-D

Pierwsze koty za płoty :),polowa służby za mną,dobrze że to niedziela bo jest z czym się zapoznać i nauczyć Rekrutacja była formalnościa kandydat miał być. : dobrej prezencji, elokwentny,miły, bystry, itd itd to tylko ja pozostalem na placu boju hahaha najważniejsze że zabieg na kikucie oraz proteza od was zdają egzamin i mogę podjąć zatrudnienie [...]

O skubany :-) Patrz jaka dzida z mastiego nie chce naszych klat podziwiac ;-) |-)}:-( Tadziu bo my nie kulturysty ,aby browary i szklanki na klacie utrzymywać do podziwiania ;-D Panowie chcecie równać do najlepszych:-? Mam dla Was lekarstwo:-)) Tylko jedna rada:-)) Nie przedawkować:-{ Nie możecie przecież być najlepszymi z najlepszych:-{ [...]

Kontroluje wszystko co mnie dotyczy, a nie Was...

Kontroluje wszystko co mnie dotyczy, a nie Was... Maceek doceniam Twoje poczucie humoru:-));-D

Kontroluje wszystko co mnie dotyczy, a nie Was... Maceek ,to aktywność w dziale bardzo duża ;-D

[...] z bólem teraz do siłki mając 1800kroków do przebycia idę bez zatrzymywania się ,no może czasami , Cieszę się życiem ,zdrowiem jakie dało mi to urządzenie :-D I cieszę się że mam WAS };-) ,bo swoim działaniem mobilizujecie mnie do dalszej pracy mimo przeciwności --pokonywanie choroby i bólu z tym związanym nie jest łatwe lecz wiem że możliwe :-D

Poległem? Czyli prowadziłeś rower? Nie ma u Was śniegu??

Poległem? Czyli prowadziłeś rower? Nie ma u Was śniegu?? Tyle zatrzymań i odpoczynków:-( ,co też jest przydatne aby móc bardziej podziwiać okolice :-D /SFD/2021/3/9/54253a3cc1ca40c9b1fb3d540447b148.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2021-03-09 16:39:08

No to masz bacik nad głowa:) Paskudna pogodę zapowiadają u nas na ten tydzień - leje non stop i 15C.. może chociaż u Was będzie lepiej

Może elektryk to nie rower ,lecz dla jak sporej grupy ludzi stworzony . Ja na swoich trasach rowerowych mijam się i często rozmawiam z ich użytkownikami , uważam że dobrze że są , 1.Super dla leniwych 2.Z różnymi dysfunkcjami 3.Mają większy zasięg 4.Pozwalają więcej zobaczyć ,zwiedzić 5.Dla tych co w grupie są za słabi }:-( 6.Dla tych co nie [...]