WAS

Zakładam nowy temat. Trenujący często zmieniają praktykowany styl czy sport walki, a na taką decyzję ma wpływ wiele czynników. W jednej z rozmów oraz prywatnej korespondencji zetknąłem się z opinią, że należy najpierw poznać dany styl czy sport walki. Zdobyć podstawy w danej sw, minimum na poziomie 3 kyu(kup) itp. by móc cokolwiek wiedzieć na jej [...]

Witam, na początku powiem Dzień dobry bo to mój pierwszy post. Chciałem was poprosić o pomoc w ułożeniu treningu domowego + jakiś plan jak przybrać na masie, tylko proszę bez tekstów typu: idź sobie poszukaj, ułóż sam itp bo się na tym nie znam. Chodzi mi o trening w zaciszu domowych to dyspozycji mam hantelki 2x5kg 1x10kg oraz drążek. Wiek : 16 [...]

kupilem ostatnio nandro 250mg/1ml. flakon z unigen i okazalo sie ze od spodu ma"pogiety" kapsel i naklejka troszke z ukosa naklejona czy ktos z was mial ,testowal taka dece i czy spód kapsla musi byc idealnie prosty bez"skazy" jak taka deca smakuje na jezyku i co ogolnie sadzicie o takiej dece

Witam. Może mi ktoś powiedzieć jakie są różnice pomiędzy ćwiczeniami na rzeźba a ćwiczeniami na masę i czy split może być treningiem na masę ? Proszę o odp. To bytanie może być dla was głupie ale jestem początkujących :)

Witam! Mam nadzieje, że w dobrym miejscu zamieściłem ten temat. Mam problem, ponieważ kompletnie nie wiem jakie odżywki pomogą mi pomóc w tym co robię. Mianowicie, celem moich treningów jest po prostu, dobra forma, ale chciałbym zwiększyć siłę i kondycję oraz zamienić resztki tłuszczu na mięśnie. z tym, że nie chce chudnąć/masować, bo chce zostać [...]

Witam wszystkich. A wiec prosze was o pomoc przy ulozeniu odpowiedniej diety na przyrost masy ciala. Obecnie waze 64kg,wzrost 182cm, wiek 18lat.W styczniu wazylem 73kg ale z powodu choroby stracilem na wadze...chce wrocic do poprzedniej wagi 73-75kg ale zabardzo nie wiem jak. duzo czytalem na tym forum na temat diet i probowalem juz ukladac diete [...]

Witam. Prosze was powiedzcie mi jakie sa odzywki na sile, bo jedyne co wiem to ze jest to jabllczan kreatyny, ale na mnie nie dziala. jest cos innego?

Ja jestem w przeciwieństwie do Was normalny Ale mi się ****a żart zaostrzył

Dzieki, naprawde! Zrobie specjalnie dla Was (sfd) podsumowanie moze całego roku, a npewno redukcji, beda nowe fotki, a przedewszystkim filmik, który mam nadzieje będzie wypaśny. Narazie brak czasu, powoli do weekendu bede wszystko robil. Narazie jak ktoś ciekawy to tutaj dałem chyba kilka nowych fotek, wiec moze ktoś nie widział [...]

Wiem ze tematow z dietami jest pelno ale moglbys mi podac jakis twoim zdaniem dobry lub swoj ? pozno sie klade i pozno wstaje taki dostosowany do moich godzin :) jak by ci nei sprawialo to problemu podeslij link :) z gory thx a mam jeszcze 1 pytanie do was : OSW Gainer 4000 Vs OWP Complex 100% ktora odzywka lepsza ?? i jak je brac najlepiej ? [...]

Suma otrzymanych punktów? Naprawdę? Co za idiota to wymyślił? Jak można przyznać komuś "sumę otrzymanych punktów"? Można przyznać punkt, ale nie sumę! Suma to wynik, a przecież nie dziękuję się komuś przyznając wynik czy sumę. Zastanówcie się nad tym zanim będziecie gadać o tych SOGach. Specjalnie konto założyłem by was uświadomić co [...]

Witam. Mam 22 lata, mój staż jakby zsumować to z 1,5 roku. Nie jestem do końca zadowolony z rezultatów, co też skłoniło mnie do założenia dziennika- liczę na was że mnie wspomożecie. Zachowała się jakaś fota przed pierwszym pójściem na siłkę: http://img204.imageshack.us/img204/4972/dsc05128.th.jpg Uploaded with ImageShack.us A teraz foty z dziś: [...]

Witam, chcialem sie zapytac co mam zrobic z tym fantem: Mianowicie, troche do kitu zostało wymyslone z tymi dwoma otworami na dole (pionowymi), poniewaz jest fizycznie niemozliwe wywiercic na nie dziure w scianie tak nisko jak są ustawione (sama wiertarka jest przeciez obudowana i nie moge tak nisko wiertła ustawić). Poza tym dodatkowo bede mial w [...]

WITAM MA KTOS Z WAS NIE TOLERANCJE GLUTENU?? I PRZY TYM STOSOWAL JAKIES DOPALACZE?? JAK TO WYGLADALO??

Witam wszystkich! Od pewnego czasu przeglądam to forum i nadal nie jestem pewien czy w odpowiednim dziale zakładam ten topik. Jesli nie to proszę moderatora o przeniesienie. Posiadam tylko część sprzetu potrzebnego do cwiczeń (atlas i laweczka skośna) stąd moja niepewność gdzie zalozyć temat. Cwiczę juz 7 lat z przerwami. Jednakże od pewnego czasu [...]

dzięki wielkie chłopaki mam jeszcze pytanie do was czy nadgarstek ma na coś wpływ chodzi mi o jego obw bo mój obw nadgarstka wynosi 17-17,5cm w tych granicach i o czym to świadczy?? Zmieniony przez - Lord_MMA w dniu 2010-07-27 20:31:33

Wiesz nikomu nie sprzedaje kota w worku ;) nie jestem nerwowy tylko wylewny mam tylko 1 sztukę a jest was 2 chętnych może licytujcie bo nie chce teraz wybierać pomiędzy wami

Witam, chce troche zredukować wage, diete i trening. Głównie chodzi mi o ocene przez was tego zestawu. Białko; Olimp x5 protein Spalacz; Olimp Thermo speed extrem Tauryna; Olimp - Taurine Mega Caps NitroBolon II powder Amino; ActivLab BCAA Xtra Chela MZB Sport Formula HMB; ? jest potrzebne ? Kratyna;Trec Creatine micronized 200 mesh Może być ?

Witam, zainspirował mnie temat w dziale MMA jednego z użytkowników. Zadał pytanie co jest lepsze, Sztuki walki czy siłownia. Większość uzytkowników była zdecydowanie za SW, wkońcu to dział o SW ;p Mam do was pytanie. Co jest lepsze SW czy Siłownia. Siłka plusy. - ładna, estetyczna sylwetka, pewnośc siebie. minusy - ćwiczysz, ćwiczysz, [...]

u was leje a u mnie sloneczko i 25 stopni