WAS

witam fajterow Panowie po raz pierwszy udalo mi sie pospac do 10:30 szkoda ze polozylem sie o 3 ale to juz inna sprawa Czy u was tez jest w **** sniegu za oknami ?

nie polecilem chodzilo mi o mature ;) napisalem zeby poszedl do lekarza, wy naprawde nie umiecie czytac? a czy napisanie co moze lekarz zrobic po wizycie. edit: chec pomocy nazywsza wlazeniem w dupe? a ktos z was wpald ze pijac duzo wody wymywa sie skladniki mineralne? chyba nie. a jak wy to bierzecie za polecanie to radze sie and soba zastanowic [...]

Spoko niby pomagacie tak? haha lol pianie z was

Taa, chyba na jednej nodze Nie no, dla was wszystko dziewczyny ---->

Hmmm skoro was tam aż tak dużo to z FBW tez może być problem co? Ja bym powiedział tak: klatka + triceps plecy + biceps wolne barki + przedramie nogi + kaptur

Tak ćwiczenia wziąłem z atlasu, Połączenia są dobre ponieważ tak mi pisała osoba co ma około 100 razy więcej sogów od was razem wziętych. FBW??? dla mnie to jest troszkę śmieszne że ja osoba ćwicząca już 10 miesięcy przejdzie nagle na FBW, Nie pomogliście mi za bardzo. Gdzie jest f***master???

no tak wiem ale chciałem sie was spytać co o tym sadzicie

Ważne panowie! Jak zakupie fanty, to rozdam sogi(przynajmniej tak was wynagrodzę)..

Witam mam 15 lat,50kg,168cm wzrostu,oczywiście chcę jeszcze trochę podrosnąc.Chcę powiększyc swoją masę jestem na diecie ale czuję ze czegoś mi do tego brakuję bo przecież doskonale się nie dostosuje do tego co mam jeśc itp.Więc chciałbym zamówic sobie na allegro taki zestaw jak: GAINER 2,25kg bialko+ carbo VITALMAX więc pytam czy jest sens bo [...]

Z góry sorry, ale nie przeczytałem wszystkich wypowiedzi tylko z grubsza przejrzałem. Postaram się wam przybliżyć - może nie tym co już ćwiczą i wiedzą co jest grane,tylko ludziom,którzy chca zacząć trenować grappling i pochodne - na co warto uważać. Jeśli chodzi o judo,zapasy,brazylijskie jiu jitsu(w moim przypadku),a nawet break dance(również [...]

kopt Japonia slynie z "ceremonialnego" podejscia do wielu spraw (parzenie herbaty, etc) Ale ja osobiscie wcale nie mialem na mysli Japoni, a oglny podzial, ktory reguluje, dzieli jakos aktywnosci zwiazane z walka. Moim zdaniem taki podzial jest potrzebny, Twoim oraz Ola- nie. Ja jak uslysze, ze boks jest sztuka walki, to na pewno dalej [...]

Rion - witam ponownie i zapraszam do dyskusji... Co do barków to raczej indywidualna sprawa. Zależy od ciężaru jaki się używa, techniki, rozgrzewki. Nie mam zastrzeżeń co do ćwiczeń na barki , stosuję wszystkie zamiennie. Co do konkursu na blog jestem za Ten-Shin - glutamina przed siłownią, moim zdaniem jeśli Stosujesz razem z BCAA to wystarczy [...]

a jeszcze jedno co wedlug was lepiej kupic methanadione scana (ruska) 200 tabl 1tabl/5mg czy methanol 10 eurochem (ukraina) 100 tabl 1tabl/10mg

Nie rozumiem was teraz jeden mówi za mało warzyw a drugi za mało owoców i bądź tu człowieku mądry :P

i chciał bym dodać zeby ten cykl który moglibyście mi rozpisać o co was prosze zeby był rozpisany wraz z odblokiem dziekuje z góry

A posiada ktos z was wiedze na temat czegos takiego jak SANDA ?? chyba dobrze napisalem....

dobra ja mam do was tereaz dwa pytania ktore sie wlasnie zrodzily w mojej glowie mianowicie 1. Caly czas sie zastanawialem nad tym cwiczeniem Yates widze siodema ze to robisz podaj opinie na temat owego 2. Co sadzicie o takim rozpisie na klate PON Rozgrzewka Wyciskanie leżąc .6 powtórzeń (75%) .5 powtórzeń (78%) .4 powtórzenia (82%) .3 [...]

siema ogry. Przed chwila przyszla do mnie paczka z FA. Nie sadzilem ze tak szybko bo zamawialem w poniedzialek wieczorem. Zamowilem 2x mutnat mass 6,8kg i mieli mi przyslac jeden smak czekolady a drugi lodow waniliowych a d****e mi przyslali 2 folie lodow waniliowych musze do nich zadzownic ze im odesle na ich koszt i maja mi wymiec mial ktos z [...]

http://youtube.com/watch?v=a1Y73sPHKxw&feature=related ja was wszystkich obserwuje Koksy

Tutaj są te fotki które chciałem pokazać. Niestety diety nie trzymam najlepszej a co do treningu, było to raczej opieranie się na treningu brata. Teraz wolałbym sam już ćwiczyć na własnym treningu ponieważ on jest silniejszy, wyższy itp. Co do ćwiczenia na siłowni. Tak, miałem dłuższa przerwę po 2 miesiącach juz nawet 80 kg na płasko nie wycisnę. [...]