Witam!Moja przyjaciółka ma problem,mianowicie:W grudniu ważyła 64 kg,ma 170 cm wzrostu.Od stycznia jest na diecie-nie je słodyczy,cukru,i bardzo tłuczących rzeczy np.pizza itd.Je ok 1500 kcal dziennie,produkty bogate w białko, błonnik i witaminki, w miare intensywie ćwiczy-codziennie.Teraz waży 49-50 kg,zostały z niej skóra i kości.Ostatnio [...]
Pewnego pieknego lipcowego dnia gdy się rozciągałam i już robiłam szpagat prawie na maxa coś mi się zrobiło> Jak normalnie chodzę nic mnie nie boli ale gdy tylko schodze do szpagatu łapie mnie straszny ból Za każdym razem po takim rozciąganiu boli mnie nawet jak chodzę> Myślałam że mi samo przejdzie i sie miesiąc nie rozciągałam ale nić się nie [...]
to nie jest propozycja jakiejs transakcji.mam problem. raz w zyciu robilem cykl i nie jestem z niego w pelni zadowolony moze ze wzgledu na to ze malo sobie pomagalem odzywkami? bralem 5strzalow deki 5 omki i 100 metki dalem za to 360zl i nie wiem jak to dokladnie stoi cenowo. mam zamiar powtorzyc cykl tylko teraz pytanie co bedzie optymalne [...]
Witam was wszystkich niedawno dawałem tutaj zdjęcie moich pleców ale dam je na końcu. Pierwsza fota jest po po 2 miesiącach treningu następna będzie po 5 czyli ukaże postęp po 2 miesiącach treningu kulturytycznego. Wiek to 14 lat reszta jest w profilu, są tam aktualne wymiary a jeśli chodzi o rekordy to tylko wyciskanie jest aktualne. Modlitwa i [...]
Witam!Moja przyjaciółka ma problem,mianowicie:W grudniu ważyła 64 kg,ma 170 cm wzrostu.Od stycznia jest na diecie-nie je słodyczy,cukru,i bardzo tłuczących rzeczy np.pizza itd.Je ok 1500 kcal dziennie,produkty bogate w białko, błonnik i witaminki, w miare intensywie ćwiczy-codziennie.Teraz waży 49-50 kg,zostały z niej skóra i kości.Ostatnio [...]
Kilka dni temu rozmawiałem z kumplem, ćwiczącym Kung- Fu (Choy Lee Fut) gość (wielki "fanatyk" sztuk walki) w tym roku będzie zdawał na maturę, a potem studia na... sinologii. Jak sam to uzasadnił : "...bo to jest ściśle związane z tym co kocham- Kung Fu". A u was jak z tym jest ? Czy SW jest tylko hobby,sportem zapełniającym wasz wolny czas, [...]
Mam pytanie do Was wszystkich... Czy znacie jakiś sposób/sposoby, na to, aby przestać rosnąć ? Mam 15 lat i 190cm...nie mam zamiaru rosnąć ani centymetra wyżej..znaczy...no uważam, że już mi starczy :( Są jakieś leki? Specjalnie na to? Albo tradycyjne sposoby? bardzo proszę o odpowiedzi..rady, albo cokolwiek :(
mama pytanko po ile chodzi u was DEKA ( czysta a nie jakis chlam ) w pojemniczkach 1ml 50 mg ???? nie chce przeplacic wiec pytam - z gory dzieki za odpowiedzi. Aha piszcie mi tlyko po ile chodzi wlasnie ten litrarz bo reszta mnie nie interesuje. ...I STAND ALONE...I'M NOT AFRAID ... ({ Join to Fight Division })
Mam pytanko a mianowicie o odzywce ZMA.Podnosi niby poziom testosteronu i dziala pozytywnie na wzrost masy??Co o tym myslicie moze ktos z was probowal??? cza byc duzym a nie malym
Siema, zaczałem ostatnio ćwiczyć, jednak nie bardzo wiem jak moje ćwiczenia rozplanować, żeby miało to jakikolwiek sens. Zalerzy mi na treningu na rzeźbę, w szczególności mięśnie brzucha i klatki piersiowej. W drugiej kolejności mięśnie dwugłowe i trójgłowe ramion. Jeśli ktoś z was ma 2 minuty wolne mógłby mi dać jakieś cenne rady, jak często [...]
Nie wiem czy to miejsce na to, ale wiedzcie, że naprawdę jestem pełna podziwu dla Was. Już dawno nie spotkałam nikogo, kto miałby w sobie tyle samodyscypliny, zaparcia, poczucia piękna i chęci dzielenia się z tym z innymi.. Tu trzeba mieć naprawdę mocny charakter, by wytrwać w swoich postanowieniach, by tak zorganizować sobie dzień, by nie opuścić [...]
Czy uczulenie na mleko i nabiał w ogóle może się ujawnić u dorosłego człowieka (mam 23 lata,więc chyba już jestem dorosął )?Po spożyciu takich produktów czuję po paru chwilach bardzo nieprzyjemny posmak i źle sie czuję. Mało tego, czasami dostaję swędzącej wysypki na twarzy (wcześniej przyczynę widziałam w opalaniu się przy przyjmowaniu tabletek [...]
kumpel po przeczytaniu mojego poprzedniego postu http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=106143 powiedzial mi, ze moge go sobie wsadzic i kazal mi opracowac ten temat tak, jak powinien on byc opracowany, albo w ogole lepiej nie wysylac takich rzeczy, bo tylko w glowach mieszaja no to siadlem do komputera i pisze powyzszy post radze [...]
Czesc wszystkim mam kilka pytan do was pol roku temu skonczylem treningi na silowni i wtedy zaczely sie problemy,wazylem 72 kilo przy 170wzrostu i spoko nawet wygladalm po skonczeniu treningow urosla mi pupa i brzuch(chyba od piwa hihi) mam pytanko jak szybko to spalic (jakis plan treningowy) zanim zaczne normalne treningi.Chce spalic tluszcz a [...]
Własnie odebrałem nastepujace suplementy: -białko 2.5 kg -gainer 4.5 kg -kreatyna 300 g -glutamina 400 g -tribulus 180 kaps. -pro zma Jak wedlug was przyjmowac te suple.
Witam. To moj pierwszy post na tym forum. Chcialabym sie was poradzic. Mam 165 cm waze 50 kg i chcialabym sie pozbyc tluszczyku z brzuszka i ud. Nie wiem jakie cwiczenia powinnam robic oprocz brzuszkow i jaq czesto cwiczyc. Przy czym nie mam czasu na chodzenia na silownie wiec te cwiczenia bede wykonywac w domciu. Wiem tesh ze oprocz cwiczen [...]
Witam, wczoraj miałem robione kontrolne MRI -stan po częściowym usunięcu łąkotki przyśrodkowe; chciałem sprawdzić stan chrząstek. Po skończeniu wyszedł lekarz i powiedział, że mam zerwane więzadło krzyżowe przednie. Bardzo mnie to zdziwiło ponieważ od czasu zabiegu na łąkotke nie miałem, żadnych bóli tego kolana, czy też obrzęków. Moja pytanie [...]
mam zamiar zakupić Carbo 3kg Hi-tec, białko Trec WPC 1,5kg oraz 250g kteatyny Trec razem z 1kg dextrozy(gratis do kretki). Prośba do was to jak mam to połączyć razem?? A i czy nie zastąpić WPC jakimś izolatem lub jakimś innym białkiem. Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!
jestem poza krajem od 15-19.09 wiec wracam na sfd (jak Bog pozwoli) w PN 22.09 prosze nie smiecic postaram sie odpowiedziec po powrocie Paleo i kanarek licze na was pozdrawiam dzial Your body is smarter than you ! Your body hates you ! Alternatywna Droga'-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
..naprawdę szczerze Was podziwiam...
