WAS

Witam. Mam do was prośbę, która niestety wydaje mi się, że nie jest łatwa do realizowania. No... ale przejdźmy do rzeczy. Mianowicie ćwiczę już od 5 miesięcy (FBW-ABC), niestety musze zredukować ilość dni treningowych z 3 na 2. To pierwsza sprawa, czyli czy musze robić coś inaczej czy po prostu wyrzucić zestaw ćwiczeń. A teraz druga rzecz; od [...]

Cześć wszystkim. Mam kilka pytań do was. Otóż potrzebuje suplementy na masę(dosyć tanie). Mam tu na myśli gainera i kreatyne. Waże +/- 62kg,17 lat,jestem ektomorfikiem Moje zapotrzebowanie(ogólnie): Kcal-3167 Białko-103,7 Tłuszcze-122 Węglowodany-414 Na kg/masy ciała: Białko-1,7 Tłuszcze-2 Węglowodany-6,8 No to tyle. Chodzi mi,żebyście [...]

Przód ud + barki - trening nr 5 1. PROSTOWANIE PODUDZI NA ATLASIE Dziś tak sobie zacząłem trening, od mocniejszego rozgrzania mięśni... 2s x 15p 2. FRONT SQUAT coś nie mogę się wczuć dobrze w te frony. czuję dużo gorzej czwórki niż w tylnych przysiadach. a schodzę niżej, tułów wyprostowany... na technikę nie ma co narzekać. 50 x 10 50 x 8 70 x 8 [...]

Sogi dla Was ;> Ale się kolega zdziwił jak zobaczył, że od wczoraj ma 2 razy więcej głosów xd

Czesc. Zamawial ktos z was lyzwy z zagranicy? CHodzmi glownie o USA. Planuje zakup Bauer Vapor X:15 lub chociaz X:05 ( ze sklonnoscia na X:15). X15 w polsce kosztuja ~520zl + dostawa, a w USA po przeliczeniu na zlotowko - 280zl + dostawa. X05 USA 180zl + dostawa , Polska ~450zl + dostawa ... Takze jesli ktos sprowadzal z zagranicy , to bardzo [...]

Niestety ciemnota się szerzy, bo wyobraźcie sobie, że niezależnie od mojej przeszłości (10 lat trenowałam sporty walki, które rzuciłam dla macierzyństwa), to nie pozwolono mi, ze względu na ciążę chodzić dalej na siłownię . Więc siłą rzeczy pozostaje mi ćwiczenie w domu, czego nie lubię, bo na ogół motywację przy tym mam zerową (zawsze jest jakieś [...]

Dobra dzięki za to w czym już mi pomogliście a teraz chyba już ostatnia (a szkoda bo dobrze mi się was czyta i najważniejsza kwestia. W sprawie odbloku mam takie pytanie czy mogę polecieć na odblok clom z nolvą? Pytam dlatego, że ostatnio jak leciałem propa solo i odblokowałem się samym clomem to mnie od niego trochę wysyfiło na plegarze. Dlatego [...]

Puar chciał normalnie podyskutować i poznać wasze opinie, a 3/4 z was się spina jak jakieś małolatki co właśnie dostały okres. A co do mnie to ja bym był za zasadami takimi jak w Pride plus łokcie! Byłby pełen wypas! Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-12-16 13:12:55

hej. 15listopada złamałem srodstopie w 2miejscach .28grudnia sciagaja mi gips.dzwoniłem do specjalisty sportowego poniewaz gram w piłke ze to ejst przerwa około 2-3 tygodni pozniej lekko zaczac treningi wcmocnic staw. czy ktos miał z was kiedys jakas przerwe ? po ile zaczeliscie grac? trenowac?

Dobra dzięki za to w czym już mi pomogliście a teraz chyba już ostatnia (a szkoda bo dobrze mi się was czyta i najważniejsza kwestia. W sprawie odbloku mam takie pytanie czy mogę polecieć na odblok clom z nolvą? Pytam dlatego, że ostatnio jak leciałem propa solo i odblokowałem się samym clomem to mnie od niego trochę wysyfiło na plegarze. Dlatego [...]

Krety w wiadrach, póki co, nie sprzedają. Raczej nie znajdziecie jednego opakowania, które wystarczy dla was trzech. Jedynie mono, ale to odpada. Zmieniony przez - helpless w dniu 2010-12-16 11:40:00

Heyy Wszystkim !! Chcę zapytać żeby być pewnym o coś co powinno być chyba logiczne. Mam 24 lata, 177 cm wzrostu i teraz waże 66 kg, w wakacje ważyłem 72 czy 73 kg. Od września gdzieś wziełem się za siebie i zaczełem ćwiczyć, głównie położyłem nacisk na brzuszki. Na początku robiłem góra 100-200 brzuszków dziennie ( 30, 40 seria ), a z [...]

Witam! Waga: 75kg Wzrost: 181cm Wiek: 21 Prosil bym Was o pomoc w dobraniu supli. Od roku cwicze ABSa w celu schudniecia i udalo sie, brzuch wyglada juz calkiem przyzwoicie wiec teraz pora wziac sie za reszte. Rowniez od roku dieta 5-7 posilkow dziennie, kolacja "bialkowa", ograniczam zle tluszcze, fastfoody itd. Od dobrych 3 miesiecy cwicze raz w [...]

Witam. Czy ktos z Was zetknął się już z tym produktem..... Jakie sa Wasze opinie??? Oto skład w dawce 8 gram: 224g Blue Raspberry Serving Size: 8 Grams (1Scoop) Servings Per Container: 28 Amount Per Serving Amt %DV Total Calories 5.6Cal Calories From Fat 0 Cal Total Fat 0g 0 Trans Fatty Acids 0mg 0 Cholesterol 0mg 0 Total [...]

Siemanko mam do Was pytanko? Przejadł mi się Troche ryz i zamiast niego zacząłem jeść kasze manna:p O wiele lepiej mi wchodzi i bardzo smakuje co o niej sadzicie jako o zamienniku ryżu>?? dzięki za jakieś opinie z własnego doświadczenia:) pozdro

Rozumiem ,że recenzja ma dotyczyć jednego sprzętu tz. np. drążka czy wyciągu? Czy jeżeli ktoś ma więcej akcesoriów od was to ma zrobić ze wszystkich recenzje?

Cwicze już na silowni miesiąc na sucho (tzn,bez odżywek i suplematów) ,ale z wysoko białkową dietą w posiłkach. Niestety wątpie ,że moja dieta zawiera więcej niż 146g białka dziennie ,dlatego chciałbym was się poradzic jaką odżywke sobie kupic. Niezależy mi na typowej masówce ,tylko na białku . wiek :16 wzrost:177cm waga:72,5kg

Pawel i Marian ja was zaraz poszczucje Moze mi tez sie kiedys poszczesci . Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-12-15 17:37:51

Panowie 16 pazdziernika mialem wycieta ginekomastie metoda liposuction+ naciecie wokol sutka i mija juz miesiac po zabiegu i cyce wygladaja troche lepiej niz przed zabiegiem tzn sa o polowe mniejsze, a sutek znacznie sie zmniejszyl, ale nadal widac mi cyce przez koszulke i mam pytanie ile u was trwal proces obkurczania sie skory?

Witam. Chcialbym zakupic Gainera (1 raz w zyciu) dlatego tez potrzebuje od was rady.Jakiego gainera polecacie?Czytalem tutaj troche o tych gainerach to duzo osob poleca mutanta i xxl mass.Co najlepiej wybrac zebym byl zadowolony?Liczy sie rozpuszczalnosc/smak/cena/no i jakosc. To samo pytanie kieruje o bialko.Do tej pory pilem bialko [...]