WAS

Bodybuilding.com o Robercie: The fifth place finisher was also a great surprise not only to the bodybuilding media, but to the fans as well. Poland's Robert Piotrkowicz came from 15th place to making the posedown for the first time in his professional career. The former IFBB World Amateur Champion will no doubt be a force to be reckoned with [...]

nawet jak "przez to coś" stał się najlepszym polskim kulturysta i zarazem zawodowcem to i tak szacunek dla niego wielki, a Wy takimi stwierdzeniami okazujecie swoją zazdrość, a zwróćcie uwagę to wielkie poświęcenie na które większość z Was tutaj nigdy nie będzie stać ;)

Panowie, jeśli was uraził to wybaczcie. Nie zarzucajcie mi, że nie interesuję się tematem. Wierzcie mi - śledzę na bieżąco poczynania naszych najlepszych zawodników i najlepszych zawodowców. Dzięki takim kolegom z forum jak scr jest to na szczęście możliwe. Jeszcze kilka lat temu nie było takiego dobrego i łatwego dostępu do nowinek ze świata [...]

wpis z fb: 'Jak zapewne wiadomo wszystkim moim fanom planowałem zakończyć tegoroczne starty po zawodach w Petersburgu. Zmieniłem jednak zdanie i postanowiłem wystąpić w rozgrywanych pod koniec przyszłego tygodnia zawodach Ferrigno Legacy w Santa Barbara w USA. Nie czuję się zmęczony startami i jestem przekonany, że uda mi się powtórzyć formę z [...]

To myslę,że Was tam nie zabraknie z aparatami foto i wrzucicie kila fajnych zdjeć.

Uwielbiam was "spinaczy" %-)

Iza, Marta, Asia- mogę spróbować trening triatlonowy, nic nie szkodzi na przeszkodzie.Nie wiem za bardzo na czym on polega, mogę sprawdzić.Jeżeli nie zażyna organizmu może być. Bo to co robiliśmy z Michałem to był tylko sprawdzian czy się w ogóle do tego nadaję. Iza, Marta To nie jest tak, że nie chce Was słuchać , bardziej o to że czasami nie [...]

Kurcze, podziwiam Was za to ćwiczenie przy obcych ludziach. Mnie to średnio obchodzi co ktoś o mnie mówi, ale chyba bym tak nie umiała :-{ Czasami mam okazję przy kimś ćwiczyć, ale to nie są nieznajomi.. no w każdym razie, podziwiam :-D A taka wytrzymka przy widowni, to w moim przypadku na pewno by nie przeszła ;-D

Witam was dziewczyny ! z racji tego ze jestem nowa wpisuje sie pod Ania ;) teraz pytanko zalozyc swoj post ? Glownym powodem mojego pojawienia sie tutaj jest chec zrzucenia zbednych kilogramow bez silowni poniewaz mieszkam w Holandi w miasteczku gdzie nie ma zadnego salonu fitnes ;(

Pomiary (tym razem dzień wcześniej) Myślałam, że będzie lepiej, ale dopóki spada to się cieszę :-) biust - nie mam zielonego pojęcia jak poprzednio wyszło mi 113cm, bo mierzyłam się dzisiaj z dziesięć razy i nie udalo mi się dojść do takiego wyniku }:-( Samopoczucie: dobre, co prawda wczoraj było słabo, ale wszystko wróciło już do normy :-D [...]

z was nie wiem, ja bede nabity jak autobus do lichenia%-) a mam do lichenia okolo 12km wiec tych pksów naogladalem sie bardzo duzo%-)

dam za was minki na spamować bo dam banana

wszystko od was zalezy, ja przeciez nie stawiam

Tak w skrócie wygląda moja sytuacja - jestem otyła, nie mam siły i motywacji by coś z tym zrobić. Mam wobec tego takie pytania do Was - czy też kiedyś tak miałyście? Czy sobie z tym poradziłyście? W jaki sposób? Czy może jestem skazana na samotność i nadwagę? Albo czy może da się normalnie żyć będąc grubym? A może jest jeszcze jakiś ratunek? [...]

Ręce opadają. Gdyby gość potrafił wykorzystać swoją wiedzę, pomagając młodym w stawianiu pierwszych kroków to by było pięknie. Zapewne wielu z was się zgodzi, że potrafił on dać wiele cennych rad, ale jego zachowanie było naganne, dlatego osobiście popieram pomysł bana. Zachowanie Tomasza R. zamiast pomóc często odstrasza młodych. Jednak nie [...]

Haha, ale zenujace zakonczenie sprawy, boli was to, ze gosc bije wiekszosc (o ile nie wszystkich) modow wiedza na głowe? Obrazanie sie jak baba nie jest najlepszym wyjsciem, przez internet to kozaki jestescie bo banowac mozecie, ciekawe jak w realu byscie sie zachowali. Pewnie teraz mnie ban czeka, coz trudno...

Dodam, że dziś miałem okazje się z ważyć i było to ledwo 85 kg, pewno wieczorem ktoś z was coś napisze. Jak wspominałem, wcześniej chcę poprawić znacznie tak szybko jak się da moją muskulaturę. Jakieś konkretne propozycje treningów? Jaki konkretnie Fbw czy spilt, czekam na sugestie.

probuje wkleicz zdjecie w tego avatara ale niewiem jak sprawdzic zeby mialo ono wymiary 80*80 zmniejszam to w tym paint ale niemoge rtafic odpowiedniego wymiaru wiek ktos z was jak to zrobic

Dzięki Asia! Co prawda to prawda. Powrót do zdrowia, tydzień 5, poniedziałek DNT Picie: woda, herbata, kawa z mlekiem Warzywa: marchewka, ziemniaki, cebula Suple: brak Aktywność: bieg, nie wiem jak długo i jak daleko, ale porobiłam górki i wracałam na miękkich nogach. Miska: taka se - resztki poświąteczne Samopoczucie: bardzo dobrze, po [...]

Hej Ghorta , Fajnie, dziekuje za linka. Bardzo duzo Was tu czytam, buszuje po forum i Waszych profilach poznajac Wasze dzienniki i duzo sie ucze. Jest mi bardzo trudno komponowac posilki tak aby dobic do 2000 kcal. Stad ten misz masz z moimi makro. Wielkie dzieki, ze zwrocilas mi na to uwage. Kolejny krok do przodu. Na razie chyba moja miska tak [...]