WAS

[...] dzięki temu mam dużo czasu na regenerację. DRUGIE rozwiązanie to chodzenie na siłownię w dni wolne. Zalety są takie że idę na siłownie całkiem wypoczety, ale za to mam mało czasu na regenerację bo następnego dnia muszę wstać do pracy już o 4 w nocy. PROSZĘ WAS O RADĘ: czy lepiej na siłownie chodzic w dniu pracy czy w dniu wolnym? DZIĘKUJE Vener

Propozycja Guerlain **************************** Kiedy nie ponosisz sprawy - nie ma sprawy. **************************** Dziewczyny!!! To dla Was :http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94831

Grasia Was pozdrawia i mowi zebysmy trzymali sie CIEPLO... ciekawe jak mamy tego dokonac????? Pije hektolitry goracego rumianku ale to nie wystarcza... Ide na silownie - moze choc tam sie spoce ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- [...]

A ja mam do was pytanie, czy to normalne ze mnie nie boli nigdy klatka podczas cwiczen? wszystkich boli np ze zmeczenia podczas wyciskania, a mnei jeszcze nigdy nie zabolala, ja poprostu nie mam sily by podniesc, ale nigdy jeszcze nie poczulem bolu: ( to normalne? Cwicz, cwicz, cwicz do cholery !!!!

Berez ja nie cwicze klaty raz na tydzien. CHodze na silownei juz 4,5 miesiaca, przez perwsze 2 miesiace klate cwiczylem codziennie, wszyscy mowili ze ja przemecze, wiec obecnie klate cwicze co drugo dzien, NA silwoni jestem codziennie, moj trening trwa od 1,5 do 2 godzin, zalezy od tego czy mam sily, zazwyczaj jak wychodze z silowni to jestem na [...]

Witam Mam pytanko czy ktos z was ma moze stronke z ktorej jest mozliwosc sciagniecia tej gry NBA hangtime a moze nawet ktos ma ja w swoich zbiorach i moze bedzie mozna jakos ja sciagnac probowalem juz w kazie niestety transfer jest zbyt mozolny bede wdzieczny za pomoc (czyt. rozdaje Sogi ) pozdrawiam be strong...

Pytanie dla expertów ! Chciałem zaczerpnąć Waszej rady ! Mianowicie ktory gainerek wg Was ma najlepsze walory smakowe ! Chodzmi mi przede wszystkim o to aby mozna było ten osławiony OVOPOL wszamać wmiare kulturalnie ! Słyszałem ze seria Mega Mass ma najlepszy smaczek co o tym myslicie ? ! Dziekuje za odpowiedz Barki to podstawa :))

wpsierrrrdoliłby jego wątróbkę popijając wytrawnym kjanti. JASNE :) To co dla was jest sufitem dla mnie jest podłogą...

Jeżeli znacie podstawy to smialo możecie trenować, ale jeżeli nie wiecie nic o technice to odradzam. Po co wyrabiać sobie złe nawyki, od których pozniej ciężko sie uwolnić? Lepiej przygotujcie sie dobrze fizycznie, kondycyjnie i teoretycznie. Pytasz czy cwiczenie cos wam da? To chyba jasne, że w większym lub w mniejszym stoponiu napewno wplynie na [...]

no dobra zajerzalem tutaj... kurde nawet w internecie musze was ogladac ;] niedosc ze nad jeziorkiem was codziennie widze to jeszcze tu i dalbym wam po sogu ale i tak nie wskoczy to po co mam sie meczyc ################# #Barlinek ruless# ################# .:: Ruru Paszczu Rulez ::.

WITAM WAS!JESTEM TU NOWY I CIEKAW JESTEM JAK CHŁOPAKI Z FORUM Z SIŁĄ STOJAMOZE NAPISZCIE JAKIE SA WASZE SIŁOWE REKORDY!POZDRAWIAM! FLEXXXXX

Mam parę pytań jeżeli chodzi o stworzenie, a może zmianę mojego treningu. Normalnie chodzę 2 razy w tygodniu na kicka , 2 razy na siłkę . Oprócz tego wieczorem (ok. 20) biegam z kolegą ok 30 min i 40 min marszujemy. Biegam tak przynajmniej 2 razy w tyg. Teraz wakacje i kicka nie ma a z siłki rezygnuje , pozostają biegi. Chciałbym się was poradzić [...]

Hey! Ja opini nie bede wydawac bo nie jestem na czasie i trioche mi sie zapomnialo czwiczyelm swego czasu KT przez 5 lat i uwazam ze KT ROX!! coz ciezko sie was czyta bo w w wiekszosci przypadkow nie padaj zadne realne argumenty a odpowiada sie pytaniem na pytanie.. ale coz.. ma pare pytan..: Czy w tym waszym "fulkontakcie" uzywacie [...]

Witam! Dorian źle czytasz to są wymiary z ostatniego tygodnia a ogólnie schudłem w pasie 10cm. 2 miesiące będe miał 1 lipca wtedy dam podsumowanie. A tak wogóle za to że staracie się mi pomóc to dla was(Dorian i Haaron) po Sogu. Pozdro Gryzli

może i chcą zabronić - zwłaszcza, że było parę śmiertelnych przypadkoow szczegoolnie głośny był ten dotyczący jednego z basebolistoow ale czy moowiąc o efedrynie jako przyczynie śmierci kilkunastu osoob podają wszystkie szczegooły...heh;) "the mainstream media and many politicians have been doing their best to demonize and ban thermogenic [...]

Cześć Kochani Jak dobrze Was widzieć z rana Właśnie Grasium, jak zwykle masz rację! :) Wszystkich w tak pogodnym nastroju! Shelly, moje ogromne gratulacje! ! ! I cieszę się baaardzo z tego powodu Hello Marcinecki, mam nadzieję że pogoda nie była taka zła Hello Lessie, oj daaawno dawno Gdzieś na poprzedniej stronie streszczałam co trzeba [...]

No tak ale wieszkosc z nas czytała te wywiad i on mógł poprostu zacytowac ta osobę. Ale osobiscie uwazam ze forum dużo by zyskało gdyby ów Kaspar okazał się byc tą osoba o której mówi Mirob. Pozdrawiam SFD FIGHT CLUB Wasza niezwyciężoność zależy od was, słabość wroga - od niego. Sun Tzu

WITAM WSZYSTKICH-proszę o głosowanie, w których Działach z panela "Po treningu" potrzebne będa wg Was pogrubienia, a w których można je wyłączyć?? WIĘCEJ SZCZEGÓŁÓW TUTAJ: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=9&topic_id=93766 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

' Działach z panela "Po treningu" potrzebne będa wg Was pogrubienia' a w skrocie ?? bo jakos czasu w pourlopwym pobycie w pracy nie bardzo na czytanie 16 stron Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

witam was . mam sprawke . Potrzebuję trening dla koleżanki . ma 17 lat , 53 kg wagi , 169 cm wzrostu ona chce trening na nogi , ręce , brzuch (praktycznie cały trening prócz klaty . Nie chce treningu który wpływa na klatę ) czekam na waszą pomoc