WAS

siema mam do was ogromnie wielka prośbę właściwie do Quazara... jestem laikiem w sprawach diet i nie wiem o co chodzi ... czy mógłbys mi napisac ile czego musze przyjmowac waże 67.5 kg , mam 177m wzrostu i 15 lat.. jak pisze nic nie wiem o dietach arta o ckd czytałem ale niec nie kapuje.. poprostu chciałbym żebyście napisali mi jadłośpis [...]

czesc chlopacy,ja sie zbairamdo srody za CKD,poki cojak rzucialmna zarcie po kopenkaskiej to masakra sie dzieje:(((abuuuu.no nic,ale damy rade jakos.bede do was pisac co kilka dni jak sie zuje,zbey mnei jakos na duchu podtrzymac.Qazar ja mam jesc tyle ile mi napisales?a nie pekne?nie przytyje na poczatku?mam obsesje?wiem,ale sie boje,ze tego [...]

Witajcie tłuszczopołykacze Nie no żarty na bok No dobra a teraz poważnie!!! Mam takie zarąbiście głupie pytanie dlatego zapytam się was żeby niezkładać nowego tematu Niby waze 67kg a mam 78cm w pasie - dzsisiaj mierzyłem - !! Wydaje mio się że dużo ale sam nie wiem hehe!! Nie jestem raczej obtłuszczony a nawet lekko widać mięśnie na brzuchu - [...]

jako odrdzewiacz jest super i zeby miec brazowe zeby:) ja sie dzis czuje lepiej,sorry,ze wczoraj mialam takie cwile zwatpienia Panowie. jak u was CKD?

a ja zwiekszylem ilosc aerobow do 4x w tygodniu - mam nadzieje ze efekty beda. zobaczymy juz w niedziele jak sie pomierze, ale spodnie juz spadaja ze mnie w cholere a na pasku osiagnalem kolejna dziurke (to jest jak wspinaczka trzymam za was kciuki, efekty przyyjda na pewno!! brydzia

Mam jeszcze kilka pytan... ( przepraszam ze was tak mecze) Od momentu kiedy zaczelam tą diete czuje sie bardzo dziwnie. Mam problemy z zasypianiem i jestem dosyc słaba (nie potrafie cwiczyc tyle co kiedys). Ciezko mi sie tez oddycha. Czy to normalne?? Przeczytałam jeszcze w innym poscie o CKD , ze nalezy spozywac wiecej tłuszczu niz białka. Czy to [...]

oki nie ma glodowek,no powaznie 2 kg poszlo,ale juz myslalam,ze wczoraj bede miala telekonferencje z baltykiem,tak sie najadlam.bleeeeee ale jutro wracam do mojego bilansu. a jak u was po swietach?Meldowac

kurde z tym ze mozg lepiej pracuje to zauwazylem i za***iscie bo niedlyugo mam wazny egzamin:D a jest u was cos takiego (ja tak mialme w zeszlym roku) ze zawsze o tej samej porze chce sie spac wieczorem... zawsze ide spac klo 12 i moge spokojnie siedziec dluzej a na ckd byl taki moment kolo 22,30 ze padalem i nie dalo sie wytrzymac na poczatku nie [...]

a jak u was jest z imprezami a raczej z alkoholem???? umiem sie bawic na trzezwo ale zeby zaszalec to musze coś dziabnąć --- Nie jesteś jedyny :), tak to juz jest, ze trzeba cos zjesc, ale mysle, ze to mozesz pic lekko i jesc w dniu ladowania, az tak wiele Ci sie nie stanie :)). Berd-mysle, ze tutaj jest jakas pomyłka... te 60g tluszczy to [...]

spokoj Panowie,kochamy was wszystkich. w ogole to co ja mam zrobic,chyba sie nie da nic,Bo barki mam duze,ogolnie od plywania 2 lata mialy sie prawo rozrosnac:( i mnie to nie przeszkadzalo,a teraz znajomi mi mowia,ze sa dosc duze. i biceps jest tez dosc duzy:) Plywania nie ogranicze ani silowni tez nie.co myslisz? Milej niedzieli

Wszystko dla was

widze ze troche powialo swiezoscia w tym temacie znowu jakis ciekawy art, super ale pod wzgledem interpunkcji, ortografii i literowek - to jest zenada moglbys dawac komus co by ci sprawdzal te arty pozdrufka i wielu spadkow zycze trening i ckd zrobi z was chudzielcow (jak z qazara

no własnie tyle słyszałem na temat tej diety dobrego ,że teraz jak was słysze to mi sie niechce wierzyć w brak skuteczności ,ale być może organizm kobiety inaczej toleruje ten rodzaj diety,ja robie ładowania co 14 dni ,ale teraz nie jestem pewny czy bede robił ładowanie co najwyżej tylko przez jeden dzień i tylko produkty o niskim IG ,poza tym [...]

OKI dzięki sogi dla was kochani !!!!:):) Jestem waszym dłużnikiem <YES> Moge razowy z miodem hehe ? :)

Hmm mam do was pytanie.....dużo osób pisze że na CKD albo po CKD występuje efekt JOJO...jestem na CKD i może ktoś mi wyjaśni o co chodzi z tym JOJO i jak do tego nie dopuścić...

Prosze was nie męczcie naszego kochanego moderator takimi pytniami ja sie staram na bierząco informować forumowiczów jak jest na ckd więc to tylko woda dieta ma tą zalete ,że działa odwadniająca i dlatego zaleca sie picie duże ilości wody ja po 5 tygodniach schudłem 6kg z tygo to 2-3 kg będzie wody ,dlaczego poniważ gdybym przerwał teraz to w [...]

Carb - up on ckd Mhmm jak zrobic poproawny i dobry carb-up niezle pytanie,ktore was teraz zapewne nurtuje,coz to prostsze niz wam sie wydaje ,odpowiednie wyliczenia i odpowiednie produkty to podstawa wszystkiego ale nim przejdziemy ciu teori. Teoria Nasz mozg mhmm kieruje naszym organizmem za pomoca ukladu nerwowego ,ale jak organizm kounikuje [...]

zakamuflowana wiedza z 1 posta :PP Trening Według powyższych założeń mamy Dzień/trening/dieta niedziela/60 aerobów/CKD poniedziałek/siłownia/CKD wtorek/siłownia/CKD środa-czwartek/60 aeroby/CKD piątek/ całe ciało katujemy ostro/ CKD do treningu, potem łdujemy węgle sobota/ bez treningu/wysokowęglowa Jaki trening? I to ulozylem moi mili dla was [...]

czesc To sem znowuja 10 dzien dietki-wprowadzenie....swiateczne zapasy spadly teraz dopiero jestem w punkcie wyjscia...czuje jednak ze powinnam chudnać szybciej..obawiam sie ze cos jest nie tak,moze za mało cwicze albo niedokładnie licze kalorie... Moze ktos z was mógłby mi polecic wage elektroniczna albo podał linka do sklepu wysyłkowego fundusze [...]

Wybrałem SKD - z uwagi na brak mozliwości siłki, przynajmniej na razie. Robię z rana na czczo godzinny bieg (ok 8-10km) 4 razy w tygodniu plus jakieś pompki itp. Tak naprawdę to czytam forum od miesiąca a od 2 tygodni próbuję przyzwyczaić organizm do dietki niskotłuszczowej, spaliłem prawie 5 kg jednak bardziej mi chyba odpowiada dieta na bazie [...]