WAS

witam. Mam problem z trzymaniem dietki tak jak w tym temacie jest opisane http://www.sfd.pl/Dieta_a_praca_na_3_zm.-t183956.html czyli praca na 3 zmiany... Co tu robić żeby utrzymać dzienne zapotrzebowanie i żeby mieć jeszcze chęci na trening. Mam dość ciężką prace i jestem po niej taki wyrąbany że nic mi się nie chce, a jeśli chce mi się ćwiczyć [...]

dzisiaj pół dnia nad jeziorem. zaskocze was. micha w 100% trzymana. sniadanie ostrowia . potem 40 min aero. potem jajecznica potem kurak. na plaży 2x zjadlem kuraka ogółem pół kilo. teraz cos wszamie niedługo. delikatnie sie chociaż opalilem bo blady byłem ciągle :/ potem musze jakies interwały zaliczyc. czyli jednak da rade jechac sie relaxowac i [...]

Skonczcie juz tu spamowac bo przez was musze dawac fotke bez formy

Własnie dostalem info od HadesSquad: Hades SFD 18:32:23 słuchaj Hades SFD 18:32:29 wyslij to w moim tescie w moim imieniuu Hades SFD 18:32:36 bo mi konto nie trybi:( Ja 18:32:39 ok Hades SFD 18:32:40 mozesz to dla mnie zrobic Ja 18:32:44 no Hades SFD 18:32:44 Witam Nie prawdą jest to że tych suplementów nie jadłem!!!!!!!!!!!!!!! Więc zamilczcicie [...]

Jedna doba i 37 stron. Panowie, opanujcie trochę Troszkę was zasypię fotkami Micha http://iv.pl/images/83x6ttd86fx1uoe89u2m.jpg Dziś przyszła do mnie w końcu Paczuszka http://iv.pl/images/cukije4k3nn966aqryp.jpg http://iv.pl/images/rx25mtlzvmzt92sv0hh6.jpg A teraz to, co mi się najbardziej z tej paczuszki podobało, czyli [...]

Jedna doba i 37 stron. Panowie, opanujcie trochę Troszkę was zasypię fotkami Micha http://iv.pl/images/83x6ttd86fx1uoe89u2m.jpg Dziś przyszła do mnie w końcu Paczuszka http://iv.pl/images/cukije4k3nn966aqryp.jpg http://iv.pl/images/rx25mtlzvmzt92sv0hh6.jpg A teraz to, co mi się najbardziej z tej paczuszki podobało, czyli [...]

Jedna doba i 37 stron. Panowie, opanujcie trochę Troszkę was zasypię fotkami Micha http://iv.pl/images/83x6ttd86fx1uoe89u2m.jpg Dziś przyszła do mnie w końcu Paczuszka http://iv.pl/images/cukije4k3nn966aqryp.jpg http://iv.pl/images/rx25mtlzvmzt92sv0hh6.jpg A teraz to, co mi się najbardziej z tej paczuszki podobało, czyli [...]

Jest to mój pierwszy post w tym dziale więc witam wszystkich. Od kilku miesięcy trenuje BJJ. Chciałbym się dowiedzieć co sądzą bardziej doświadczeni zawodnicy na temat tej techniki: http://www.youtube.com/watch?v=xkxTPSHHYeY Czy może ktoś już z was miał okazje zastosować ta technike w sparringu i co powiecie na temat jej skuteczności?

Co wg Was jest lepsze? Bo od kilku dni ściskam piłkę kortową i naprawdę czuje przedramię Ścisne c całej siły, 3s przerwy i znowu cała siła. Uważam, że kortówka jest o wiele lepsza od ściskacza, a Wy?

Prosto z mostu Plan na poprawę dynamiki proszę o sprawdzenie czy się nadaje oraz poprawki i jakiekolwiek uwagi ; A 1.Przysiady przednie 3s 2.clean & jerk 3s 3.Wyciskanie sztangi na płaskiej 3s 4.podciaganie na drązku szeroki chwyt 5.High pull 3s 6.Uginanie ramion ze sztangą 3s 7.Wyciskanie francuskie sztangi stojąc 3s B 1.Przysiad Sztanaga z tyłu [...]

Rybas swieta prawda! Młody-89 racja temat do zamkniecia Hades powiedzial to co mial do powiedzenia A ostatnie kilkanascie stron to ostra nagonka na niego co to zmieni teraz banan/pepo - zamknijcie temat jesli hades napisze do Was to wklejcie to tutaj i tyle po co ciagnac to dalej Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-16 21:11:56

http://allegro.pl/item679970669_pulsometr_sigma_sport_onyx_fit_instrukcja_pl_09r.html Opaca sie dokladac czy brac na bank ten z 1 linku? Jutro już zamawiam i nie dręcze was wiecej Panowie.

Witam! Chciał bym was poprosić o jakiś rozkład posiłków ponieważ chce zacząć trening na siłowni ale słyszałem ze około 90% sukcesu to dieta. Więc tak mogli byście mi poradzić co mam jeść i w jakich proporcjach aby nabrać masy ? Btw. obliczyłem to wszystko i wychodzi tak dziennie potrzebuje 2971 kcal, 128g białka, 83.2g tłuszczu i 243.2 [...]

czemu wy tak psujecie opinie tej firmy chociaz nikt z was ( krytykujących ) nie bił nic z tej firmy !!?!?!?! Ja bije propa i wg mnie jest super. Gregor ... kup coś, walnij i zmienisz zdanie ;] pozdro 600

nie uzyskalem zadnaj informacji wiec ponawiam, interesuje mnie czy ktos z was mial robiona rekonstrukcje ACL w szpitalu na Lindleya w Warszawie? Prosze o informacje jakie wrazenia z pobytu i ogólna ocena? Jak najbardziej osoby juz po rehabilitacji i powrocie do pelnej sprawnosci Info ewentualnie na emeil: [email protected] pozdr. i sciskam w kolanka

Prosto z mostu Plan na poprawę dynamiki proszę o sprawdzenie czy się nadaje oraz poprawki i jakiekolwiek uwagi ; A 1.Przysiady przednie 3s 2.clean & jerk 3s 3.Wyciskanie sztangi na płaskiej 3s 4.podciaganie na drązku szeroki chwyt 5.High pull 3s 6.Uginanie ramion ze sztangą 3s 7.Wyciskanie francuskie sztangi stojąc 3s B 1.Przysiad Sztanaga z tyłu [...]

Bylem na urlopie i narazie mam czas dla was zdr.

kto z was slucha techno lub polski hip hop na silce ? wiem ze duda w techniawie gustuje fajnie jak byscie mi podali jakies fajne kawalki na silke

Administracja i moderatorzy napisali, ze zawiodl. To wpadlo 50 innych uzytkownikow, nie konicznie tacy, ktorzy na forum sa od dawna, i cisna rowno-jest okazja, to sie cisnie, czyz nie? IMO to wyluzujcie. Banan postanowi co i jak, a Wy zamiast sie wozic, jakbyscie na wspole ufundowali test, darujcie zbedne komentarze " na poziomie". p.s [...]

A ja mam do Was pytanie. Czy można na zowadach BJJ walczyć w stroju: góra od GI(tzn "judoga") plus krótkie spodenki. Pytanie może jest głupie (wybaczcie mi ale w temacie BJJ dopiero raczkuje) ale widziałem na jednym filmiku jak Ricco Rodriguez wchodzi tak ubrany na ring. Wiem że to była walka MMA a nie BJJ ale czy można walczyć w takim [...]