WAS

Powaznie Was tak ciagnie do syfu? Bo ja mam tak, ze pod koniec tygodnia browarka bym strzelil lub raz na tydzien jakiejs czekolady zjadl (wczoraj bylo blisko, konalem w lozku i mowie "a chuy, jak chory to czekolada nie zaszkodzi"). Pizza, McSyf czy inne totalnie mnie nie ciagnie juz. Jeszcze jak sobie pomysle co tam w srodku jest to juz w ogole [...]

Linia pionowa miedzy kostkami na brzuchu. Linka czajem, thanks jeszcze trochę tego sadła do zrzucenia jest a jak wyglądają proporcję umięśnienia wg Was? (Chungi wyłapał że słabiutko u mnie prezentuje się klata mi średnio się widzą dodatkowo jeszcze barki)

Zapraszam Was do mnie na wyzerke i w goscine. W sierpniu bodajze we Frankfurcie nad Menem jedne z wiekszych europejskich zawodow Iron Man - no i startuje nasza Pani posel na sejm, w przeszlosci swietna sportsmenka, znana mi osobiscie ( bo z mojego rodzinnego miasta ) Iwonka Guzowska - bedzie okazja pokibicowac, a to jak wiadomo kosztuje mase [...]

@Kuba - zdjęcia robią pozytywne wrażenia :) w porównaniu do zdjęć z pierwszych stron to wyglądasz jak model :) Mam do Was (szczególnie do Ciebie) kilka pytań: 1.Ja mam ogromne wilcze ciągi na słodycze (czy miałeś masz podobnie i jak sobie z tym radziłeś ? 2. Czy drogo wychodzi Ci dieta ? (w stosunku do normalnych wydatków na jedzenie?) 3. Widzę [...]

@Kuba - zdjęcia robią pozytywne wrażenia :) w porównaniu do zdjęć z pierwszych stron to wyglądasz jak model :) Mam do Was (szczególnie do Ciebie) kilka pytań: 1.Ja mam ogromne wilcze ciągi na słodycze (czy miałeś masz podobnie i jak sobie z tym radziłeś ? 2. Czy drogo wychodzi Ci dieta ? (w stosunku do normalnych wydatków na jedzenie?) 3. Widzę [...]

MOJA REDUKCJA - CZYLI 12 MIESIĘCY WALKI O POWRÓT DO NORMALNOŚCI na dzień dzisiejszy uważam że osiągnąłem punkt 0 w swojej redukcji małe podsumowanie: waga na starcie - 110kg (wcześniej nawet powyżej 120kg) waga na finiszu - ~84kg (ale to na dość mocnym odwodnieniu organizmu, nominalnie w okolicach 88-90kg) %BF na starcie - szacunkowo w okolicach [...]

co jak co ale od Was Rafał i Kuba o diecie i zdrowym odżywianiu mozna się uczyć może przeprosze się z gotowaniem na parze:) Zmieniony przez - CZUNGA w dniu 2013-09-18 12:17:11

Nom, ja juz tam na Was czekam ;)

Obu Was ogralbym na korcie do squasha. Bezwzglednie :)

No tak, zupelnie zapomnialam. Myslisz, ze jak zejde do 54kg to bede miec u was szanse? Mam 2 metry zasiegu ramion

Ey chłopaki mam do was prośbę. Bo robię sobie plakaty i kurde jakbyście wrzucili mi ile dacie rade zdjęc takich jak zaczyna się temat czyli samego Phila oraz z jayem. Naprawde byłbym wdzięczny. Duuuuza rozdzielczosc:)

Dobra to teraz wrzucajcie po sogu koledze, ktory was pogodzil, bo moja ambicja jest zostac modem tego dzialu, aby moc w spokoju prowadzic sobie kącik o niewysokich kulturystach.

chyba ponosi was trochę z tymi jego bajcepsami i trajsepsami. Owszem te partie ma bardzo dobrze rozwinięte ale uważanie ich za najlepsze w histori to--->

wiadomo ze jego ramiona sa jego najlepsza partia, ale zeby byly najlepRZe w historii? prosze was... imo nie nadaje sie na mr o, koles ktory ofsezon wyglada jak polowa siebie, wygral bo poziom tegorocznej olimpi byl zenujacy, zreszta lepiej on niz meloniarz z 8 nonstromo... wiecej dyskusji i spuszczania sie bylo na temat reki cutlera, niz tego kto [...]

Widze ze spece w akcji Byly lepsze lapy (czytaj bardziej rozwiniety bic tric?) byly... Ale poziom szczegolow i plastycznosc miesni reki jaka prezentuje phil to absolutne top3 w historii BB Zmieniony przez - SherdoG184 w dniu 2011-10-01 18:59:05 Edit. Swoja droga prze hvye z was dobre, teraz im nie pasuje nowy MR.O a wczesniej spuszczali sie zeby [...]

liczy sie efekt? no efekt wlasnie jest marny a co do cykli prosow to wlasnie trzeba ten temat walkowac, bo wy wciaz nalezycie do kultu klamstw o kulturystyce, karmia was reklamami muscletecha i wywiadami na temat genow i o tym jakie ciezkie jest zycie kulturysty jak slysze teksty kulturystow "steroids are only the finishing touch" nie moge [...]

Samo określenie, że coś jest bzdurą nie jest dowodem . Ja wielokrotnie na twoim i tutaj dowiodłem, że jesteś dzieckiem, które gwiazdorzy.To tyle. Lord knaga oczywiście że sterydy są oszustwem tyle że jednak te środki powodują rozrost tkanki mięśniowej a nie udawanie tkanki mięśniowej niczym seo, synthol itp. A kulturystyka to mięśnie i rzeźba a [...]

Ok, seo nie jest złe i nikt nic do niego nie ma dopóki ktoś nie spieprzy roboty, wtedy jest już nieciekawie ale to tylko wypadki przy pracy. Ale slin? piszecie, ze nie wazne co bija, liczy sie efekt na scenie. Czyli dla was kulturystyka to ludziki michelin w spodenkach startowych?

Śmiać mi się chce z niektórych. Gul wam skacze, że Phil sie dla was nie wypruwa poza sezonem, zeby zadowolic grono sfd. Bardzo dobrze ze robi jak dotychczas, po co sie katować koksem czy morderczym treningiem jeśli nie trzeba, wazne ze w odpowiednim momencie wychodzi i jest petarda. Lepiej robic wszystko z glowa na spokojnie niz targac i rzucac [...]

że tak zapytam kto mu najbardziej zagraża wg was ?