WAS

Mam do was prośbę o pomoc. Moja mama postanowiła zrobić w zasadzie pierwszą redukcję - problem w tym że ma powyżej 40 lat, z tego co czytałem po 40 jest drugi etap spowolnienia metabolizmu, dodatkowo mama ma problem z krengosłupem więc trening siłowy/metaboliczny w wersji lajtowej chyba odpada. Sam przeprowadzam z powodzeniem redukcję stosując [...]

Witam wszystkich obecnych i tych nieobecnych również . od jakiegoś czasu przeglądam sfd.pl i mogę powiedzieć ze jestem zdumiony wiedzą udzielających się an tym forum specjalistów , mam juz jakąś wiedzę ale chciałbym doradzić się tutejszych 'Miszczów" . A wiec tak skończyłem właśnie cykl : 1-12 omnadren 250mg e4d 1-6 methandienone 25mg ed Dietę [...]

juz, watroba resztki, jelita flaki! co jeszcze wymyslicie? wezcie chlopaki dajcie spokoj, co wy dzieci jestescie? po co wogole takie smarkanie piszecie? czy od 10 piw jest marskosc watroby? nie ma! a po 500 metki w 2 cyklach tez cs ma sie stac? prosze was, dajcie na luz!

Jasny gwint, prawie nie idzie tego przeczytać... naprawdę potrzebujesz tego słownika. Prosto i jasno - nie umawiaj się na żadne solówki po krzakach, a tym bardziej jeśli koleś jest większy i silniejszy, a Ty nie umiesz się bić, bo jest duże prawdopodobieństwo że przegrasz. Jak przegrasz taką solówkę przy gapiach, to tylko się dodatkowo ośmieszysz. [...]

Tak z ciekawosci pytam jest ktos z was kto ma 19 lat i wiecej i bral udzial w tym "doswiadczeniu" na wzrost ? Bo tak sie zastanawiam czy przy 19 latach i wiecej jescze urosne skoro moj wzrost zatrzymal sie przy 16 roku i mam taki sam...

ciekawe badanie (a dokladnie to z poprawą skladu ciala podnumerowane jako zrodlo ) - faktycznie argument w samej dyskusji, przytaczane też w innych polemikach dotyczacych podobnych zagadnien. Faktem mocno zaskakującym, bylo to, ze badane osoby nie byly poddane treningowi, tzn spalily tluszcz i zbudowaly miesnie - bez treningu silowego, czy w ogole [...]

ta deskujsja nie ma sensu, moim zdaniem ja nie chce was do niczego przekonywac i mnie tez nie trzeba przekonywac.Kogo kto zjadl mnie nie obchodzi i tym bardzie nie obchodzi co sie dzialo kilka milionow lat temu:P zyje dzis i teraz. tylko mam swoje zasady i ich trzymam sie.Wiec jak ktos ma zamiar pisac teksty jesz mieso,bez miesa nie dasz [...]

kvrva na***ałem się 3 vipami(to takie piwa) aha i źle widze a co u was Zmieniony przez - bednar1989 w dniu 2009-05-15 21:24:27 Zmieniony przez - bednar1989 w dniu 2009-05-15 21:24:43

napewno nie da was, bo leszcze jestescie

apropo (nie wiem jak to sie pisze) zero, u was też rozdają kokakole zero ? jak dla mnie trucizna kilka razy już się załapałem i po wypiciu takiej puszeczki odechciewa się następnej, i strasznie słodkie to paskudztwo, kumple mają mnie za świra, bo dla nich to wcale nie jest słodkie ogólnie to mnie mają ostatnio wszyscy za dziwaka, na siłowni jak [...]

specjalnie dla was ogolilem

Dziś: ******************************************************** 1. BTW: 136 / 33 / 136 ; kc: 1501 (bez warzyw: 500gr) 2. do tego: magnez, wapń, omega3; 3. Dodatkowo dziś: - BASEN (40 minut), - ROWER, 2 x 20km , tętno: nie mierzyłam, ale gdzieś: ok.130 (kiwam do Was ręką tam 'w rogu') 3. TRENING*: tydzień 3, dzień 3 gigantserii; - rozgrzewka: znów [...]

Copa jest jakoś w samym środku mojej sesji Ale jak będzie gwarancja, że będzie większość z Was,to wpadnę na spotkanko I jak Chudy, o 22.10 się zaczyna

Nie szukam cudów, wiem ze czeka mnei bardzo długa prace i walka ze sobą, ale chciałbym usłyszeć od was jakieś rady co i jak robić, żeby to miało ręce i nogi ...

ok to biorę się za czytanie i ułozenie sobie diety + cyklu treningowego (wg danych z pulsometru) tylko mam zapytanie do was jakie jest opytmalny puls w czasie cwiczeń?

Nie wiem jak u was ale ja byłem miesiąc temu na komisji i poza zmierzeniem wzrostu i ciśnienia nic nie miałem

plisss pomóżcie mi wypełnić tą cholerną ankietę, promotorka sie ciepie o nią wiem ze to nie ten działa ale nie wiem gdzie to usadowić a potrzebne mi sa neutralne głosy z zewnątrz, pytań jest 13 będe wdzięczny za pomoc

plisss pomóżcie mi wypełnić tą cholerną ankietę, promotorka sie ciepie o nią wiem ze to nie ten działa ale nie wiem gdzie to usadowić a potrzebne mi sa neutralne głosy z zewnątrz, pytań jest 13 będe wdzięczny za pomoc

plisss pomóżcie mi wypełnić tą cholerną ankietę, promotorka sie ciepie o nią wiem ze to nie ten działa ale nie wiem gdzie to usadowić a potrzebne mi sa neutralne głosy z zewnątrz, pytań jest 13 będe wdzięczny za pomoc

Witam, moj staz na silowni wynosi 5 miesiecy, wczesniej cwiczylem FBW, a teraz chce zaczac spiltem... Wkleje nizej jak to rozpisalem i prosze was o ocene :) *PONIEDZIALEK Klata -wyciskanie sztangi na skosie w gore 12-10-8 -wyciskanie sztangi poziomo 12-10-8-8 -wyciskanie hantli poziomo 10-10-8 -rozpietki poziomo 8-8-6-6 Biceps -uginanie ramion [...]