WAS

Postaram sie byc na 18 punktualnie. By sie do Was dostac trzeba przejechac przez najwiejsze skrzyzowanie w tym kraju, ale w srodku tygodnia nie ma raczej korkow ;)

Hej Dziewczyny, czy któraś z Was byłaby w stanie polecić dobrego fizjo w Warszawie?

Ok dzięki uzupełnie to oliwą 40 ml , g dziennie a mam do was takie pytanie zacząłem niedawno ćwiczyć i wszystkie partie zrobię ciężko ale zrobie poprawnie techniczne to tricepsa na koncu juz nie mogę łapy z waty hedna serię zrobię i potem jest mi ciężko ledwo ruszam

kuamm . :) to dobre z was chlopy

Witam! Zawody jak najbardziej pozytywne, wysoki poziom, dobra organizacja, no i mile zaskoczył mnie pomost zrobiony dla zawodników :) wielki plus za to w stronę organizatorów! Jestem u Was co roku i jest coraz lepiej! Pozdro z Ząbkowic

Dzień dobry Spam :) Jak miło się was czyta z rana , od razu humor się poprawia :)

i mam do was jeszcze pytanie właśnie dzisiaj zakupiłem jabłczan i czy przy nim też należy zachować odstęp 30 minut przed spożyciem mleka (kreta jabłczan 30 min mija i spożywam mleko) bo na śniadanie mam płatki owsiane z mlekiem i jeszcze jedno czy przy tej krecie też należy spożywać taką dużą ilość wody jak przy mono?? (wiem wiem że przy krecie [...]

ja jako organizator i mieszkaniec poznania nie muszę zakładać tylko wy żebym was poznał :) a uwierz mi wielu tu nie ma w takich szalikach więc się bedziecie w oczy rzucać :D

Jak tam u Was?

Okej mam teraz do was pytanie i bardzo prosił bym o odpowiedź. Poniżej zamieszczam filmik może nie jest najlepszej jakości (telefon parę lat już ma, ale na czerwiec załatwię porządną kamerę, żeby nagrać podsumowanie redukcji), ale widać, o co mi chodzi, czyli o nogi. Czy dałby ktoś radę powiedzieć, ile tak +/- musiał bym zejść kg aby były widoczne [...]

18.03.2014 - DT Wczoraj nie udało mi się wieczorem zrobić treningu ze względu na koniecznosc przyciśnięcia spraw uczelnianych, także klatka/plecy wypadły dzisiaj rano ;) wyciskanie sztanga skos 5x30,5x37.5, 5x37.5, 4x37.5, 3x37.5 wyciskanie hantli płasko 5x8x20, 3x6x20 klatka rozpiętki na wyciąg dolnym 12x20, 9x20, 9x20 martwy ciąg 7x40, 5x50, [...]

Bardzo cenna rada Tyler, od razu notuje sobie w moim notesie Twoją wypowiedź, Dzięki wam coraz więcej wiem, bardzo mi pomagacie szczególnie że nie mam zbyt dużo czasu czytać. Dziś chyba walnę nockę na czytaniu o diecie i ułożę sobie jakąś, później was poproszę na ocenę. Dzięki wam jeszcze raz, jutro nad ranem dam tutaj diete do oceny.

Mam do was jeszcze jedną prośbę. Hej! Potrzebuje waszej pomocy. Zostalo mi 70 tabsów winka i planuje wjechać na Prop i wino ( tylko ze w strzałach ) i mam teraz pytanie. Czy jest sens na start przed cyklem łyknąć te tabletki ( np 4 dziennie ) i po tym wjechać na strzały propa/wina? Albo na początku prop/wino a po cyklu dokończyć tabsami ? [...]

Corum jabłko chciałam ograniczyć w razie jakby się okazało, że to moje suszone owoce nie są za dobre :) W kwestii mięsa to specjalnie nie pisałam dlaczego, żebyście nie pomyślały, że jakaś świrnięta jestem }:-( Ogólnie jakiś czas temu okazało się, że bardzo bliska mi osoba ma nowotwór w dość mocno zaawansowanym stanie. Onkolog zalecił tylko [...]

Powinni, ale chyba nikt z nas nie wierzy, że zrezygnują z PPV :-) Ja nawet nie wierze, że byli by w stanie zejść z ceny na np. 20zł, a co dopiero całkowicie zrezygnować. Oświadczenie Karola Szanowna Federacjo KSW, Kochani Fani, Z przykrością muszę poinformować, że podczas końcowych przygotowań do sobotniej walki doznałem kontuzji, która [...]

A czy któraś z Was jest może grafikiem wykonującym strony www, potrzebuję kogoś do szaty graficznej mojej strony.

Pogięło Was chyba, że mam aż tak rozbudowane nuki %-)

w tym roku jeszcze was zaskoczymy :)

I to mi się podoba, cały czas do przodu. Inne firmy powinny brać z was przykład.

Witam wszystkich . Na wstępie to przepraszam wszystkich za moją chwilową nieobecnosc na forum . Cały świat przysłoniły mi teraz eliminacje do regionalsów, firma i prace związane z otwarciem boksu Cf w Giżycku ! W związku z tym ,żę wody do Open są bardzo wymagające , w okresie eliminacji , trenuję na 60 % mozliwosci a przed nagraniem filmu robie [...]