WAS

Witam, chciałbym się spytać czy według Was, na mój wiek, moją budowę ciała i wymiary to jest dobrze wyrzeźbiony brzuch ;-D. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c3a474ec9e75466e9af8dabc1be31f21.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/61aa3b936bc446f39ff602a90e1a1db0.JPG

Czesc, mam do was szybkie pytanie. Czy na zatorzu sa orliki? Jesli tak to na jakiej ulicy?

Witam wszystkich,jestem nowy na tym forum więc proszę o wyrozumiałość :) Mam 17 lat 184 wzrostu waga około 65 kg :( na siłownie chodze rok z czymś :( i nie widze zadnych efektów :( do tej pory byłem bez zadnej diety , jadłem co popadnie :( mam szybką przemiane materi , jest jakas specjalna dieta dla takich osób jak ja ? Mam do was prośbę [...]

Odświeżam ponieważ mam kilka pytań. Analizując ryciny w książce Lafaya i zdjęcia w internecie okazało się, że to co mnie boli to mięsień czworoboczny. Wczoraj po treningu było wszystko ok,a dzisiaj rano nie mogłem podnieść wody 5l tą ręką, bo może nie mocno ale jednak bolało. Podczas poruszania ręką nie boli w ogóle,podczas głębokich oddechów [...]

Własnie najwieksza wada tego forum jest to ze kazdy z was mowi inaczej, tyle ile ludzi tyle opini... w ostatnim tygodniu wrzuce sobie mono+ dieta, gainer, białko ewentualnie tribulusa

Witam wszystkich!Trenuje na siłowni od 8 miesięcy 4 razy w tygodniu.W najbliższym czasie mam zamiar kupić sobie jakiegoś gainera jako uzupełnienie diety.Waham się pomiędzy Mass XXL,Hard Mass i Mutant Mass.Proszę o opinie który gainer według was byłby najlepszy.Z góry dzięki za odpowiedzi!

Witam, odeslano mnie tutaj z sfd do tego dzialu. Waze 47kg mam 14 lat, we wrzesniu 15 i 167 cm wzrostu. Moim celem jest przybranie na wadze do okolo 55-60kg. Ulozylem swoja diete, wyglada to mn tak: 1.Posiłek Mleko 2% -200 g Płatki kukurydziane - 75g 2.Posiłek Chleb razowy 75g Szynka z indyka 50g Masło roślinne 15g 3. Posiłek Bułki grahamki 75g [...]

a wlasnie, czy wg. was polepszenie kondycji zmniejsza troche potliwość? bo nie ćwiczyłem 2 miesiące z powodu operacji i teraz mam większą potliwość niż kiedyś :( może są jakieś naturalne zioła zmniejszające wydzielaniu potu? Nie chodzi mi o całkowite zatrzymanie, ale zmieniszejnie troszke

Ile powinien trwa ON, a ile OFF według was? Macie jakieś pomysły?

setnekonto na stronie podany jest mój paypall, choć szczerze mówiąc nie dostałem żadnej wpłaty . A co chcesz mi dać jakieś rady? Z chęcią bym skorzystał z twojej nabytej przez doświadczenie wiedzy, ale muszę cie niestety zmartwić, nie będę twoim kompanem w takich zabawach, nie gustuje w takich klimatach. Nie interesują mnie takie zabawy przez [...]

Hej dziewczyny!!!!!!! prosze doradzcie mi cos!!!! Jakos nie czuje, zebym tracila tluszczyk. Biceps wydaje sie troche wiekszy ale przy rozluznionych miesniach moje ramie nie wyglada zbyt atrakcyjnie a przeciez pracuje nad ladnym jego ksztaltem :-( Chyba poszukam sobie jakiego splita i tym sposobem sprobuje cos z tym zrobic. Czy, ktoras z Was ma [...]

"Wypierdzielać z tego działu. On jest pod opieką domowników, a nie koksów z siłek, dla których masa to 160kg i 160cm w klacie. Macie inne cele i dla was masa, to zupełnie inne pojęcie, niż dla ludzi tutaj. " Domownicy? Byle komu, byle w domu? %-)

Wypierdzielać z tego działu. On jest pod opieką domowników, a nie koksów z siłek, dla których masa to 160kg i 160cm w klacie. Macie inne cele i dla was masa, to zupełnie inne pojęcie, niż dla ludzi tutaj. Co do tych cholernych zakresów. Najpierw jeździłeś Cokta, że na wysokich zakresach nie można budować, masy mięśniowej i to był twój główny [...]

Monia W.B. Poszukaj może u was też jest taka grupa ludzi. Ta moja niedzielna wycieczka to była z całkowicie obcymi ludźmi. Mają swoje forum i tam inicjują różne akcje. DZIEŃ 02.05.2012 – ŚRODA (71 DZIEŃ) Coś wspominałam ostatnio, że mi się cera poprawiła. Aż do dziś. Znowu mi wyskoczyła dioda na brodzie. Przez ostatnie 3 tygodnie miałam twarz [...]

Cześć, raz jeszcze :-)) Startuje ktoś z was jeszcze w jutrzejszym biegu w Warszawie? Jeżeli tak, to podzielcie się swoimi wrażeniami, może fotkami :-))

poyebalo was z tą bombom %-) chodzi o to że w tescie activlaba nie reklamujemy innych firm dlatego na pw piszemy :-P Cokta jak lubisz miec rzygi w gardle i byc mega wyyebanym + wkvrwionym ze strasznie leciutkie ciezary a meczysz sie jak cholera to polecam :D tak powaznie dawno takich nie robilem i pompa jest mega i widac ze kondycja zyebana ale za [...]

Witam jestem nowy i mam do was pytanie a właściwie pytania . Chodzi mi o to że chciałbym przejść na diete tylko nie wiem jaką mam 180 i waże 80 kg i mam 14 lat :D moje drugie pytanie to jak najlepiej ćwiczyć przedramie bo mierzyłem sobie i mam 35 cm ale nie wygląda tak jakoś zajbiście odrazu mówie że z tym nie kłamnie w tym ile mam w przedramieniu [...]

Krótko zwiezle i na temat licze na onkretne odpowiedzi "bez zadnych to bylo itd" Jak wszyscy wiemy tluszcz nie zamienia sie w miesnie nie mozna robic jednoczesnie redukcji jak i masy Ale czy jesli cwicze fbw 3x w tygodniu(staz 2 lata) Sylwetka nawet okej lecz chcialbym spalic resztki fatu i lipomastie(nie duzą lecz bardzo uciązliwą) Czy jesli [...]

A więc moje pytanie brzmi który według was spalacz jest lepszy: -REVANGE Thermal PRO v3, czy -BurneikaSports Lipo Rush. Z góry dzięki za opinie/odpowiedzi.

Czesc, zwracam sie z prozba o napisanie diety, dzieki ktorej schudne 6kg. Nie mam nadwagi, ale mam brzydki tluszcz na brzuchu, chcialbym aby stal sie plaski i zarysowal sie lekki "kaloryfer". Opisze krotko siebie, swoj trening: Wzrost: 177cm Waga: 66-68kg(zależy od pory dnia) Cel:60-62kg (Bardzo chcialbym go osiagnac nie tracac miesni, tylko [...]