WAS

Jak jest teraz z dostępnością omnadrenu, bo mówią że dużo w.....k??? To więc jak panowie jest z tym u was? Warto jeszcze w to inwestować?

Ja bym was dziewczynki za raczke potrzymal i nic by nie bolalo

podoba mi sie ten topic bez kitu Puma szkoda ze firmy na południu Polski nie masz bo bym chyba do Was aplikował bo szef z poczuciem humoru to cos bezcennego

I co boicie się ruszyć dupę i zacząć cokolwiek robić szukając wytłumaczenia tym że ktoś trenuje dłużej i będzie od was lepszy ? Intryguje mnie to, że piszecie zacząć coś robić żeby osiągnąć sukces i być tam jakimś dobrym, co wy chcecie zacząć coś robić dlatego że lubicie ten sport czy dlatego że chcecie być naj naj ? Jeśli się coś lubi i sprawia [...]

tak mwogule to mysle ze nie ma problemu ale chce jescze was spytac o zdanie??

Ja bym was dziewczynki za raczke potrzymal i nic by nie bolalo mnie mozesz potrzymac:D...

Hmm a nikt nie pomoze mi przy pozostalych pytaniach? Moze ktos moglby mi napisac jaki bylby dla mnie dobry trening aby osiagnac takie wyniki, ktore przedstawilem w poprzednim poscie? Prosze Was o pomoc. Pozdrawiam, Marcin

witam, niedawno ulozylem sobie plan na mase- dieta + cwiczenia prosilbym o sprawdzenie go przez was i ewwentualene poprawki dieta: sniadanie1: 4 jajka gotowane + owsianka na mleku godz 9 sniadanie2: serek wiejski na pieczywie razowym godz 11 obiad1: makaron zmieszany z ryzem lub twarogiem + owoc godz 12.30 obiad2: pierś lub udko z kurczaka godz [...]

Witam Wpadlem na swietny pomysl zrobienia sobie cyklu mono+booster, ale po przegladnieciu WIELU tematow mam tylko metlik w glowie. W jednym pisza ze White Flood jest ok, w kolejnym ze teraz juz nie, to samo z xp, cp... Błagam poradzcie mi jakis booster i mono wraz z dawkowaniem. (mono najlepiej z Olimpu bo zbieram punkty majac nadzieje ze kiedys [...]

Witam. Na końcu tematu pokażę zdjęcia. Zacznę od początku mam 13 w sierpniu 14 lat, mam ok 63 kg, i dużo tłuszczyku. Ok 168-170 cm wzrostu. Jeździłem do diabetologa, powiedziała żebym mierzył sobie po każdym posiłku cukier we krwi kupionym glukometrem. Nie powiem ale pomagała mi "trochę ta dieta" po jakimś czasie już nie i po prostu jedzenie na [...]

Co wg. was jest najlepsze NITRIX BSN -DYMATIZE X-Pand - STORM czy Nitrobolon Energizer???

i tak was wyprzedziłem a przynajmniej kaczego

Bery no a co:D jako ze mam staż mniej niż 2 lata to sie zaliczam tutaj/do was;P Adzik zartuje;P zaraz zobacze ten Twój plan bo nawet nie wiem co to xD

Witam chciałbym was prosić o porade Niecały tydzień temu doznałem skręcenia stawu skokowego. Staw szybko opuchł mocno ale niebolało za bardzo , lecz teraz gdy mam dłuszy czs noge w górze i spuszcze ją w dół to bardzo boli tak jakby tam mi coś się zalewało , opuchlizna nie schodzi i wciąż boli. Co w tej sytuacji mam zrobić i co mi się stało [...]

Witam, mam pytanie podobne do innych ale było tyle różnych odpowiedzi że sie pogubiłem, a wiec mam nitrobolon II 700g i niewiem z czym to brac ani jakie porcje ponieważ jadni piszą ze tak jak pisze na opakowaniu a inni że 20-25 g przed treningiem x1 dziennie. Sam już nie wiem a niechce żeby sie zmarnowała taka dobra (moim zdaniem) odżywka, napewno [...]

Od dwóch tygodni ciężko pracuje na budowie 10 godz dziennie 6 dni w tygodniu. Jem śniadanie i obiad a kolacje co 2 dni bo gdy ciężko pracuje to nawet wieczorem jeść mi się nie chce. W każdą niedziele piję tak z 6 piw. W tym okresie wcale nie ćwiczę. 17 kg na klate ato bardzo dużo jak na 2 tygodnie przerwy na siłowni. A i jeszcze obwód bicepsa [...]

Witam, Ćwicząc ostanio klatkę piersiową zaczełem się zastanawiać jak to jest z jej regeneracją tj. ile trzeba robić przerwy przed kolejnymi ćwiczeniami. Obecnie stosuje dwudniowe przerwy np. klatka we wtorek a potem piątek i znowu we wtorek. To jakoś mało wydaje się. I teraz pytanie do was. Czy nie można zwiększyć intensywności ćwiczeń tak żeby [...]

Witam Wszystkich Myślałam, że tylko ja mam pecha z obojczykiem. W styczniu miałam wypadek samochodowy, okazało sie ze to złamanie obojczyka z przemieszczeniem, zespolono mi drutem Kirschnera, który wystawał mi z ramienia - ból niesamowity. Przez 9 tygodni jezdziłam na kontrole, oczywiście kości nie stykały sie ze soba od samego początku, ale [...]

Mam do was pytanie czy wiecie jak oszukać łaknienie?BO sprawa wygląda tak.W ciągu dnia jest ok ćwicze trzymam sie diety ale wieczorem tak przed snem mam takie wielkie łaknienie i niewytrzymuje i musze coś zjeść (matka przychodzi z pracy opkupiona jak 150 słodyczmi i jak tu wytrzymać?

czy was po***ało wszytko si unormowało juz były speicia to były teraz juz niema nie odchodzcie