WAS

Drodzy eksperci, zwracam się do Was z prośbą, a w zasadzie z zapytaniem dotyczącym treningu : 1. Jeżeli jestem na masie, to zaleca się bardziej na duże partie mięśniowe 4 serie 12 powtórzeń, 5 serii 10 powtórzeń, czy 5 serii 12 powtórzeń? Jak sytuacja wygląda, jeżeli dołoże tą serie, to znaczy, że mięśnie się nie zregenerują? 2. Jeżeli jestem na [...]

Drodzy eksperci, zwracam się do Was z prośbą, a w zasadzie z zapytaniem dotyczącym treningu : 1. Jeżeli jestem na masie, to zaleca się bardziej na duże partie mięśniowe 4 serie 12 powtórzeń, 5 serii 10 powtórzeń, czy 5 serii 12 powtórzeń? Jak sytuacja wygląda, jeżeli dołoże tą serie, to znaczy, że mięśnie się nie zregenerują? 2. Jeżeli jestem na [...]

A oto co Karol pisał bezpośrednio po swoim zwyciestwie: Opiszę wszystko od początku. Jestem właśnie w Madrycie na Arnold Classic Europe. W czw o 6:30 wyjeżdżałem pociągiem do Warszawy. O 11:20 lot z Okęcia do Madrytu, lądowanie 15:15. Później metrem do hotelu i dalej taxi na weryfikacje :-) Na wadze dokładnie 75kg :-) Pt swój start miałem [...]

Na wstępie przywitam się i napiszę kilka słów o sobie. Nooo więc jestem Michał wczoraj skończyłem 25 lat. Z siłownią mam do czynienia od 10 lat, już jako siedemnastolatek warzący 70 kg na kanapkach mamy i obiadach dawałem radę wyciskać 130 kg na płaskiej. Niestety nie kontynuowałem tego później tak intensywnie jak "za małolata". Miałem wiele [...]

Opiszę wszystko od początku. Jestem właśnie w Madrycie na Arnold Classic Europe. W czw o 6:30 wyjeżdżałem pociągiem do Warszawy. O 11:20 lot z Okęcia do Madrytu, lądowanie 15:15. Później metrem do hotelu i dalej taxi na weryfikacje :-) Na wadze dokładnie 75kg :-) Pt swój start miałem zaplanowany na 14:00. Na sali byłem 12:30 i nie zapowiadało się [...]

Witam Panowie. Pytanie jak w temacie, który stack według Was z doświadczenia lub ze słyszenia jest lepszy Creatine xplode z Olimpu czy Crea Shot z ActivLaba ?

Witam chciał bym sobie ułożyć dietę dużo o tym czytałem ale coś mi nie wychodzi więc tu mój problem i prośba do was żebyście pomogli mi ułożyć dietę z góry dzięki. Mam 16lat, 170cm wzrostu, 76kg wagi, okolo 14% zatłuszczenia organizmu tak mi się zdaje. mam troszkę tłuszczu na brzuchu lecz nie mogę tego "zbić" cel: mięśnie brzucha, masa plan: [...]

"Jak ktoś stworzy krótszy łańcuch, niż przewidywał autor + 1pkt." Ja i tak nie mam zamiaru wygrać, bo to ma byc zabawa dla Was :-)

Witam, jestem tu nowy, chociaż forum czytam jakiś czas:) Chciałbym się od was dowiedzieć co wybrać, L-karnitynę czy Bodymax, po prostu czasami czuję się osłabiony. Wyczytałem, że L-karnityna wzmacnia organizm i w jakimś tam stopniu pomaga spalić nieco tłuszczu oczywiście przy zdrowym trybie żywienia i treningów, a Bodymax poleca mi dziewczyna:) [...]

Ale pytam was, doradzcie mi. z tego co przeczytałem to Fox Labs ma dobrą opinie, ale chciał bym porównać to z Methanaxin P.M.P Steroids jak macie jakieś zdanie na temat jakieś z wyżej wymienionych piszcie ;)

Chciałbym was prosić o pomoc w rozplanowaniu treningów w tyygodniu. Moj wyniki w przysiadzie to niecałe 180 kg przy 80 kg wagi. Chciałbym przede wszystkim skupić się na rozwoju dynamiki. Myślałem o tym, żeby wykonywać 2 razy trening plyometryczny i 3 treningi na siłowni Mam codziennie dostęp do bieżni oraz płotków. Na jednym treningu plyometryki [...]

Ja jestem gruby podług was :P Więc gębunia w kubełek i ćwiczyć! ;]

Witam Was wszystkich. Może jest ktoś zorientowany i pomoże mi w pewnej kwestii. Szukam klubu Taekwondo WTF w Lublinie. ITF-u jest dużo. A nie mogę znaleźć nic z WTF-u. Mam nadzieję, że mi ktoś pomoże.

Czołem. Mam zakrzepice w udzie. W trzech zyłach. Byłem w szpitalu, leczyli mnie heparyną, teraz zajadam warfin. 2.5mg dziennie. Co 2 tyg mam wizyty u lekarza zeby kontrolowal krew. Wizyte mam za 12 dni. Kiedy bede mogl wrocic do sportu? Jakies lekkie truchtanie, lekko silka, jakies bjj. Czy ktos z was zmagal sie z takim problemem? Zmieniony przez [...]

Witajcie, Ostatnio odwiedziliśmy naszego Team'owego kolegę Marka "Oleya" Olejniczaka w jego rodzinnym mieście. Mieliśmy okazję towarzyszyć mu podczas treningu pleców z bicepsami. Zrobiliśmy dla Was kilka fotek i wywiadzik, który już niebawem zobaczycie na łamach naszego fan page'a. Tymczasem zapraszamy do obejrzenia fotek. Pozdrawiamy - FitMax [...]

trzeba bedzie sie powozic troche u was i poczytac :-D

Siemka, jestem poczatkujacy praktycznie od dzisiaj bede zaczynal mam hantle 2x10kg, i ulozylem sobie plan na Poniedzialek, srode, piatek. i moje pytanie do was czy dobry on jest ? jezeli duzo lub malo serii w danym cwiczeniu lub powtorzen piszczie wszystko.. Poniedziałek: Klata: - Wyciskanie hantli w leżeniu na ławce prostej (używam do tego dwie [...]

dobra. mam ten 30 tabsow z prochem po 20 mg. od wczoraj lykam. ponoc prawdziwy noopept ma pachniec grzybami i byc gorzki (proch). jak jest u was? wczoraj probowalem rozwiazac krzyzowke i mi nie szlo %-), ale cos czuje. kiedy sie zaladuje to nie wiem... Zmieniony przez - 2paczyje w dniu 2012-10-12 14:11:17

Akurat habanero white jest ostrzejsze od scotch bonnet ;) Jak kogoś takie ostre papryczki interesują to zapraszam na forum chilihead.pl to akurat jest dyskusyjne - tylko mowie ze podobna ostrosc The Scotch bonnet is often compared to the habanero, since they are two varieties of the same species, but have different pod types. Both the Scotch [...]

Niestety po skopjowaniu i wklejeniu ten sam blad przenosi mnie do strony startowej sfd.pl jakies sugestje dlaczego tak się dzieje? moze to problem u was? Btw dzięki za przeniesienie do odpowiedniego dzialu:)