WAS

siadł gotowiec przez tą chorobę mnie tak wszstko wkuryvia już, podobno jestem bardzo chamski i opryskliwy i choy z tym a was gdzie wcięło? jak trzeba to nie ma nikogo, a jak nie trzeba to wszyscy piszą i spamują pierdoły Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-06-17 10:57:53

U mnie podobnie jak u WAS:najszersi w klacie nawet nie dotykaja maszyn do nog klata jak szafa nogi jak kij od szczotki jak to dobrze ze juz weekend

Pn Klatka Piersiowa Skos w dół 4-5 po 10 podniesień w serii, ostatnia 90kg x 8 Skos w górę 4-5 po 10 podniesień w serii, ostatnia 70kg x 8 Rozpiętki na atlasie 5 serii 60 kg x 10 MOZE BYC Biceps Modlitewnik 4-5 po 10 podniesień w serii, ostatnia 25kg x 8 ( bez gryfu +8kg - chyba ) Uginanie ramion na przemian stojąc 4-5 po 10 podniesień w [...]

Z tym "temat wrze" - to raczysz żartować chyba, co ?? Tam wrzało, a tu ledwo się podgrzał atmosferka troszkę: http://www.sfd.pl/Amerykaski_debiut_Pudzianowskiego__po_walce-t574607.html A co do Batnetta i jego gadek...nie wiem, jakoś nie wierzę w jego super formę. Stawiam na Rogersa tak przy okazji. Jak się pomylę będzie 2:0 dla Was [...]

sorki Reso, z przyzwyczajenia już pisałem, patrząc na avek. uwaga kilka słów od Carbona, poprosił mnie żebym tu napisał w jego imieniu: http://www.youtube.com/watch?v=Ur85d7Ers4U&feature=player_embedded PS: Przekażę kilka rzeczy, jak już jestem. Na wstępie: DUDA - nie powinieneś kasować tego posta, bo wysyła go użytkownik niekarany, z [...]

powkvrwiam was - ja mam jszcze 5tyg weekendu, a nawet dłużej, bo jeszcze rehabilitacja

Ja osobiście jak chciałem spalić brzuch to zacząłem robić A6W. Zapewne każdy z was jest w stanie mnie wyśmiać bo ta seria nie spala brzucha tylko kształtuje jego mięśnie ale o dziwo mi pomogła jak doszedłem do 21 dnia w/w ćwiczeń to rozmiar pasa mi spadł z 92-86. Jakbyś chciał przyśpieszyć ten efekt to możesz spróbować biegać codziennie po 30 min [...]

z du... jakies porównania bierzeci jadłem oba białka więc mam porównanie a akurat Optimum jakos szału nie zrobił tym bardziej za taka cenę. A jakie niby według Was mozna poczuc róznice miedzy jednym a drugim białkiem?

PS co do tematu: Zapomniałem napisac ze jestem małym hardcorem w rowerze 1-2 razy na tydzien przejadne spokojnie od 30 do nawet 120km. Wiec to tez duzo liczy sie do mojej aktywnosci. To jest najgorsze ze ciezko z dieta a ułozenie diety równiez bo sam nie wiem na co patrzec... Posladki jak mozna dobrze cwiczyc? Co do BTW to znalazłem jakis program [...]

dorian7 wartościowa uwaga że uważamy przy wyborze na pieczywo udające razowe (czyli z dodatkiem najczęściej karmelu) Widzę że jesteś za razowym a jak uważają pozostali? Niedawno rozmawiałem z kilkoma osobami z tej dziedziny i naprawdę odmienili moje spojrzenie na zakupowane pieczywo Potrzymam Was jeszcze jakiś czas w niepewności a tym samym czekam [...]

A zażywał ktoś z was są dobre efekty po tym?

Same mocne yebniecie w MMA nie wystarczy tj przed UFC 131 większość typowała Carwina, a ja byłem pewny od początku JDS i miałem racje:). MMA to nie K1 i tu Werdum nie musi i pewnie nie będzie ograniczał się wyłącznie do stójki Reemowi. W MMA wszystko może się zdarzyć jednak nie rozumiem tu niektórych z Was, którzy nie dają żadnych szans Werdumowi, [...]

chvje z was... wole matematyke..

Ok dzięki za porady :D piszcie cały czas próbuje was wysłuchać i doinformować się dzięki wam :D Zmieniony przez - nieswiadom w dniu 2011-06-19 02:16:01

ćwiczę tylko ze w oddzielnych sesjach (innych dniach) ... i teraz mam taki plan co widać wyżej na triceps i biceps (tylko) i nie wiem czy jest on dobry czy jednak zawiera jakiś błąd bo jeżeli zawiera to prosił bym was abyście mi poprawili plan Zmieniony przez - Acer02 w dniu 2011-06-18 21:52:04

Pomoze mi ktos? Bardzo licze na was.

przepraszam ze sie wtracam, ale czy moglbym poprosic Was o pomoc w moim temacie? z gory bardzo dziekuje :)

Panteon i Freed mam do Was pytanie. Otóż zamierzam zacząć trenować z odważnikami - na początek kupię sobie jednego 12kg, moje maxy to push press 45kg, WL 75kg, więc wydaje mi się że jak na moje siły spokojnie wystarczy na jakiś czas, no chyba że proponujecie kupić cięższy, bo jest 14kg i 16 kg. I teraz nie wiem jaki plan będzie dla mnie lepszy na [...]

Coming from a Polish and is permanently in KIDDERMINSTER is 19 miles from BIRMINGHAM I am interested in the training, all day today after ridden KIDDERMINSTER and asked where is the BJJ ​​academy, but in vain, so I'm looking for is not found in BIRMINGHAM 2 or 3 times a week I was able to this beautiful sport to spend, this is [...]

Zadziwie was jak wam powiem, że nie oglądałem jeszcze żadnego epizodu The Reem pomimo wielkiej sympatii do Aliego ? Na pewno nadrobię to jeszcze kiedyś