WAS

Trzeba było zorganizować akcję reklamową w TVN, pewnie macie już tam wtyki. A jak nie stać was, to wystarczyłoby gdyby koksu sprzedał jakiś swój samochód i kasa na małą kampanię reklamową by się znalazła. Po czymś takim wasza rozpoznawalność byłaby podobna jak po walce w MMA, z tym że trafiłoby to również do całkiem innej publiki, co się równa [...]

Hej:) A czy ktoś z Was może chodził do gadiatora i mógłby podzielić się wrażeniami? Czy to prawda, że w klubie jest też basen?

Witam lekko odkopałem temat, ale moze ktos zagladnie i pomoze ;) spotkał sie ktos z was z ta metka pakowanna bez, tego wyciecia po bokach (dla lepszego otwierania) - czy odrazu mam rozumiec ze jak tego nie ma to 100% wałek?

Witam lekko odkopałem temat, ale moze ktos zagladnie i pomoze ;) spotkał sie ktos z was z ta metka pakowanna bez, tego wyciecia po bokach (dla lepszego otwierania) - czy odrazu mam rozumiec ze jak tego nie ma to 100% wałek?

Niewiem jeszcze mam cztery do wyboru w sobote napisze co jest i poradze sie was co wybrac bo po kolejnym walku moge sie nie pozbierac :-) a i tego goscia znam od podstawowki zaluje ze wczesniej do niego nie podbilem.

No, teraz ładnie dotrzymany rozkład :-) A ten len mielony odtłuszczony to naprawdę len mielony odtłuszczony czy po prostu tak wpisujesz? Jeśli to taki gotowy, mielony z apteki to jest praktycznie bezwartościowy. Jak chcesz coś z niego mieć to kup całe siemię i jedz je świeżo zmielone, bo szybko się utlenia. Caroline , na razie nadrabiam [...]

Witam. chcialbym poradzic sie was w kwestii planu ktorym chcialbym zacząc cwiczyc. a mianowicie zastanawialem sie nad planem M. Rippetoe. czy myslicie ze to bylby dobry plan dla mnie zeby rozbudowac siłę?

Ja się nie doczepiałem do JJ:) Powiedzcie mi tylko czemu Silva wg was blokuje? Jest już jakiś pretendent? CZy jeszcze nie? Bo jak nie , to nie srajcie żarem:)

gosciu wyluzuj troche bo juz mnie denerwujesz Jak ty spinasz klate przy podciaganiu na drazku? chlopie co ty gadasz? Radzę zapoznać się z podstawami treningu, a nie przesiadywać w dopingu. jestem modem w zaawansowanych, to że raz dostaliście trudniejsze pytanie, to akurat dla Was. Zresztą, sami się z czasem przekonacie.

Prosił bym was o ocenienie tego planu: TRENING A Pompki na poręczach(Dipsy) - 4 serie, 8-10 powtórzeń Przysiad tylni - 4 serie, 8-10 powtórzeń Wyciskanie sztangi leżąc - 4 serie, 8-10 powtórzeń Wiosłowanie sztangą - 4 serie, 8-10 powtórzeń Wyciskanie sztangi sprzed głowy lub Wyciskanie hantli siedząc - 4 serie, 8-10 powtórzeń Wspięcia na palce [...]

Witam, na wstępie chciałbym się z Wami przywitać, ponieważ jest to mój pierwszy post na tym forum tak więc witam Was ;-). Przejdę od razu do rzeczy. staż treningowy: 2,5 miesiąca waga: 87 kg wzrost 189 cm tkanka tłuszczowa 17 % zapotrzebowanie kaloryczne: około 3400 kcal na dzień (minimalne przy 3-5 treningach tygodniowo(trenuje 4 razy)) cel: [...]

cześć, jestem tu nowy mam na imię Łukasz mam pytanie do was ćwiczę na siłowni 2 miesiące czy mogę coś zjeść jakieś suple? wiek 21 lat wzrost 190cm waga 70kg

Jeszce 9 grudnia trenowałeś http://www.sfd.pl/Ile_zajmie_mi_podniesienie_45kg-t903796.html już zrezygnowałeś tak szybko. Ten sparing masz na ringu czy z kolesiem z którym macie problemy, kiedyś napisałeś że do waszej grupki 4 osobowej jakiś typek startuje i powiedział że dopadnie was po kolei, a może jest tak że dopadł już twoich kolegów i teraz [...]

Mam do was pytanie. Jaki jest mniej więcej koszt rehabilitacji? Albo ile czeka się na rehabilitacje z NFZu? Koszt to przeważnie od 40-70zł - czasami za godzinę, czasami za sesję. Ogólne koszty ciężko stwierdzić. Wszystko zależy ile razy w tygodniu, jak się wszystko regeneruje, ale przede wszystkim czy ćwiczysz w domu, bo bez tego automatycznie [...]

a p.s. liczę na was, ze do świąt będzie już spam z świątecznym akcentem, a ten zakończony ;-)

Kamil mam taką sytuację, że pod adresem na który ma dojść paczka mnie od jutra nie będzie. I jeśli nie będzie jutro to co robić? Dzwonić do was czy do firmy, żeby np odebrać w siedzibie kuriera? dzwon do firmy i ustalaj z Paniami w biurze one na pewno Tobie pomogą :)

Witam. Mam parę pytań do nieco bardziej zaawansowanych forumowiczów. Od roku trenuję kickboxing 2x w tygodniu, do tego od września karnet na siłownię. Jaki iż moim największym priorytetem są SW chciałbym prosić Was o pomoc. Próbuję zwiększyć swoją masę, walczę o każdy kilogram, trenuję więc masowym splitem 3x w tygodniu na siłowni. Wiem niestety, [...]

Kamil mam taką sytuację, że pod adresem na który ma dojść paczka mnie od jutra nie będzie. I jeśli nie będzie jutro to co robić? Dzwonić do was czy do firmy, żeby np odebrać w siedzibie kuriera?

@Leci: Ja miałem w maju artroskopie (usuwanie resztek więzadła ACL i sprawdzenie łąkotek) a teraz miałem rekonstrukcje. Tak się robi w szpitalu w którym byłem. Mam do was pytanie. Jaki jest mniej więcej koszt rehabilitacji? Albo ile czeka się na rehabilitacje z NFZu?

Pure Casein ciekawa opcja, pewnie spróbuje . :-) PS: Orientuje się może ktoś z Was czy na sklepie sfd będą jakieś Świąteczne/grudniowe promocje ? :)