WAS

A chciałem się jeszce was spytać co do diety. Mam 16 lat jeszce rosne wiec uwazam ze katowanie sie roznymi dietami jest bez sensu, teraz jem to co wczesniej ale nie jem juz slodyczy, jem wiecej orzechow owoców itp. czy to wystarczy czy musze cos jeszce zrobic?

a co ty myślisz, że ja to sobie jajca robię na okrągło i was nabieram z tym moim chudnięciem? %-) co prawda często żartuję, ale ten problem już dawno przestał być wesoły ;-D

Witam, jak to jest u was z tym trenowaniem pod mma? Bo ja trenuję sf i bjj ale w sekcji trenowany jest też boks ale moim zdaniem straszne biedny i bez sparingów :/ chciałbym trenować osobno boks w prawdziwym klubie bokserskim z osiągnięciami i czasem wpaść na judo do innej sekcji ale trener mówił, że jak się trenuje u niego w sekcji to nie można [...]

Guida jaki wąs :D

Witam ! Bardzo długo tu nie zaglądałem, myślę że to był błąd. Patrząc na swoją sylwetkę wyniki siłowe , kondycje dochodzę do wniosku że stoję w miejscu myślę że pora to zmienić ! Od Dziś będę wrzucał systematycznie (Daj Bóg żeby codziennie ) wypiski z treningów , rzutki diety oraz filmy z wykonywanymi ćwiczeniami . Moim celem jest ruszeniem "z [...]

Witam Was serdecznie, minęło już sporo czasu (prawie miesiąc) od ostatnich wpisów i aktualizacji fotek mojej formy, niedługo załączę aktualne fotki mojej formy, obiecuję ze postępy będą widoczne :). Co do moich treningów staram się ćwiczyć 6 razy w tygodniu, rano aeroby ok. 50 min., popołudniu trening siłowy ok. 40 min. (serie łączone) + aeroby [...]

niewiem co sie tu dzieje ale jeszcze niktk z was nic nie kupił w moim sklepie %-)

heheheh beka z was :D

no własnie wedle informacji od Was nawet w moim abonamencie powinienm otrzymac potwierdzenie o realizacji zmiany czego nie otrzymałem, a co do zmiany to 22.01 gdy przystępowałem do treningu zmiana nie została naniesiona.

Cze, ostatnio postanowiłem się wziąć troszkę za siebie, zakupiłem sobie sztangielki o obciążenie 10kg z możliwością regulacji, zaznaczam, iż nie mam czasu uczęszczać na siłownie ze względu na zbliżająca się maturę. Chciałbym troszkę zrzucić ciałka i zwiększyć silę o ile to możliwe, jednak nie mam bladego pojęcia jak zacząć, jakie ćwiczenia [...]

Witam mam mały problem bo muszę się niedługo odblokować po cyklu a niestety osoba która zawsze mi dosłownie mówiła jak mam to robić już przestała i zostałem na lodzie . Mój cykl trwa 4 miesiące , 40 strzałów teścia (30 cypio , 10 enan ) i 10 deki . Strzały robiłem 2 razy w tygodniu , poniedziałki deca i teść po 1 ml a w czwartki sam teść 1 ml . [...]

Wrzuce, chociaz w porownaniu do was to wiadomo jak jest %-) Ciągle pracuje nad proporcją talia barki, zeby było mega V. Chociaż i tak już jest sporo lepiej. Zdjęcie bez zadnej pompy, z rana. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/36481c3d93ba4c9abe11bfd0e5ce1561.jpg

a jakie firmy teraz polecacie ;) bral ktos z was fa detonator? napalm dla mnie wymiata ;)

Jak mówię, że wypiłam surowe jajka z szklanki, to Was też mdli? Ale kogel-mogel jako dzieci jadłyście, a wiele z Was pewnie i teraz nie pogardziłaby |-)%-)

Cześć, za namową Krewetki, pytam która z Was ma "do wydania" grzyba, w sensie kombuchę:) Znaczy, która będzie tak miła i kochana i pomoże:) Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-01-26 18:59:28

Wszyscy kupujecie:) Ale pewnie nikt z was adresu tej apteki mi nie poda :D ^_^ No nic niech tak zostanie. A propos mi też się zdarzyło kupić lek bez recepty :) Parę lat temu:) Ostatnio też dostałem lek na "wypożyczenie" ale receptę musiałem donieść. :) A co do HCV to przyjmuje się że AIAT podniesiony w niej jest o około 10X (od 400)(mowa już o [...]

Ehh jak Was tutaj czytam to stwierdzam ze ja to jakas dziwna jestem bo nigdy tatara nie odwazylam sie nawet sprobowac;) a co dopiero zeby traktowac go jako przysmak no ale kto wie moze wszystko przede mna ;)

Mam instruktora to mogę was pouczyć za 1000zł za godzinę %-)

witam chciałbym sie dowiedzieć ile czasu zajęło by spalanie tego tłuszczu z 1 rok ? co musiał bym robić brzuszki wystarczą czy może bieganie lub inne czynności i jak często .Dodam że ćwiczę na siłowni na masę ale ten tłuszcz mam od dawna więc to nie jest przyczyna tego sadła :) Ważę 68 kg przy 177 cm koledzy ważą po 75/80 przy takim wzroście a są [...]

Jako organizatorzy dziękujemy wszystkim za udział w zawodach , mamy nadzieje że wybaczycie nam pewne niedociągnięcia , specjalnie dla was będziemy starać się żeby kolejne zawody wypadły jeszcze lepiej . Do zobaczenia już wkrótce mamy nadzieje że spotkamy się większą ekipą POZDRAWIAMY CITY FITNESS CLUB