WAS

a jaki byscie doradzili?ktory najbardziej na was dzialal?i co do spadkow to jak zadbac zeby byly jak namniejsze.zalezy mi zeby nie pospadalo wszystko.

a i jeszcze jedno pytanie czy takie rozkład może być b. 2g/kg t 2g/kg w. 1.2/kg w dzień treningowy? czy nie za dużo tłuszczu lub węgli? potem przytne troche to i to pewnie. w dnt pewnie ok. 0.8-9g dam węgli. może być? ilosci ilosci ilosc ja nie wiem kto Was uczy tych przelicznikow - poza bialkiem rzecz jasna ;-)

Cigano przemowil !!! Myslalem, ze cos spokornial po wp******u od Caina, ale gdzie tam: " http://espn.estadao.com.br/noticia/3...mba-para-lutar "I believe this guy (Overeem) is a joke. He's a big, roided guy, who takes steroids to fight. If someday he's ok, we'll fight"; "I admire a lot Mark Hunt for stepping in, he just fought. I admire and thank [...]

Witam,mam 17 lat. Od okolo 5 miesiecy borykam sie ciagle z problemem, na ktore nie mam kompletnie juz sil. Najbardziej draznia mnie te kaciki ust, strasznie czuje sie nie komfortowo i strasznie zle. Bylem u lekarza chyba z 5 razy w ogole nie pomagalo wydalem moze z 600 zl na leki. Dodam tez ze biore witamine B2 i witamine C. Jezeli ktos ma [...]

Witam,mam 17 lat. Od okolo 5 miesiecy borykam sie ciagle z problemem, na ktore nie mam kompletnie juz sil. Najbardziej draznia mnie te kaciki ust, strasznie czuje sie nie komfortowo i strasznie zle. Bylem u lekarza chyba z 5 razy w ogole nie pomagalo wydalem moze z 600 zl na leki. Dodam tez ze biore witamine B2 i witamine C. Jezeli ktos ma jakis [...]

Hej Dziewczyny! Już od jakiegoś czasu przyglądam się Waszym wpisom i w końcu postanowiłam do Was dołączyć. Zależy mi na Waszej pomocy. Z chęcią posłucham rad i wezmę pod uwagę każdy komentarz. :) Wiek : 18 Waga : 53,5kg Wzrost : 163cm Obwód w biuście(1) : 85cm Obwód pod biustem : 75cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68cm Obwód na [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f4619e298f24d32b796e40915fd8569.jpg W związku z promocją Lidla na łososia, to on będzie grał główną rolę w dzisiejszym daniu. Przepisów na łososia mamy mnóstwo – łosoś z brokułami, porem, w pomidorach, kaparach itd. itp. W zasadzie różnią się od siebie tylko dodatkiem warzywnym i sposobem obróbki. Dlatego też mam dla Was [...]

08.03.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(11.00): -bekon z makaronem -pozniej przez caly dzien zjadlem 3-4 miski flakow z chlebem, jadlem wtedy jak bylem glodny i wieczorem przed snem 3 kromki chleba z szynka i serkiem topionym /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a6c429930584428b6bc52a539d72d1d.png Na noc: -3 tab zma [...]

akurat bramki Bojana nie uznano prawidlowo bo tam yaya czy kaita zagral reka i gdyby nie to nie opanowalby pilki pisanie ze was okradli w tym dwumeczu troche dal mnie smieszne w 1 gol bodajze Snijdera ze spalonego ok w drugim natomiast od jakos 20 minuty czerwona kartka z dupy wiec sie wyrownuje w tym dwumeczu, za to walow w ostatnich latach na [...]

%-) Mnie jak babka pobierała to na 2 dzień miałem od łokcia do nadgarstka taki mega wylew }:-( Mam pas skórzany Spokey do sprzedania :-P Jak dla was 20zł %-)

Witam. Mam od 2 tygodni sporo wolnego czasu i postanowiłem zadbać o dietę. Dzięki temu zrzuciłem 4kg i postanowiłem poświęcić jeszcze więcej czasu na zdrowie i sport. Chciałbym się dowiedzieć jak wg. Was dobrze rozpocząć zbijanie wagi. Mam 196 wzrostu i 114kg wagi. Chciałbym zrzucić do 95. Ważyłem 132kg więc jakieś efekty już są ale to jeszcze [...]

to ja już kur.wa nawet emoty wstawiam, byście mogli rozróżniać ironię od prawdy, dalej nie kumacie. Ale znajdę na Was sposób %-) A ty się Krysia nie denerwuj, tylko zapyerdalaj

Taki mały off top. Kto z was dezynfekuję gumkę od flakonu przed nabraniem substancji tj. watą nasączoną spirytusem ? Chyba mało kto. A na tym mieści się masa bakterii, które wprowadzamy do środka flakonu i mięśni. Higiena przed wszystkim, a będzie mniej dziwnych rzeczy się działo moi drodzy. Ja, zawsze. Od roku. I nawet jak włosek mały zobaczę [...]

Witam, jestem nowa na forum i chciałam prosić was o wycenę roweru. Nie jestem obeznana w temacie rowerów, a mam do sprzedania dokładnie to Dartmoor Street Style Dual series Alu 7005 używany, rozmiar ramy 13, opony Sun Rims Double track i Single Track 28, rower jest bez łańcucha, posiada ślady użytkowania. Na zdjęciach widoczne są części. Proszę o [...]

Witam Was bardzo serdecznie Dziewczyny, oddelegowano mnie tutaj z forum o treningach w warunkach domowych. Potrzebuję Waszego fachowego doradztwa, ponieważ jestem całkowicie zielona w temacie. Mam 24 lata, 175cm i ważę ok. 55kg (waga niezmienna od paru lat). Od zawsze miałam płaski tyłeczek, jednak jako nastolatka nie narzekałam na brak [...]

Taki mały off top. Kto z was dezynfekuję gumkę od flakonu przed nabraniem substancji tj. watą nasączoną spirytusem ? Chyba mało kto. A na tym mieści się masa bakterii, które wprowadzamy do środka flakonu i mięśni. Higiena przed wszystkim, a będzie mniej dziwnych rzeczy się działo moi drodzy.

Nie no błagam już blondynki ze mnie nie róbcie, nie pytam Was przecież o magiczną dietę 10kg w weekend tylko o to CO robię nie tak (bo że nie tak to już ustaliliśmy) skoro nie jem dużo i prowadzę aktywny tryb życia a moja tkanka tłuszczowa z wiekiem rośnie zamiast malec...

Robiła któraś z was kombuche z białej herbaty? nigdzie się w dziennikach nie spotkałam i mam wątpliwości..i czy 100g cukru na 1,5L wystarczy i czy jako 'starter' mogę dać łyżkę octu jabłkowego?

^bardziej o tym, czy Was okradziono czy nie, ludzie zapamiętali żenującą kwestię zraszaczy

Wyszło mi że moje dzienne zapotrzebowanie kalorii to 2750 kcal. Co wg. was powinienem zmienić w tej mojej diecie?Ogólnie nie czuję się jakiś wygłodzony więc może przesadziłem z tymi 1000 kcal. Zmieniony przez - Nemoris w dniu 2013-03-11 21:28:52