WAS

ale z was fejsbuczkowe śmieszki, miałem was za przyjaciół!

ach,Panowie,pisze to ze lzami w oczach,na Was zawsze mozna liczyc. http://alltheragefaces.com/img/usercreated/4f789fea95bf9.png dziekoweczka. co do technoje.banki,to u mnie to samo. tzn jak wchodze i nikogo nie ma,to zdaze ustawic jakies rock radio i chociaz troche ostrzej graja,ale najczesciej jednak eska (konkretnie Trybura i Narozny ze swoja [...]

his FSH was 5.3 , LH of 2.1, teatosterone was 22.9

Ronie220 ,przenoszeniem czyli chwycic lamana jak na francuzy i przenosic z nad glowy pod glowe ze zgietymi ramionami w stawach lokciowych ? O to chodzi ?jeśli tak to bardziej absorbuje tym klatke i zębate , takie mam wrazenie. Co do wyciskania ,próbuje teraz wycisku z lokciami na zew wiem ,ze mowi sie o wyciskaniu z lokciami przy ciele ,jako [...]

o narodzie... koleś WAS OLAŁ CIEPŁYM MOCZEM bo jest pewien że dla 100 zł nie będziecie się z nim bujać generalnie to jest wykroczenie w polskim prawie o ile Scitec nie wystąpi z nim do sądu o podrabianie. a Wy jak 5 latki "polubowanie" chcecie z nim załatwiać... opanujcie się... albo ma się jaja i kończy się sprawę jak należy albo po co było [...]

Trening na plecy robię już miesiąc, czy będę go robić już do końca konkursu? Marta , zaglądasz czasem do mnie? Suplementów nie dostałam, rozumiem, że już nie dostanę.... Myślę, że nie. Podejrzewam, że Marta nie zagląda, a wnioskuję z wypisek, że nie robi tego od dłuższego czasu. Zresztą jaki 'konkurs'? To ma być konkurs? Ja nie widzę ani kija [...]

Wiadomo że nie pokażą swoich tajemnic.. Tak samo jak bokserzy nie pokazują jakie ćwiczenia wykonują za zamkniętymi drzwiami.. Ale nie mniej jednak mnisi na pewno by nie napierdzielali głowami w worki treningowe gdyby tak nie trenowali %-) Wątpię żeby chodziło tu o "lans". Skoro to pokazali to tak muszą robić, i skoro tego nie ukrywają to taki [...]

Nie rozumiem was naprawdę, robicie sobie problemy z ważenia oliwy? Jeśli ją pijesz to wieczorkiem walnij kielona solo przed lustrem. Pytasz się ile wlać do sałatki? Do smaku. Naprawdę myślicie że na waszym poziomie zaawansowania jest to tak ważne czy będzie 2g oliwy więcej czy mniej? Jeśli ktoś jest koksem, przygotowuje się do zawodów światowej [...]

Szanowni Państwo, Drodzy Koledzy i Koleżanki, Jak co roku, zwracam się do Was z uprzejmą prośbą Jak niektórzy z Was wiedzą, od 7 lat choruję na Stwardnienie Rozsiane Zbliża się okres, w którym rozliczając się z podatku dochodowego możemy w deklaracji podatkowej wskazać cel szczegółowy, na który przeznaczony zostanie 1% z naszych podatków [...]

trzymajcie sie wszyscy i kocham was wszystkich <3 i to ch** ze ozzy ma wąsy... i to ch** ze iness pod pache bys mi weszlla... i tak was kocham

20 lutego DT http://i.imgur.com/hwCCIoI.jpg http://i.imgur.com/aVBolwc.png http://i.imgur.com/jG1oRo2.jpg http://i.imgur.com/9tLOBr3.png 1. Rano: http://i.imgur.com/5UpwnTH.jpg 2. Okołotreningowo: http://i.imgur.com/Gq2Uzkx.jpg 3. Omlet: http://i.imgur.com/5slNgtJ.jpg 4. Obiadokolacja i kolacja późna po kinie: http://i.imgur.com/deGeXs7.jpg [...]

Dobra posłucham was :P ale jak coś to przyjdę po was !! :D

w ogóle Iness i Seven Napisałem o was w dzienniku jak was to interesuje :]

Która to z Was na tvn'ie przyznać się %-) aż włączyłam :)) ______________ cześć laski tak btw :-) Przybyłam z pytaniem, która z Was wybiera się na Debiuty? /-)_

chciałam was pozdrowić z doliny Kościeliska, ale nie wyszło bo co chciałam napisać to przerywało mi łączenie internetu w telefonie %-) Także teraz pozdrawiam was z domu, ale dorzucam moje dzisiejsze widoczki :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3af5fb40bad8436bb46dd0120a1490d5.jpg

chciałam was pozdrowić z doliny Kościeliska, ale nie wyszło bo co chciałam napisać to przerywało mi łączenie internetu w telefonie %-) Także teraz pozdrawiam was z domu, ale dorzucam moje dzisiejsze widoczki :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/30648db344634bf3b65aba2fad7447ac.jpg

Tak jak Tetiszeri napisała. Założyłaś sobie rozkład 1900 B: 130 W: 240 T: 50 To się go trzymaj, a nie sobie jesz 500g węgli. Suwnicę Smitha sobie daruj. Rób normalne przysiady. dzięki Dziewczyny za rady!!! Bez kitu, dostałam od Was opierdziel i czuje, ze policzki mam czerwone ze wstyduuuuu :P latam po tych weglach i innych składnikach,bo robie [...]

dziewczyny a Was zapytam co do diety, same że tak powiem eksperymentujecie i sprawdzacie jakie rozkłady dla Was są najlepsze?

Ja tak na Was wszystkie patrze i ja to dopiero mogłabym się poużalać bo w porównaniu z waszymi figurami to dużo pracy przede mną,ale zapyerdalam bo samo się nie zrobi :-D Więc uciszcie się bo naprawdę każda z Was jest piękna:-)

Jak powyżej, konstruktywne porady mile widziane:), po krótkich przemyśleniach dodaje zdjęcie, co by stać się wiarygodnym wyrobnikiem redukcji, proszę się nie śmiać,pracuje nad sobą, na zdjęciu jestem mniejszy o jakieś 15 kg, ale droga jeszcze daleka, jak ktoś z was ma jakieś ciekawe pomysł jestem otwarty na sugestie co do treningu i miski, [...]