WAS

jak wyglada wchodzenie na diete low carb ? czy jest to poprostu stopniowe obcinanie spozywanych wegli ? teraz jestem na niezbilansowanej diecie masowej ale troche przez okres masowania od stycznia wpadlo tluszczu i planuje na wakacje wlasnie low carb na mase, ktory imo i tak powinien zredukowac tluszcz odrobine, wiec jak na takowa diete wyglada [...]

witamma 15 lat , 185cm wzrostu i waże 75kg .Na silowni ćwicze już 9 mieśęcy na siłe na początku podnosiłem 51kg (jak zaczynałem) teraz podnosze 94kg niebrałem żadnych odżywek wogóle nic , niechce się tym faszerować he,Prosze was o plan na rzeźbę czy mógłby mi ktoś dać rozpiskę???? bd wdzięczny... Gratuluje takiego postępu w takim wieku :o

Więc napiszę. Jako mostku mam zamiar użyć efki, a zakończyć mixem Clen+T4. W każdym razie posłucham Was i zdecyduje się tylko na Tight+Scorch. Jak je najlepiej dawkować? Moja propozycja 1+3

Trzymam Was za słowo

Jasne, magnez z cynkiem w konkretnych dawkach w stałej suplementacji. Na początku myślałem, że to kwestia głodu, czasami go odczuwałem kładąc się. Jednak przesunąłem posiłki wieczorne bliżej pory snu i nic to nie wskórało. Być może to kwestia stymulantów, tyle, że pobudzenia nie odczuwam, jedynie bezsenność, oczywiście unikam ich w wieczorowych [...]

Ide sobie od was pojde do spamu w dopingu

No jest tylko tak napisane : Każdy kto do konca sierpnia wyśle kupon z wypełnionymi danymi otrzyma próbke animal pump gratis .Warunkiem otrzymania próbki jest poprawnie wypełniony kupon. Wiec może troche zamotałem , ale różnie bywa , potem przyjdzie paczka i do zpałaty za jakiś produkt do ta próbka była tylko gratisem Nic wiecej nie pisze . A wy [...]

No właśnie, poczytam to, powrzucam tu wyniki, pomozecie mi przeanalizowac itd wszystko co potrzeba, co? Bo kurczę tak to rozumiem, że nie rozumiem - nigdy nie zajmowałem się sprawami żywieniowymi, a jadłem co dawano, albo co nie trzeba było przygotowywać, a było gotowe ;) Więc czas na przeliczenia, jak skoncze wyniki tu wstawię ;) Liczę, że [...]

nienawidze was. niedosc ze mnie nie wpisujecie na 1szej stronie to jeszcze mnie w ankiecie nie ma. to jest jawna dyskryminacja koksów

Acha jeszcze mam do was pytanie odnośnie posiłku ryż + pierś. Ja jem pierś gotowaną i z ryżem jest to strasznie suche. Macie jakieś pomysły co dodać aby lepiej przechodziło przez gardło?

To są te ćwiczenia które wykonuje w pkt 2) czytałem to tak jak wiele innych artykułów. Chciałem zakupić maszynę do rozciągania ale odradzili mi to mówiąc że to jest to samo co dopychanie się do tej nieszczęsnej ściany... Potrzebuję ćwiczeń tylko i wyłącznie na szpagat męski czyli najlepsze ćwiczenia, albo jakieś wymyślone przez was wzięte z [...]

Właściwie grudzień był miesiącem w którym z reką na sercu moge powiedzieć że chudszy nie byłem. Siłownie rozpocząłem 1 kwietnia i tak już dźwigam pare miesięcy (siłownia domowa, ławka, drązek do podciągania, gryf, obciązenie i hantle). Na brzuch stosowałem a6w, całość i doszedłem do chyba 16 dnia. Potem szkoła, wyjazd na szkolenie, nie moge być [...]

ile macie zaraz was spłukam jakimś zestawem

Po 1. Chłopak chciał się dowiedzieć co poprawić, a wy tu sobie chat urządzacie. Może on nie interesuje się tak kulturystyką jak niektóre koksy wyżej, tylko poprostu chce poprawić sylwetkę i nierozumie że Dieta i dobry trening to podstawa, albo jak kto woli dobra dieta i trening. Po 2. Podstawą motywacji i dobrych wyników w sporcie, m.i na siłowni [...]

Rozumiem was i dzięki że chcecie mi to wpoić to głowy:D Lecz powiecie mi coś o tych okłdach??

Jest masa speców, jeden się śmiał, że "uważaj knife żeby ci do białka metki nie dosypali" A to pokazuje ignorancję, bo wpadek odżywek/suplementów diety z "dosypkami" w postaci środków farmakologicznych (PH/SAA) było ponad 100 M.IN. NIESŁAWNA SIBUTRAMINA W VENOMIE ALRI, DHEA W BCAA ULTIMATE NUTRITION I 4-NORANDROSTENDION W [...]

Szanowni Forumowicze - informujemy Was o kolejnych zawodach PUCHARU POLSKI OLIMP STRONGMAN 2009 w miesiącu czerwcu: - 20 - Wolsztyn, - 21 - Kruszwica. Przyjdźcie i kibicujcie - bo warto! Info by Nutrifarm

Ładnie. POmyslalem, ze Was tu odwiedze. Nie wiecie, czy mozna gdzies jeszcze dostac starego nitroII?

dzięki wszystkim sogi dla was

Do erniiii z tego co się orientuje to autor pytał się o rade do treningu A6W więc to moży ty skończ te swoje teorie, jakby założył temat jakie ćwiczenia są według was najlepsze na brzuch to wtedy mógłbyś przytoczyć swoją wypowiedż bo teraz jest ona nie na miejscu.