WAS

dzieki za odp ale kazdy z was uparcie dazy do rozbicia tego na wiecej dni ;p , a to ma byc w 2 ;] , obecnie mam spit x4 i chce czegos innego sprobowac;p

Zgodnie z sugestią niektórych osób zakładam ten temat. Piszcie, co Waszym zdaniem będzie najlepsze na ulicę, co Was śmieszy w sztukach walki. Co polecacie, a co - według Was - wprowadza tylko niepotrzebne zamieszanie i tworzy fałszywy wizerunek "megaskuteczności" danego stylu. Piszcie też o Waszych doświadczeniach w walkach z przedstawicielami [...]

Witam! Mam problem z porannym apetytem dlatego jem takie sniadanie i was pytam czy jest ono dobre? 100g platkow sniadaniowych --- 401 kcal 300 ml mleka 2%/3.2% ---- 147 kcal pozniej za jakies 15 min banan --140 kcal Z tego wychodzi ze sniadanie zaczynam z takimi wartosciami odzywczymi: kcal --- 691 bialko --- 18 weglowodany --- 130 tluszcz --- 9.8

Tez nad tym myslalem ale generalnie na silownie chodze raz w tyg(bynajmniej staram sie-uwarunkowane finansowo). Teraz mam krotka przerwe w treningach z powodow zdrowotnych. Co do diety to raczej mam dobra. Nie chce wyrzucic kasy w bloto dlatego sie pytam was. Troche sceptycznie podchodze do odzywek ale naprawde nic innego mi sie na mysl nie [...]

Zgadza się, ale wydaje mi się, że istnieją style typu "pic na wodę, fotomontaż" oraz takie, które RZECZYWIŚCIE dają większą szansę na realną obronę. O właśnie takie Wasze opinie mi chodzi. Krótko mówiąc - wyobraźcie sobie, że przychodzi ktoś do Was i mówi: "Stary, doradź mi coś, co by było najskuteczniejsze jakby co" ( wiadomo, [...]

Witam serdecznie. Mam na imię Paweł, aktualnie siedzę na komputerze u kolegi i na jego nicku. Nie posiadam Pcta w domu więc jestem zmuszony do takiej sytuacji. Zwracam do Was się z ogromną prośbą. Potrzebuję diety do redukcji. Wakacje już prawie się zaczęły, przerwa w szkole już jest, więc czas popracować nad ciałem. Troszkę poczytałem na necie o [...]

Kagetora, jeżeli chodzi o ścisłość, to sugestia dotyczyła tego, czy jeszcze ktoś chce to wałkować, ale niech Ci będzie, jak się któryś z modów nie wkurzy (bo były już takie tematy oj były) Jeżeli chodzi o pierwsze pytanie, to po prostu załóż ankietę, żeby było czytelnie. Ja odpowiadam tak: 1. Co do skuteczności w zasadzie zgadzam się z [...]

Aha no chcialbym jak najmniej odczuc spadki po cyklu dlatego pytam sie was o rade:) ale mysle ze nolvadex nie bedzie tu potrzebny :)

Mam do was takie pytanie . Czy da rade zbić lekki brzuszek w 1 miech ?? Nie jest on twardy ani nie widac na nim tkanki tłuszczowej. Walcze z nim juz od 2-3 miechów biegam po 20-25 min dziennie ,od wczoraj zaczełem robic : "6 Weidera". Czy tym sposobem dam rade umiesnic go troche ,zeby az tak nie wystawal??. Uzywalem tussi ,zjadlem gdzie 2 paczki [...]

aktualnie cwicze KM a wczesniej c56.Uwazam ze KM ma przewage ponieważ c56 to rozwiązywanie problemu który już jest natomaist KM to takze wyprzedzanie i unikanie problemu .Co do intensywności kreningów to na c56 w porównaniu do KM było lajtowo.Tera zjestm cały poobijany po kazdym treningu i wymeczony na maxa .Chociaz czuje ze cwicze. c56 jest ok al [...]

Witam Od wrzesnia czas zalapac mase. Zaraz wakacje trzeba isc do roboty. Trening bedzie dieta tez moze jakis cykl z samego TCM bo mam sporo bialko tez jest. Zostaje w kraju i po wyplacie musze kupic jakies suple. Mam pare pytan do was mam nadzieje ze pomozecie Planuje to mniej wiecej tak: Wrzesien: Stacki,Kreatyny: BSN No-Xplode ............. [...]

Wiadomo, że jesteśmy tylko ludźmi i jakaś imprezka oraz wyskoki się zdarzają. Jak w takim wypadku postąpić, aby zachować jak najwięcej ciężko wypracowanych mięśni oraz jak zminimalizować kaca ? Oto kilka punktów, które warto wykuć. Jak wiecie alkohol wypłukuje z organizmu witaminy i odwadnia. Aby zminimalizować straty przed wyjściem wypijcie 2 [...]

przepraszam Was ale od tej pierwszej partii inne narazie nie wyszły, wspominalem juz wczesniej ze jestem sam w Atlecie do 20.06 i mam mnostwo pracy, na dodatek ciagle nie mam ich poprostu w co pakować, jak w poniedzialek beda koperty to beda zrobione plakaty do calej reszty, wszystkie adresy mam ale jak wspomnialem narazie poszlo tylko do ok.~30 [...]

dziekowa sogi dla Was tam gdzie wejdą pozdrawiam... Zmieniony przez - kacperus17 w dniu 2007-06-15 14:50:56

elo chciałem sie zapytać czy robił sobie ktoś z was tatuaż w tym salonie we Wrocławiu : . Jeżeli ktoś robił to czy wszystko jest jak być powinno ? i czy można spokojnie tam zrobić sobie tatuaż oraz czy trzeba mieć ukończone 18 lat czy 17-scie wystarczy żeby bez oporów zrobili i jeszcze jedno pytanie czy orjętuje sie ktoś ile mógłby mniej więcej [...]

Hej Cwicze na silowni od 7-8 miesiecy, ostatnio mialem 2 tygodnie przerwy. Patrzac w lustro, denerwuje sie ze mimo godzin spedzonych na silownii nie przybywa mi wagi. Jestem typem ektomorfika, mam 175cm i malo kg ;/. Mam ustawiona diete na mase ale niezbyt wiele odn daje. Na silowni bywam 3 razy na tyg. Jest to silownia domowa hantle lawka [...]

Witam mam w garazu jakis atlas firmy kettler , jest tam 50 kg ciezaru 5*10 kg w sztabkach prostakatnych . Kiedys na allegro widzialem taki ciezar po 45 zł za 10 kg ale teraz nikt tego nie sprzedaje i nie wiem za ile to mozna sprzedac . Prosze was o pomoc . Obciazenie pasuje do takiego atlasu :

Das Ende Sie hetzen und sie spalten, sie lügen und sie reden Sie verteufeln unsere Herkunft, was anderes können sie euch nicht geben. Ihr versinkt in Scham und Mitleid, denn ihr seid schuldig und sonst nichts. Sie erziehen euch zu Sklaven, indem man euer Rückrad bricht. Geführt von dunklen Mächten, vor lauter Lüge [...]

czesc moze ktoś z was tam mieszka ? czy są tam jakieś silownie ?

Mi sie wydaje ze kazdy normalny facet powinien miec jako taka sile gdyz jest to jedna z rzeczy ktora wyroznia nas od kobiet... Dobrze jest odstraszac wygladem ale w dzisiejszych czasach to nie dziala i trzeba niestety uzywac sily(mowie np o dyskotekach na ktorych naskakuje na was sfora dresow).NIe wiem gdzie ty mieszkasz chyba w jakims babylandzie [...]