WAS

Przykładowy sposób budowania cyklu HST HST w swojej najprostszej postaci składa się z bloków dwutygodniowych. W każdym bloku (minicyklu) wykorzystywany jest jeden zakres ilości powtórzeń. I tak: - pierwsze dwa tygodnie ćwiczymy stosując piętnaście powtórzeń w każdym z ćwiczeń; - kolejne dwa tygodnie to zakres dziesięciu powtórzeń; - następne dwa [...]

nieźle Słuchajcie - wg Was te 3 Działy na samej górze lepiej by wyglądały jakby miały paski innego koloru niż cała reszta? Helssing - no właśnie, ciekawe co u Ridge'a Forrestera Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-18 17:56:22

Queblo,Ty okrutniku... Najpierw Wilczyca,potem Malutka,potem searme...a ja tu taka wierna ciągle tu wierna a tam?też wierna? Z Malutką nigdy nawet nie rozmawiałem. O Wilczycy mozesz zapomnieć bo nie interesują mnie kobiety z dziećmi,a Searme będzie tylko moją sąsiadką,a to chyba nic strasznego... a teraz w obronie "sąsiada" z miasta: [...]

co znaczy "bardziej luźne"? Czyli co wg Was w nich należało by zmienić?

Dzieki wielkie....!! a czy ktoś z was wie jak tam jest czy cos mozecie powiedzieć , ocenic...???

[...] nigdy nie spali tłuszczy z brzucha tylko wyrobią mięśnie, ale będą niewidoczne bo będą pod tłuszczem... I nie wiem czy się za ten sprzęt brać... Kiedyś ćwiczyłem brzuszki nawet dość długo ok 4 miesiące i pamiętam, że brzuch strasznie mi się nadymał... nie chce jeszcze raz ryzykować... Wole się upewnić pytając WAS Z góry dzięki za odp. :):)

co tam spamerzy? ma ktos z Was moze nokie: 6233, 6300 lub N70???

Nie mam czasu zeby sie rozpisywac( wyklady na studiach): Bruce oparl JKD na Wing Chunie, boksie i szermierce. W pozniejszych latach tzn 1970-73, Jego JKD bylo glownie skierowane nacechowane tzn. "He was influenced mainly by fencing in that time period". Na przelomie lat 67-69 odchodzil od tradycyjnych metod z Wing Chun i od praktykowania [...]

Miałem na końcu języka Marcin Laśkiewicz. Pozdrawiam Was... Swoją drogą jest mocny... Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-04-20 06:58:31

This might be one of tose discussions that is always intresting. Is this in the same line as JKD and MMA. claims that MMA is what Bruce lee would be doing if he were alive today. That MMA is true and modern updated JKD. It could also be about how Bruce lee would have trained BJJ if it would have been available when he was alive. Or I could be [...]

Witam! Wlasnie mam takie samo pytanie po dzisiejszym treningu.Bylem dzisiaj na silce trenuje systemem MASS trener24.pl i slyszalem jak stare zgredy(dziadki a nie fanatycy) mowili ze mlodzi zaszybko wykonuja cwiczenia tylko nieuslyszalem dokladnie oco im chodzi czy odnosnie przerw czy ruchow ciezarem. Wiec przykladowo moje przerwy pomiedzy jedna [...]

this was the one that I wanted to post, the other ones are just a bonus :) /StFan

PONIEDZIALEK (wszystko po 3 serie po 30 powt, odpoczynki 60 sekund) -rozpietki na skosnej lawce -wioslowanie na wyciagu dolnym siedzac -przenoszenie sztangielki zza glowy lezac -brzuszki -unoszenie sztangielek przodem nad glowe -przysiady ze sztangielkami trzymanymi po bokach (podkladki 2cm pod piety) -uginanie nog -uginanie ramion na [...]

Nudzi mi się to wpadłem tu do was. Tu zawsze za szybkie tempo było w spamie i nie mogłem nadążyć. Co słychać? Kto na cyklu?

u mnie już jest ok.zobaczcie czy u was też działa:)

mam pytanie czy probowal ktos z was pojsc do lekaza i powiedziec ze potrzebuje nolvadex?? macie jakies sposoby na zdobycie tego srodka?

In "videoclip with SteFan" you can find Stefan training JFJKD video clips and pictures of him with Ted Wong as well. I assure you that soon I will post some clips from my JFJKD training with SteFan. W temacie "videoclip with Stefan" mozecie obejrzec filmiki SteFana trenujacego JFJKD i zarowno zdjecia Jego z Ted'em Wongiem [...]

dzieki panowie dla tego do was zawitalem wy jestescie fachowcy od tych spraw ja moge doradzic gdzie kogo ***n....zeby padl dzieki szacuneczek odezwe sie jak zacznie wchodzic

dzieki panowie zgloilem sie po to do was zebyscie mi pomogli odezwe sie jak zacznie klepac pozdro

Niestety w mojej okolicy nie ma takiej osoby, u której mógłbym zasięgnąć porady... Liczę na was;) Zmieniony przez - WhiteBB w dniu 2008-04-19 23:04:13 Zmieniony przez - WhiteBB w dniu 2008-04-19 23:06:31