WAS

Witam. Jestem 2gi tydzien na cyklu kreatynowo-bialkowym i chcialbym sie zapytac Was czy moge oddac krew. Jest to moj pierwszy cykl a z tego,ze jestem honorowym dawca to chcialbym oddac te krew ludziom, ktorzy jejpotrzebuja. Mozna oddawac czy raczej jest to zabronione?

Chcę Was zapytać jaki możecie polecić smak odżywki białkowej Sitec Nutrion 100% Whey Protein Proffesional. http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27100.html Chcę aby był stosunkowo smaczny żeby nie wykrzywiał strasznie gęby oraz żeby nie mdlił po jakimś czasie poprzez zbyt dużą słodkość. Możecie coś doradzić?

jeszcze nie pisalam w spamie (moge...? ), wiec witam was wszystkie, pisze, bo musze wam powiedziec koniecznie, ze mi sie dzisiaj szefowa Obli SNILA!!!:)) tzn wiecie, nawet nie wiem jak wyglada tak naprawde, nie znamy sie, ale to uczucie ze snu kiedy wiesz, ze "to jest ta osoba"... uahah alez mi bylo dziwnie po przebudzeniu :) Pozdrowienia dla [...]

Dwa pytania. 1. Czy są gdzieś do kupienia wspomnienia jakiegoś operatora Formozy ? ;) Chodzi mi czy ktoś z Was napisał książkę bo na rynku masa się tego ukazuje. Jeśli tak to proszę o tytuł ;) 2. Jeśli nie to może Ty Marek będziesz pierwszy ? :P Zmieniony przez - kibicgd w dniu 2014-04-23 18:32:24

Nie porównuj proszę MaGor ludzi od Gacy gdzie u niektórych ruszenie tłustego dupska z wyra to wysiłek podnoszący HR do maksimum z osobą trenującą kilka ładnych miesięcy, która biega z tętnem 130-140. Bo tego się nie da porównywać ;-) A Ty nie porównuj elity kolarzy z amatorami :-D Jaki %BF ma PRO kolarz i jakie ma wydatki energetyczne? Hę? :-D A [...]

oglądał ktoś ,,Klitschko,, ponoć dobre i pytam się was czy opłaca się na to stracić czas ?

Witam, Mam dosc nie typowe pytanie dla wiekszosci z was bd ono zapewnie smieszne.. załosne. Jezli ktos uzywal dopingu po odłozeniu ich bd mogł rosnac naturalnie ??

Witam moj kolega ma 18 lat 175cm i 65 kg,jego staz na silowni wynosi nie caly miesiac , kupil sobie odzywki (nizej zdjecia) chcialby was sie zapytac czy po nich bedzie mial widoczne efekty ? jesli tak to jakie? Z gory dzieki za odpowiedzi ; )) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/395c623e31e84fc59e1161e92d08942c.jpg [...]

dzień dobry u Was też tak burzowo?

Cześć mam zamiar zrobić sobię mini kurację suplementową , mam do dyspozcycji 150 zł , chcę was się poradzić w co zainwestować bo zależy mi na jak NAJSZYBSZYM zbudowaniu masy mięśniowej . Obecnie robię split 2x w Tygodniu z podziałem na Cieżki i lekki trening . Krótko go opiszę (Pn Klatka-Bary-tric o dużej intenswyności / Czw Klatka itp. o [...]

gdyby któraś z Was chciała startować to służę pomocą w ogarnięciu formalności

a pytanie mam do was, wliczacie zupę jarzynową do miski?

Witam, zaczalem juz redukcje i zeszlo mi kilka kg ale trening stal sie monotonny i dlugi. Wiec czas na zmiany. Cwiczylem do tej pory FBW i teraz chcialbym zwiekszyc objetosc i tu pytanie czy lepszy wg was bylby spilit 4x w tygodniu partia 2x tydzien A-B-W-A-B-W-W i taki plan: A: klatka, barki, tricepsy. Wyciskanie sztangi płasko 3s wyciskanie [...]

Czesc,jestem Piotrek mam 20 lat,cwicze KB i chciałbym zacząć brać odżywki chodzi mi o Gainera i Jabłczan Kreatyny.Mam pytania do Was,bo pewnie bedziecie wiedziec wiecej niz ja ;): - Czy mogę łączyć obie odżywki ? -Jaki rodziaj gainera kupić ?bo jak widziałem jest ich sporo,jak i kreatyne ? -stosowanie poszczególnych odżywek (jak często) -i czy [...]

Dziewczyny, które z Was się wybierają do Opola?

J A ponieważ znowu załapałem mały zastój i już prawie 3tyg waga stoi, zastanawiam się nad tygodniem na zbilansowanej np... A co powiecie koledzy tłuszczowcy na taką tezę jak na końcu cytatów: The ketogenic diet at maintenance calories A popular belief states that fat can be lost on a ketogenic diet without the creation of a caloric deficit. This [...]

Mam do Was techniczne pytanie, w jaki sposób prowadzicie zapiski z treningów? Macie do tego jakieś programy które moglibyście polecić, czy excel i tworzenie arkuszy zgodnie z potrzebami?

Z tym wiekiem jest rożnie, możesz mieć 30 lat i być zajechany jak koń po westernie a możesz mieć 40 i być jak młody bóg lecz pozostaje inna kwestia która łatwo wyliczyć np: masz 35 lat-startujesz na selekcje jest już wiosenna wiec idzieszdopiero na jesienną i już pół roku uciekło, ok ale przeszedłeś no ale już są święta i już mamy styczeń, znając [...]

Witam mam do Was pytanie kiedy najlepiej brać BCAA dotychczas bralem przed treningiem 20 min. Na wielu opakowaniach pisze przed w trakcie lub po ;) Jakie jest Wasze zdanie?

Witam mam do was pytanie moimcelem jest budowa masy miesniowej w miare beztluszczowej. Dotychczas bralem BCAA przed treningiem jakies 20min. Po treningu bezpośrednio pije carbo a po powrocie do domu jakies 15 min pije bialko(izolat+koncentrat). Konczy mi sie juz BCAA i kupie chyba BSN: AMINOx (ma wiele pozytywnych opini i dobry skład) i teraz moje [...]