WAS

a czy ktos z was podczas brania roa bral rowniez kreatyne, bo mam zamiar sobie kupic

witam, kieruje do was pytanie bo duzo osob z was pomoze mi co do treningu ( bo sie znacie lepiej niz ja) i mojego problemu a problem jest taki: jestem poczatkujacym,cwicze od 4 do 5 dni w tyg po 1 godz trening, cwicze na mase, i po 2och tyg odczuwam straszne zmeczenie i jestem pewnien w 90% ze to silownia, a problem mam np taki: ide spac o godz 22 [...]

powiem tak wy widzac moje zdjecie pewnie myslicie sporo masy przed nim do zrobienia jednak jak jestem zadowolony z tego co udalo mi sie przez 8 miesiecy osiagnac.. podobaja mi sie pewne proporcje i w tej chwili zalezy mi na rozbudowaniu maxymalnie gory a tulow zeby zostal jaki jest oczywiscie nogi cwicze regularnie nie chce miec efektu kurczaka:]] [...]

Nikt więcej się nie wypowie ?? Chcę poznać waszą opinię na temat tego planu, wg was a nie według ogolnych zasad. Chcę coś sprawdzić, nie lękajcie sie pzdr/

Wiecie co? Zje.... sprawe! Prosze Was nie krytykujcie mnie,bo wiem ze zrobiłem bład,ale mi teraz doradźcie! Nakupiłem sobie pełno suplementów: XP Xpe nitrobolon nitrobolon II Arginina Creapure monohydrate olimp glutamina tauryna bcaa jabłczan olimp hmb testosterol (mebabol) tez chyba odstawie,bo jeszcze nie spotkałem pozytywnej opini białko [...]

ale nie patrzcie na to, że to plan przygotowawczy- to znaczy ze od razu jest dobry ta ?? proszę o wasze opinie, a nie, że przygotowawczy to od razu dobry. Przecież mogłem zmyślić, że ten plan stosuje ktos dla przygotowania dla zawodów ?? prawda ?? moge was robić w bambooko-więc oceniajcie wg was. pzdr

jem ok 100-150 gram wegli dziennie do tego 200 gram bialka i troche tluszczu, czemu jestem wciaz rozdrazniony, pobudzony, czuje niepokoj, jak przy nerwicy?czy ktos z was ma podobne objawy?czy raczej nie powiniem byc spokojniesjszy i zmeczonuy na niskoweglowej diecie?

Sam mam problem z dieta CkD kilka a dkoładnie 4 niejsności ! Nikt sie nie interesuje postem więc dam znac tutaj http://www.sfd.pl/temat244651/ Zajrzyjcie ktrys z was moze mi pomozecie !

...dajcie mi relanium, bo zrobię komuś krzywdę... myślicie, że w tym cyklu lepiej podziała tcm, czy cp? tcm to sam jabłczan i nie ma takich 'pomek' jak AAKG, glikocjamina i Betaine anhydrous (niezależnie co to mogłoby oznaczać ). Wezmę to, co da lepszy efekt. Który produkt według was jest lepszy ? Zmieniony przez - -j451u- w dniu 2006-01-24 [...]

Witam serdecznie, Mam 21 lat ( 181 cm i 78 kg ) i czas najwyższy się za siebie zabrać. Chciałbym was prosić o ułożenie dla mnie odpowiedniej dietki...jeśli oczywiście to nie sprawi komuś problemu. Trenuję 4 razy w tygodniu (pon-wt i czw-pt po dwie godzinki w godzinach 19-21 ). Niestety wcześniej nie mogę...gdyż pracuję do 18 a weekendy szkoła. [...]

siema mam propozycje aby zamieszczać tutaj najlepsze HL według was, które widzieliście, zawodników Pride, UFC, K1 itp... oczywiscie chodzi tutaj najbardziej o nazwy highlightów i autorów, a nie o zamieszczanie linków do walk, no chyba że ktoś posiada dany hl. mam nadzieje że wymienienie się informacjami pomoże nam wszystkim. Jeżeli adminom nie [...]

Witam, mam pytanie: Na co zwracać szczególną uwage przy wyborze białka, skład zawartość itp? I jeżeli byście mogli podac najlepsze białko według was ( nie zwarzając na koszty).

[...] sprawdzić, czy Wy złożycie mimo tego,ze go nie znacie życzeń urodzinowych.Kilka osób było nawet tak chojne i dało po Sogu.Nasz ,,solenizant" nawet o tym nic nie wiedział. Niezdązyliśmy mu pokazać, bo nasz temat został usunięty za naruszanie 4Pkt.regulaminu(prawidłowo). No cóż w tym momencie przychodza mi na myśl tylko jedne słowa:MAMY WAS

witam was wszystkich!! mam 17 lat i trenuje systematycznie od pół roku..waze 82 kg przy wzroście 177 cm... pewien kulturysta ulozyl mi plan treningowy!! czy bedzie on dobry?? Plan wygląda nastepujaco: Poniedzialek: Klatka -wyciskanie poziomo 4x15,12,10,8 -wyciskanie skos 3x12,10,8 -rozpietki 2x10,8 -sciaganie linek z szubienicy(z gory) 2x15,12 [...]

delikatna i coraz mniej delikatna zgryźliwość nie mająca nic wspólnego z logiczna argumentacją Pozwolę sobie przypomniec, ze Twoje wypowiedzi ostatnimi czasy zawierają coraz wiecej zgryzliwosci-a argumenty zostaly juz dawno zastąpione wysublimowanymi porownaniami. nie pochlebiaj sobie Nie pochlebiam sobie. Gdybyś znał mnie od (powiedzmy) kilku [...]

Panowie zawsze miałem problem jak rozwinąc barki plecy. Kazdy mówił,ze mam fajne umięśnienie klatki,rak,ale bardzo małe barki i wąskie plecy. Prosze was pomócie mi jakos z tym. Co moge robic,aby jakos sie poszerzyc?? Miałem teraz przerwe pół roku,jesli to cos zmieni. Cwiczyłem plecy następująco: -podciąganie do karku, -wiosłaowanie sztangą, [...]

Witam wszystkich. Na wstępie chciałem zaznaczyć że post nie jest w charakterze "prosze o jakiś plan na rozciąganie" ponieważ takowy posiadam. Natomiast mam pare pytań,w jakim czasie doszliście do szpagatu,ew do stanu który was zadowolił i z jakiego mniej więcej pułapu startowaliście. Rozciągam sie systematycznie od jakiegoś czasu,plan z postu [...]

Panowie zawsze miałem problem jak rozwinąc barki plecy. Kazdy mówił,ze mam fajne umięśnienie klatki,rak,ale bardzo małe barki i wąskie plecy. Prosze was pomócie mi jakos z tym. Co moge robic,aby jakos sie poszerzyc?? Miałem teraz przerwe pół roku,jesli to cos zmieni. Cwiczyłem plecy następująco: -podciąganie do karku, -wiosłaowanie sztangą, [...]

czy wg was lepiej byc dobrze przypakowanym,typowo na mase i SW traktowac jako uzupelnienie czy lepiej zeby SW byly priorytetem,miec mniejsza mase ale byc bardziej sprawnym. A co dla Ciebie jest priorytetem? Co chcesz osiągnąć przez ten lub tamten wybór? Co wg was sie lepiej sprawdza w realu...??

aha i jeszcze cos. 1.Macie jakis dostep do silowni czy kazdy we wlasnym zakresie?? 2.Startowal ktos od was w Pucharze Polski Seniorow w Krotoszynie?? 3.Jakie masz osiagniecia?? 4.Jaka masz wage?? Za odp z gory dziekuje