jezeli to twoje prawdziwe zdjecie to jest git Kurde tu normalnie ekstarklasa swiatowa nam rosnie wsrod 16 15 i 14 latkow byc moze kiedys ktos z was bedzie reprezentowal Polske w jakis zawodach 3 majta sie i badzcie wytrawali w dazeniu do celu pozdrowka trzeba być twardkim a nie miętkim ;)
ja pewnie będe najgorszy z was.Mam 16 lat i ćwicze od wczoraj!!!Tylko że nie na siłce tylko sam w domu.Robie pomki i takie tam rózne z tej stronki http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm. Ćwiczę według tego planu co tam jest-bez expandera.Podzieliłem sobie trening na pół.pierwsze 6 punktów ćwicze jednego dnia a następne 6 kolejnego [...]
Logan : gwarantuje Ci, że moja nauczycielka od technologi żywienia wie co mówi. Verona: teoretycy masz na mysli moją nauczycielke??? Jak tak to Ci powiem ... jej stopień to magister inżynier technologii żywienia. Moim zdaniem taki człowiek wie dużo więcej o żywieniu niż my tutaj na forum, chyba że ktoś jest o takim stopniu lub wyzszym. Zapewniam [...]
Czolem! Czy w piatek sa zajecia na Bielanach lub Mokotowie ( tu bardziej mi pasuje ). Ktos wie jak dojechac ze Szwolezerow ( kolo Lazienek ) na Bielany? Ktos z Was bedzie na ktorym z tych treningow? :) Dzieki i ew. do zobaczenia. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, [...]
Duralas możliwe, bo twarz jakby znajoma ale dokładnie cię nie pamiętam, a w pieczyskach faktycznie byłem. A co do koksów to bardzo dobrze słyszałeś. przez te ponad trzy lata moja waga wzrosła o 24 kg. na pierwszym zdjęciu ważę 59kg i mam 179 cm wzrostu. Teraz ważę ok. 83kg i mam jakieś 184 cm wzrostu. A jak chodzi o rzeźbę to bardzo łatwo ją łapię [...]
ooo kolega od trenera dziopy? milo mi poznac. slyszalem tez wlasnie, ze tam u was trenowal ten klient, ale nikt zle o nim nie mowil. slaby mowisz? coz, nie mial prezencji fightera. przynajmniej przez telewizje... ale ja go nie znam. co tam na boksie slychac? ponoc miala cena wzrosnac? w ogole sale wam chyba wyremontowali, jesli sie nie myle jak [...]
tommygun: nie czytałes uważnie dyskusji ,tu nie chodzi o zawodowców !!! ja rozumien Gochana ,którego zresztą cenie za jakość i kulture wypowiedzi ,ale jego wiedza ,a wiedza poczatkującego ,który nie przecwiczył kilku lat naturalnie i nie zna swoich mozliwosci ,nie mówiąc o checi zapoznania sie z tematem na takim poziomie to niebo a ziemia taki [...]
Jeszcze nie jest źle. Mogłeś sobie zrobić krzywde. Miałeś szczęście w pechu. Mi się kiedyś nie udało i wylądowałem u chirurga. Ale już jest ok i mogę znów szaleć do woli. Kto z was umie buny hopa? Rower. To jest to co kocham. No i pakowanie. :P
u krzycha, za***isty gosc. tzn ja dokladnie boksu nie trenowalem, niestety. no rok boksu to juz cos musisz umiec, polecam kb, tez kosztuje 50 przez pierwsze pol roku, pozniej 40. dodasz sobie nogi, zobaczysz jak bedzie ci szlo i pomyslisz co dalej serio lepiej kb niz cokolwiek innego w tychach, no chyba ze bjj, ale 100 zl kosztuje. jeden znajomy [...]
Witam was moi mili. Stanalem niedawno przed nielada zagadka. Ktora tylko z pozoru wydaje sie blacha. Otoz moja znajoma poprosila mnie o zrobienie dla niej diety. Teraz zaczyna sie najciekawsze, oto jej dane: 19 lat 170 cm wzrostu. 60 kilo wagi. Drobna budowa kosci. cala podst,i liceum spedzone na grze w kosza - 3-4 razy w tygodniu po 2 godziny. No [...]
[...] faktycznie jako spalacz tłuszczu może się przyda albo może do rozgrzewki,ale zastępuje trening na siłowni...To według mnie totalna bzdura!!!!!!!! LUDZIE APELUJE DO WAS ABYŚCIE NIE DALI SIĘ ZWIEŚĆ REKLAMĄ.OBIECUJĄ NIE WIADOMO CO I LICZĄ ŻE JACYŚ AMATORY TO KUPIĄ.NIC NIE ZASTĄPI PRAWDZIWEGO TRENINGU NA SIŁOWNI.WSZYSTKO ZALEŻY OD WAS!!!! [...]
Jak najwyrzej skoczyliście? Mój rekord to około 37cm. Bunym oczywiście. A i czy ktoś z was umie manuala? Ja się dopiero ucze, czasem wyjdzie kilka metrów. Ale trudne to. Biorąc pod uwage,że nie mam kasku jest to niebezpieczne. Kilka razy walnąłem głową i plerami o ziemie. Błysk i nie da się złapać oddechu. Straszne Rower. To jest to co kocham. [...]
Wobec tego mam jeszcze jedno pytanie, no moze nie tyle co pytanie ale takie zestawienie, ktore sobie sam obmyslilem '+' i '-' deci i kreatyny. ! Cena nie gra roli ( oba sa po 50 zl ) , Dobra wiec moze zaczne... '+' dla deki : 1) da mi duzo masy miesniowej; 2) jest latwa do przyjmowania ( szczal raz na tydzien ); 3) da duzo sily; 4) ma malo skutkow [...]
ja jestem rocznik 1985 mam 182cm wzrosu waże 67kg a na klatke cisne 95 kg ćwicze ponad rok w bicepsie mam 34,5 cm w pasie 79cm w klatce mam ok 107cm czasami kupie sobie odżywke ale mało kiedy ok. 2 razy w ciągu roku. Mam do was pytanko ile wydajecie na odżywki? i czy w nie wierzycie bo ja biore je tylko po to aby się bardziej zmotywawać do ćwiczeń [...]
Ej jak tak czytam wasze posciki to co jeden to lepszy szczerze mowiac to ja przy was cienki Boleslaw jestem i nie wiem w ogole co ja tu robie A jeszcze inne pytanie ilu z was nie zajmuje sie kulturystyka ( chodzi na silke dla siebie nie bawi sie w zadne odzywki itp i nie traktuje tak super serio kulturystyki ) nie wiem czy zrozumieliscie moje [...]
Mam pytanie-po co trenujecie sztuki walki?Aby się dobrze bić ,czy zwyciężyć z własnymi ograniczeniami? Czy przypadkiem nie jest tak,że chcecie szybko nauczyć się czegoś efektywnego "na ulicę" ? Moi drodzy-NIE MA takiej sztuki walki,która gwarantowała by skuteczność na ulicy.W dzisiejszych czasach trenowanie należy traktować jako [...]
Nie wiem czy ktoś z was oglądał eleminacje do K1, w ostatni piątek na Eurosporcie, ale debiutował w nich... zapaśnik. Walczył on z jakimś Japonicem specjalizującym się w tajskim i karate i ku mojemu zdziwieniu, pomimo że walkę wygrał oczywiście Japoniec, zapaśnik nawiązał z nim w miarę wyrównaną walkę,(przegrał przez decyzję sędziów, co w K1 [...]
patriot dobrze mowi i tak pewnie wiekszosc z was kituje jak nie wiem cco a wiec koniec kitowania chyba ze jestes nowy to sie pochwal trzeba być twardkim a nie miętkim ;)
Lucek jajcarzu-zgadłes aczkolwiek wyczoowam lekki sarkazm:))))))))))) Sonbaty tu juz niestety Ci nie pomoge i kwestie tego czy dajesz wiare czy nie pozostawiam tobie:) Niestety aby podawac dokładne dane to niemam takiego dostepu ani uprawnien,ale Ty masz wyniki mikrob.tego gainera wiec zapodaj-powiem Ci czy są ok:)) naiistotniejsze sa -ilosc [...]
Dla 16 latkow
