WAS

Cześć nie no kompletnie się już poubiłem no prosze pomóżcie mi..... przeczytałem se artykół nortona robimy mase i jestem ektoformikiem i poczebuje z tego co tam pisze (jak dobrze wyliczyłem )200 g białka,533.3 g tłuszczy i 33,3 g węglowodanów na zapotrzebowanie dzienne...Dobrze mi to wyszło???? Prosze odpiszcie!! i pomóżcie jakoś!! aha i posiłki [...]

Witam was serdecznie 3 dzien łykam sobie therme jest okej narazie czuje sie dobrze .Cwiczenia lepiej nie mowic pierwszy raz jak usiadlem to mylalem ze sie porwe :) wydajnosc naprawde wzrasta :) .Narazie same pozytywy :)).Gorzej z dieta .Praca- ciezko pilnowac godzin i posilkow ale staram sie jak moge narazie jade na 1 tabsie ale jak tak dalej [...]

Dzieki bardzo za wsparcie ocenilem to trzezwo troszke za pozno, ale zawsze lepiej pozno niz wcale. Choc w sumie jestem juz posrednio jednym z Was, poczulem w zyciu juz smak mety No i poczulem bol serca, jaki wystepuje po testosteronie...Dlatego pewnie juz tego nie biore.

panowie znacie jakies inne huby z walkami ??? na 10mbit-1.myftp.org nie moge wejsc bo mam za malo udostepnione (uroku posiadania malego dysku), wiec bylbym wdzieczny gdybyscie poscili adres jakiegos huba z ograniczeniem do 5 a nie 10gb... z gory thx, pzdr! ps. zalezy mi na ufc 43 i 44, wiec gdyby ktos z was mial to na kompie i uzywal dc++ to [...]

Kolejne artykuły nakierują Was na treningi dla początkujących: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=79230 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52504 REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE! "TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!" Zmieniony przez - Metalix w dniu 2003-11-23 11:12:54

U lala zaczalem o fotkach i juz jaka dyskusja:)) ale na serio po prostu chcialem wiedziec co z Luckiem,nie chcem wiedziec kim jest,gdzie pracuje,gdzie mieszka itd. tylko byl bardzo aktywny a pozniej nima...a wy juz robicie z tego wielka afere..dobra juz sie was o to nie pytam bo zachowujecie sie jak.... <<<Champions are Made [...]

Dzięki za te rady - dostosuje się do nich i za jakiś czas odpiszę do Was. Jeszcze raz - wielkie dzięki!!!!!!!!!!!!!!!! ps. o co chodzi z tymi wszystkimi sogami - w inncyh dyskusjach??? Będzie lepiej, to będzie moje zdjęcie!!!! - słowa mojej koleżaki. Zmieniony przez - siwy985 w dniu 2003-11-23 12:55:02

Siema byki Też zależy mi na wyskoku, ale dopiero co wyleczyłem przeciążenie ścięgien krzyżowych, więc wszystkie Super Dunks'y i inne tego typu ******ły odpadają. Widzę, że kilku z Was preferuje trening siłowy na nogi w celu uzyskania lepszego/wyzszego wyskoku. Tak się składa, że mam w domku gryf, sztangielki i obciążenie. Ok, teraz nieco danych: [...]

zrozumcie Michaila... wam etz pewno nie raz net padł w momencie kiedy był najbardziej potrzebny. Fakt mozna sie wnerwic ze tzreba czekac i czekac.... no ale Michail moze wogule nie pomagac i wtedy co.... wiec obchodzcie sie z nim jak z jajkiem btw: michail u was w miescie nie ma kafejek? 2 zeta bulis zi spokojnie wysyłasz :) There`s only Techno [...]

ale Wy samoluby jestescie-nagrody innym dajecie, w życiu bym sie tego po Was nie spodziewał mi mozecie dac nagrody poza konkursem za bycie duchem i takimi tam z Wami konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze [...]

Jano , Jack o co Wam chodzi? Nie wiem do kogo z was mam się zwracać bo obaj nadajecie z tego samego numeru IP Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

wszyscy sie bardzo rozleniwili, ale jaaaaaaa Kiri jestem kobieta uczaca sie i ciezko pracujaca;P buziakiii dla was cmok cmok :* szafrani super ze wrociles, gde twoje obiecane foto co???? ehhe :* *Loleńko kocham cie! *bródziaaaaaaaaaaaaaaaaa

Witam ponownie. Czyzby moje niewinne pytanie o HMB rozpetalo prawdziwa burze. Ja niestety nadal nie wiem jak to jest z tym HMB bo wasze opinie sa z dwoch zupelnie roznych biegunow. Grzebiac w internecie do tej pory stykalm sie z raczej pochlebnymi wypowiedziami na temat HMB, no ale wiadomo - reklama jest dzwignia handlu. Moze komus z was udalo sie [...]

1. OPUSCZANIE SIE NA RAMIONACH TYŁEM Z OBCIAZENIEM 2. FRANCUSKIE WYCISKANIE ZA GLOWA SZTANGI LEZAC 3. UNOSZENIE RAMIENIA WZDŁUŻ TUŁOWIA Ze względu na to, że wszystkie z tych ćwiczeń dobrze mi wchodzą proponuje taki ukłąd: ABwABww czyli pierwsze A to: 1. OPUSCZANIE SIE NA RAMIONACH TYŁEM Z OBCIAZENIEM 2. FRANCUSKIE WYCISKANIE ZA GLOWA SZTANGI [...]

oo spoko sogi dla was jusz lecom....ale mam pytanie ile ćwiczeń na daną partie mięśni powinienem zastosowac...:)...

niop ... gdzie was zapodzialo ?? ;D Pozdrawiam

to schemat twoje aurorstwa, dotyczy ułożenia treningów A-pierwszy trening B-drugi trening w-wolne - HERMAN - "Niechaj nikt z was nie łudzi się nadzieją, że wyjdzie stąd żywy..."

tak tylko o sobie przypominam :) nie pospieszam was ale w tym tyg chcialem juz zaczac trening :) masa czeka prosze o skorygowanie tego co "stworzylem: pozdrawiam

a ja sie z wami niezgadzam przecierz w wielu jednostkach specjalnych techniki alpinistyczne sa wykorzystywane do akcji a jeżeli jednak ktoś z was wie na ten temat niech zamieszcza na tym poscie<np. info o sprzecie i różnych technikach zjazdowych pionowych, tyrolek i innych oraz np jak założyć stanowisko zjazdowe itp> Tajemnicą wolności jest [...]

Witam ponownie! Dzięki grizzly za konkretną odpowiedz:) Nikt nie zaznaczył tu jednak, ze silownia rzadko kiedy bywa pusta, a to jest jedyny warunek aby robić obwody:) Czy w tym wypadku, lepiej jest robić , np 3 serie na mniejszych ciezarach, ale np. 20- 25 powtórzeń w serii? a po treningu aeroby? Jakie zastosować suplementy? Aminokwasy? [...]