WAS

przestancie panikowac... zmieniala sie obsada, chlopaki nie sa ulomni raczej, a czy bedzie gorzej czy lepiej to ocenicie za pare miechow... a narazie niech wszystko dziala po staremu... bo chyba mi nie powiecie ze strata paru podwieszonych postow spowodowala u was zalamanie zyciowe

róbta co chceta nikt Was do niczego nie zmusza tylko dajcie na luz z tym pchaniem do koryta.

Doszły mnie słuchy, że część z Was już robi treningi przed zawodami. Jak Wam idzie?

a ja widze was trzech w tej funkcji. Jesli ktorys sie zdecyduje to ja popre jego kadydature:D

wiesz mnie tam samo kalaki (walka na patyki i gabki ) mnie ch*j obchodzi... mnie interesuje aspekt combatu... walki na piesci/nogi w stojce klinczu parterze... Chodze na te zajecia narazie BO: -Mam WF z tym typem i tam sie uczymy... a ze cale zycie uprawialem sporty wytlacznie silowe... o samej "technice" walki wszystko jedno czy w [...]

wszyscy tak negatywnie odbieracie tego czlowieka :/ a szkoda bo jest osoba ktora moze was wiele nauczyc nie tylko z zakresu sztuk walki moze i zalezy Mu na pieniadzach ale czy bez nich mozna co kolwiek osiagnac :/ chyba nie :/ shihan jest osobą ktora moze wyszkolic niepokonanego wojownika jesli tylko człowiek ma w sobie ogromna samozaparcie, jest [...]

Mówisz apokalipsa żeby jechać z tym planem tylko własnie mam małe zastrzeżenia i chciałbym małe poprawki wniesc np nie mam drążka i zamisat tego mógłbym coś ze sztangą jeszcze pomachac oraz zamiast pompek wyciskanie na ławce sztangi wąsko i tyle.Chciałbym sie dowiedzieć także od was czy obwodem to znaczy że co 3 dni mam to samo robić czy jakąś [...]

HEj :) Chuda? hmm ja już taka jestem a zjeść to ja potrafię ... :) i nie odmawiam sobie niczego :) hmmm, a wiecie co że dziś próbowalam trzymać dobrą postawę i chyba jest różnica ale ciężko się jest tak pilnować hmm.. i pewnie to jest przyczyna ale hmm czyżbym wcześniej sie lepiej trzymała ... Dzięki za pomoc BUziaki i pozdrowienia dla Was i [...]

Witajcie WIecie chyba macie rację, że to zła postawa. Po Waszych komentarzach staralam sie ją poprawić i co zauwazyłam że mam całkiem inny brzuchol przy nowej pozycji hmm nio to ładnej wady się nabawilam ;/ tak potwierdzam komputer :P może być jedną z wielu przyczyn hmmm nio to muszę coś z tym zrobić, dziękuje Wam za pomoc pewnie bez waszych rad [...]

Coz, wydaje mi sie ze i wam zdazaly sie pomylki, na was sprzet tez bylo duzo narzekan w zwiazku z tym ze wasz sprzet jest skrecany. :)

Ja jestem szatynem z bródką, ale pechZa to Olo takich lubi... Kosa, kiedy was zobaczymy w ME?

ehhhh tia.. Dobra ludki, bo cos jest na rzeczy chyba..Wy dobrze prawicie, ja ciagle cos kaszanie, bo a to nie doczytam z roztrzepanstwa swojego, a to niecierpliwosc mnie zzera,zeby czego innego sprobowac,a przecie wiem na chlopski rozum nawet, ze daleko tak nie zajedu..:( nic, trza silna wole pocwiczyc bedzie. Jeszcze raz na spokojnie te linki -z [...]

jasne stary...lece skanowac buehehehehehu...dobra, starczy, bo sie ktos obrazi jeszcze..ciiii a tak calkiem serio: Panie, Panowie Eksperci..ekhm- czekam na plan dietki, trenigu...? pozdroo :))) ps. Was lubie i kce z Wami chodzic.. sorki..odwala mi :/ ps. aerodyne: masz soga, bo mnie rozbawiles, sie poczulam na jak na jakim czacie przez kwile [...]

pakowac - ponawiam swój apel Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "I am not now what I was yesterday, and I am not now what I shall be tomorrow" http://pumpingiron.w.interia.pl

Dobro spoko ale czekam na wypowiedzi na temat tego planu : 3dniowy Mięśnie nóg -przysiady z obciązeniem 12 3s Klatka piersiowa - wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej 3s 12 Barki -Wyciskanie z klatki w staniu 12 3s - Plecy -podciąganie max 3s Bicepsy - uginania ramion ze sztangą stojąc 12 3s Tricepsy - francuzy sztanga 12 3s Bo nie dostalem [...]

koles ma fajny was Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

Jak trenowałem TDK panixznie bałem sie własnie sparingów był to moj najwiekszy wtrog chyba tez dlatego przestałem trenowac co do dzisiaj trenuje ale wtedy miałem 15 lat po jakims czasie poprostu wytłumaczyłem sobie wewnetrznie ze nie ma czego sie bac z czasem dojrzałem do sparingów. A zreszta nie mozna wszytkiego dawac pod jedna kreske rozni [...]

Kondek- nie wszyscy ćwiczą w kimonach. A ja teraz myślę żeby sobie jeszcze nie iść tam do was do Gracie dodatkowo na BJJ. Bo u nas też jest ale mi godziny nie odpowiadają

hmm... w sumie rozumiem ale nadal nie mam pojęcia jak ułożyć prawidłowo ten plan ćwiczeń więc czy mógłby mi któryś z was napisać co zmienić w tym planie lub napisać nowy taki który będzie dobry dla mnie???

mam tylko twarogi półtłuste ,no chodzi oto żeby nie poszło w sadło i żeby organizm nie zwariował bo próbuje go przyzwyczaić do jedzenia co 4h i o tej porze już nie jadłem długi czas nic wiec nie wiem czy to dobry pomysł żeby teraz coś szamac i dlatego sie was radze