[...] Dieta: Dzisiaj z racji tego basenu doszedł 1pełny posiłek 150g ryby i 100g ryżu jaśminowego+ warzywa i odrobinka tłuszczu (mało tłusta ryba) A TERAZ WISIENKA NA TORCIE UNS RE LOADE W końcu miałem okazje po treningu spróbować re loadera- ma on smak cytrynowy (bardzo podobny do smaku fervex cytrynowego :D). Dzisiaj jeszcze nie dam oceny [...]
Przesadą byłoby jeżeli my byśmy jeszcze latali po spamach i głosili słuchajcie jest głosowanie i weźcie w nim udział. ...... Przesadą? Z takim podejściem może być Wam naprawdę ciężko rozkręcić i tchnąć życie w ten dział... i absolutnie nie mówie tego złośliwie czy coś w tym stylu.
[...] Wszystko w jednej serii łączonej, w sumie 4 obwody. Trening trwał 25 min, krótko zwięźle i na temat :D Ledwo stałem na nogach. Po wszystkim 10g Classic BCAA i porcja AAKG UNS. Chwila odpoczynku, wróciłem na salę i dałem się namówić jeszcze na 30min Cardio %-) ale szybko i przyjemnie zleciało. Waga w granicach 80kg, spore zatłuszczenie, a że [...]
Doris tak są zaczepione :-PP genetyka chyba %-) Dzisiaj dostałem pakę z suplami :-) WIELKIE DZIĘKI UNS !!! Na pewno wszystko się przyda, bo etap robienia formy zbliża się wielkimi krokami. Muszę sobie na spokojnie usiąść, zaplanować i dokupić jeszcze trochę innych rzeczy, które będą potrzebne przy redukcji :-) Ja mam jeszcze miesiąc, ale Ada [...]
[...] bark nie dokuczał więc ok . Dziś od bardzo dawna zrobiłem brzuch i zaczynam go robić regularnie 2 razy w tygodniu, bo kiedy go zbudować jak nie na masie :-D Koszuleczka UNS-a nadal posiadam napis taki jak był elegancki materiał ale trzeba uważać na temp. prania :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6895adbeccdc4df286f7ae995108bd97.JPG [...]
[...] : Siłownia, wszystko Dieta : Zbilansowana, co 2 tygodnie u dietetyka, dieta na mase Przeciwskazania medyczne : Nie ma Zażywane suplementy : Trec BCCA G-Force, UNS Mass Shocker, TREC CREATINE 100% Ostatnio przerabiany plan: Powyżej Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Na [...]
Na jednym kawałku się nie skończyło, torcik mniam! :-D Wczoraj nawet wartościowo, no dziś troszkę mniej %-) RE LOADER klasa sama w sobie, bardzo udany suplement UNS'a. :-))
http://i57.tinypic.com/34gooll.jpg mam to, warto dokupić - to http://allegro.pl/uns-bcaa-g-powder-500g-xtra-aminokwasy-z-glutamina-i4784689724.html za 45 zeta ?
Miska pyszna. bialka jaj, platki owsiane, piers ryz isolat UNS (oczywiscie):DOd czasu do czasu póki jeszcze moge bede wymienial piers na inne chude miecho lub ryby.Dzis po dyżurku poszlo 35 min.jutro trening rąk i kolejne aero
[...] w parku) SIATKÓWKA - 1h 20 minut Dziś blok. Mnóstwo skakania, nogi jutro będą nie do chodzenia. A jeszcze je wykrokami i zakrokami dobiłem. ;-) SUPLEMENTACJA DODATKOWA: - UNS RE LOADER - 20g - Lecytyna - 1 kapsułka - BCAA - 4 tabletki - Białko - 30g - Witaminy - 1 kapsułka minerałów DIETA: Rano oczywiście omlecik owsiany, po południu wpadła [...]
[...] Krakowiak, Cza - Cza! BIEGANIE - 11km - 1h 3 minuty Prowadzący dał mega tempo, różny teren - podgórki itp. Miły bieg w towarzystwie grupy. SUPLEMENTACJA DODATKOWA: - UNS RE LOADER - 20g - Lecytyna - 1 kapsułka - BCAA - 4 tabletki - Białko - 30g - Witaminy - 1 kapsułka witamin DIETA: Cały dzień zdrowo, wszystko OKI. Pozwoliłem sobie dziś [...]