SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Trening na mase

Czy chodziło Ci o: "trening na masy"?

  • potrzebny trening na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czesc mam 16 lat warze 70 kilo 180 wzrostu potrzebuje trenin na mase ale bez kregoslupa dzeki serdeczne

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1917 Data: 2004-12-18 11:20:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na masę

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemanko ! Mam 17 lat i zaczynam poważnie temat z siłownią, ale ogólnie ze sportem mam cały czas do czynienia ponieważ trenuję mmma pytanie moje do was to czy powinienem ćwicząc na masę kupić czyste białko i stosować po treningu ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 510 Data: 2014-01-09 18:15:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na masę z gainerem + kreatyna

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, ćwiczę kilkanaście miesięcy i chce sobie zrobić teraz cykl na odzywkach . Jaki powinnem robić trening na masę ? Może ktoś doradzi ? Mogę dodać poprzedni plan, obecnie mam tydzień przerwy . Z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2016-04-27 10:15:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na Mase i sile

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam chcialem sie zapytac czy da sie na jednym plane treningowym zwiekszyc sile, wytrzymalosc otaz zwiekszyc jakosciowa mase miesniowa,jesli tak to jesli moge prosic o ulozenie takiego planu lub wskazowki jak taki ulozyc :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2015-08-28 17:13:25 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jaki trening na masę dla opornego?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Przykłady. Jak ternować? ile dni w tygodniu? Serie, powtórzenia??? Pomóżcie

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2164 Data: 2008-02-02 13:03:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chciałbym zapytać o inny trening na mase :]

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam , mam 15 lat i waze 61 kg , ćwiczę juz 2 lata . Moj trening to klatka,biceps w poniedzialek , w srode barki,triceps i w piatek plecy . . Ogolnie biegam i nie robie nog na silowni . Chciałbym zmienić trening i jaka byscie polecali masówke ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2013-09-02 16:00:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase w domu

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Moim celem jest zwiększenie masy mięsniowej.Potrzebuje planu treningowego.Staż treningowy pół roku. Mam do dyspozycji sztange,sztangielke,drążek. dane o mnie:16 lat;wzrost 175cm;waga 61kg.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2008-09-21 14:14:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy Trening Na Mase!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam :) Potrzebuje pomocy w sprawie ulozenia treningu na Mase Wlasnie Ukonczylem 3 miesieczny trening ogólno rozwojowy ACT Wiek:15 lat Waga:80 Wzrost:180 Do dyspozycji Full osprzęt Prosze o pomoc Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2008-10-24 17:22:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Potrzebuję pomocy przy ułożeniu planu ćwiczeń na siłowni! Mam 163 cm wzrostu waze 46 kg ! chcialbym troche przytyc wiec potrzebuje treningu na mase ! wiec ktos mi moze pomorze w napisaniu tego planu? z GÓRY WIELKIE DZIEKI

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2004-09-08 14:20:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase..

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czesc, mam pytanie czy moze byc takie trening, nic sie nie gryzie? -poniedzialek klatka 16 serii -sroda biceps 12 serii nogi 16 -piatek grzbiet 16serii triceps 12 serii -sobota barki 12 serii przedramie 9

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2005-08-24 01:10:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, Tak jak w temacie chcialbym prosic o polecenie jakiegos treningu na mase Szukalem juz troche na innych forach, lecz nie moge trafic w sedno Chodzi mi dokladniej o jakis trening z progresja ciezaru. Z Gory Dzieki. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2007-05-26 20:45:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • opona trening na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    siemano mam takie pytanie : czy da sie zrzucac boczki no neiwiem jak to napisac "opona"chyba robiac mase czy to sie nieuda ? bo chcem tyc no i wiadomo na boki troche sie odklada.Jest jakas opcja?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 2007-03-13 22:07:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema mam sprawe od 2 lat cwicze ciagle tak samo czyli: pon klatka wtor biceps sroda plecy czwartek triceps piat barki kaptury czas zmienic ale mozecie poradzic mi jak? jakies łaczone cwiczenia moze? dodam ze nogi jescze bd robił

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2012-10-07 20:41:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING NA MASE I BIEGANIE

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    A JA OD ROBIE TRENING NA MASE I OD DZIS ZACZELEM BIEGAC Z KOLESIEM JUTRO NA SIŁCE POWINIENEM ROBIC NOGI BARKI I BRZUCH TO MYSLE ZE RANO BARKI I BRZUSKI A PÓŻNIEJ BIEGAC W LAS CO O TYM MYSLICIE

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2004-05-11 16:12:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase dla hudzielca !

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 19 lat wazę 60kg i mam 186cm wzrostu! Będę wdzięczny jeśli ktoś podeśle coś. Ćwiczę 2 miesiące . Jeśli ktoś by mógł podesłać jeszcze jakaś dobra dietę także byłbym wdzięczny! Naprawdę potrzebuje pomocy a sam nie mogę dać sobie rady!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 488 Data: 2010-11-09 21:41:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czesc, od jakiegos czasu nie daje rady progresowac dokladam po 2-3 kg co kilka treningow w glownych.bojach i np. Wioslowanie hantlem to nic nie dolozylem od miesiaca. Wiem, ze trzeba progresowac co trening bo miesnie sie adaptuja do ciezaru a mi słabo to idzie..jakieś rady?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 335 Data: 2016-11-05 12:10:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Na Mase?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie,jakie npolecacie mi trening na mase? Czytam jusz tego sporo ale nie moge dobrac sobie nic ciekawego,przeszłem jusz 2treningiw karieże i nie ma rezultatów tylko rzeżbe i cos siły!THX

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 2005-02-01 23:13:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • !! trening na masę !!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mom 16 lat i nigdy nie cwiczylem, mam w domu jedynie atlas (zadnych sztangielek, zdanej lawki) mozecie polecic mi trenig na mase (wyslijcie na maila albo cos napiszcie)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 2004-06-23 12:12:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na masę dla 17-latka

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chciałbym by ktoś mi pomógł w ułożeniu treningu na masę dla 17-latka, waga: 60kg, w warunkach domowych. Sprzęt jaki posiadam to Sztangielki, sztanga i drążek. Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 2012-09-03 21:57:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase czy rzezbe?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam...Mam pytanie odnośnie trenigu... Mam 179cm i waze 78 kg i mam nadwage...i czy mam robić trening na mase czy rzezbe? i tak samo czy dietke ukladac pod kątem masy czy rzezby? z góry txh za odp-pzdr

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 2008-04-06 21:57:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)