TomQ

[...] /SFD/Images/2016/6/11/a9adbe1a4f6546c2801e94fbf372a044.jpg /SFD/Images/2016/6/11/d6b28a29d3884c9fa5ff5f0a6c1a7b55.jpg /SFD/Images/2016/6/11/c64bbc4f7d67491a80410558100b18ec.jpg fajne czeko pojawily sie w biedrze po 3zł sztuka:-)) /SFD/Images/2016/6/11/a1f4966ffaac4ad28be3d5eb95aaae44.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-11 21:57:16

Jak wspomniał Tomq dobrze się przejchać zobaczyć jak to wygląda bedziesz miał naocznie pokazane ile Ci brakuje

jak wspomniał Tomq nie masz wielkich możliwości oddziaływania na to , dopiero z ogólnym dużym przyrostem masy mięsniowej w tym właśnie w talii może się to zmieniać

TomQ-MAG no własnei też tak myślałem żeby narazie wrócić normalnei z dietką a jak nic nie da rady to wrzucić coś na ruszt , ale dzięki za infomracje :) emenems jadłem to co chyba każdy, rano płatki musli z jogurtem naturalny 2,3,4 danie to ryż/kasza jakas ryba/ kurczak/wołowina jakieś białko do tego i warzywa a 5 no to coś lekkiego jakieś [...]

J/Tomq. Nie róbmy z tego tematu przepychanki słownej. Jeżeli Ci zależy na sugestii z naszej strony, dostosuj się do regulaminu.

Trochę inaczej wyobraziłem sobie rozkład Twojego dnia %-) W takim razie ja bym zrobił coś takiego: po przebudzeniu o 6 - jeden caps SX + yoha przed treningowy posiłek B+T potem porcja SX + yoha TRENING I węgle dopiero po treningu. albo tak jak Tomq pisze, węgle przed trenigiem ale dluższy odstęp wtedy Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2016-06-13 [...]

szukam druhny%) ja mogę };-)

w moim zwiazku to ja gotuje w 80% przypadkach%) ehhh ja w 99% bo mieszkam sam a 1% to jak gdzies zjem poza domem \-)

w moim zwiazku to ja gotuje w 80% przypadkach%) ehhh pantofel %-)

[...] sie, ze odlozenie t3 bedac jeszcze na redukcji nie bedzie zbyt dobrym rowiazaniem, ze wzgledu na blok tarczycy i koniecznosc wejscia na wyzsze weglowodany, wiec jak chcesz to ugryzc? trzeba bylo poleciec t3 jako baza a robic np 2 dni clen, 2 dni eca/joha i dociagnac tak do efektu koncowego... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-14 16:08:42

Dokładnie tak jak TomQ napisał . Jedyna opcja pozostać na t3 i dodać efkę :-)

witaj. jak najbardziej po treningowo jako szybki strzal energii moze sie przydac;-) co do opinii masz jedna na sklepie http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Serious_Mass-opis3187.html#wartosci firma ON trzyma poziom, wiec smialo inwestuj Zamówione :D

szybko%) Przekonałeś mnie :D

a jak sylwetka? masz jakies foto pogladowe? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-14 22:10:00

[...] na zadane pytania, kwestie ewentualnej diety i treningu pozostawmy na boku, gdyz nie jest to przedmiotem tej dyskusji. rozumiem Was i siebie, ze chcielibysmy pomoc kompleksowo i jak najlepiej tylko potrafimy, ale czasem nadgorliwosc potrafi skutecznie zniechęcać do dalszych dyskusji;) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-15 12:12:25

TomQ-MAG, masz rację. w270, również mam problem z tolerancją laktozy. Obecnie mam izolat z AllNutrition i nie powoduje on żadnego dyskomfortu.

Dzieki tomq za rade spalacz raczej odpuszczam dowale treningami, jesteś w stanie podeslac link jak dobrze wykonywać interwaly? Dzieki ;)

TomQ-MAG , okey czyli rozumiem że np. lipo 6 wrzucić już na ostatni szlif? Powiedź mi burn4all - jest dużo ciekawszy niż wcześniej wspomniany a raczej brany przeze mnie clenburexin II?

Tomq jakies efekty po kraetymie sa spore czy placebo?

Tomq jakies efekty po kraetymie sa spore czy placebo? Zależy od wielu czynników, jak trening, odżywianie, predyspozycje, stopien zaawansowania, bo wiadomo im dalej tym cięzej z efektami