TomQ

jak chcesz to juz twoja indywidualna sprawa. Jezeli nie czujesz przemeczenia od supli, ciezki treningow to mozesz smialo dociagnac. flex pierwyj Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-11-15 14:32:30

na allegro juz masz a faktycznie premiera 21 a ten Grid to co to za czesc? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-11-15 21:07:42

TomQ musisz sam sobie drąek robic i to jeszcze jak laska wpada? Mnie dzisiaj bola tricki, fajnie tak sobie zwiekszyc liczbe powtorzen niekiedy Ciekawe czy po robocie o 21 bedzie mi sie chcialo plecy robic?? Szczerze w to watpie ale jestem dobrej mysli martwego dzisiaj nie zwieksze bo nie ma sensu IMO

Jak to bez diety, dieta pełną parą caly tydzien ! nie ma ze boli ! TomQ BAN

[...] jeszcze daleka droga i kontuzja utrudnia realizację celu ale jeszcze ni eraz uda się 300kg wciągnąć Papecik - starałem się aby ruch był jak najdłuższy ale nie uginać kolana. TomQ - dzięki Knife - dzięki, w zasięgu tak ale brak miejsca na sztandze Helssing - tak troszeczkę , może i tak ale nie ma jak cięzaru zakładać na sztangę. Wodyn - myślałem [...]

tomq ja wrzucilem na minut do mikrofali pokrojone 200g i zjadlem ze smakiem ty chyba jeszcze zlych rzeczy nie jadles btw mowilem ze doyebie dzisiaj z sq i to uczynilem przysiad jako jedyny poszedl 100% maxa na 5

[...] - a do pracy chodzić trzeba... Hades - odczuwam działanie BCAA i glutki szybszą regeneracją mięśni po treningach zwłaszcza obecnych. Filmiki kleję w windows movie maker TomQ - gdyby Zwierzolud wykonywał siady wówczas walczylibyśmy o każdy talerz Wodyn - założyłem węższe talerze 20kg co umożliwiło swobodne założenie i predyspozycje do [...]

jak zetne pas o 5cm to chyba schudne z 15kg no sie wie TomQ

tomq a normalnie masz biole rozszerzona ?? pewnie tak u mnie 6 osob ( w tym ja) jestesmy co dwa tygodnie pytani najpierw poszly komorki, puzniej tkanki najpierw roslinne puzniej reszta , teraz ida uklady pokarmowy, itd dopiero 6 dzialow tak na maxa przerobilismy najwazniejsze ze je zaliczylem do matury jeszcze ho ho wiec nie ma sie co [...]

faktycznie sog Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-11-25 19:59:44

Tomq najlepszego masy i sily przede wszystkim

Dzeki wszystki za zyczenia kocham was:* czestowac sie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-01 17:17:16

dokladnie dobra panowie mam duzo roboty wiec spadam DZIEKUJE ZA PAMIEC POZDRAWIAM YO!!! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-01 17:25:20

Tomq najlepszego Ale mam teraz za******l w szkole.... Musze na jutro napisac wypracowanie z histy i ogolnie w hooj nauki...

[...] Wiadomo kto go prowadzi. Szkoda, ze kolano nei pozwala mi kontynuować sportowej walki Nie można mieć wszystkiego... gkabulski - muszę się sprężać bo za szybko siła Ci idzie TomQ - dzięki , powoli do przodu B-50 - witam w moich skromnych progach. Podejrzewam, że to raczej blokada psychiczna nie pozwala przełamać 200kg ale jestem pełen optymizmu [...]

o lapy chodzi, ze od "tylu" wydaja sie male, bo plecy sa duze Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-06 12:44:21

NA zdjęciu oswajanie się z 200kg Asekuruje Bartek TomQ - dzięki. Dzisiejszy trening Klatka, triceps, przedramię: Klatka: a) wyciskanie na płaskiej 160x2, 175x2, 175x3 a1) trzymanie sztangi 200x10sec, 200x10sec b) poręcze - 20x6, 40x5 c) WW - 100x6, 120x5, 150x5 przedramię: a) sztanga z tyłu 65x15, 75x12, 75x12 Wrażenia: Szyn, szyn, szyn [...]

Dzięki TomQ-MAG masz sog'a

TomQ-MAG - lepsze mono czy tcm będzie? Czarnuchok - nitro energizer może zastapi nitro II,creatine strong i aakg,ale glutaminy+bcaa+hmb w antykatabolanie raczej nie..

heh dzieki wszystkim :* tomq no 100 na barki niedlugo pewnie bo 9 dyszek juz poszlo puzniej dam wam ciekawa wypiske z treningu oczywscie są rekordy na urodzinki