TomQ

Tomq mi smiga okMarcin fakt idzie na tym kase zrobic Kumpel mial legwana kiedys pamietam menda fajnie muchy zarla

Malina, zeby nie dostac bana zglos to jakiemus modowi by usunal tak bedzie najlepiej zrehabilitujesz sie i najwyzej dostaniesz roboty publiczne, posprzatasz pare dzialow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-15 21:25:56

siema, wróciłem Marcin - dzięki Dextro - też dzięki plecy mam szerokie, ale w pasie pond 90cm. Zejdzie do 83-84 to będzie o niebo lepiej Tomq - podobnie endo jesteś jak ja, nie? Marcin - jedziesz z HST! Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-15 21:33:20

King tez mam w pasie okolo 90 tera tylko jam troche wyzszy dokladnie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-15 21:33:53

tak, ale i tak dają w kość, zobaczysz Tomq - w pasie zawsze miałem sporo, ale min. te 5cm mniej musi być! trochę mniej węgli jem a więcej tłuszczy to też żołądek będzie mneij rozepchany busek - Storm+mono+spalacz (nie wiem jaki poziom BF masz) mocny trening, stopniowo coraz więcej aero i git. spalacz dość ważny może być, na rozgrzewkę jakiś lajt [...]

Tomq - no dokładnie! ale priorytetem dalej są plecy, musi być ****a 60kg na sztangielce w wiosłowaniu do końca maja! ja wiosnę/latem lubię popijać sobie białeczko- 1 albo 2 porcje nawet nawet jak trochę mneij zjem to mięśni ochronię Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-15 21:40:05

Moim celem nie jest sylwetka kulturystyczna, ja poprostu chce byc napakowanym ****em co ma malo w pasie Innym priorytetow nie ma ale za sile tez musze sie wziasc bo bardzo kuleje King ty od zawsze te plecki meczysz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-15 21:40:30

TomQ-MAG Najlepszego zamiast tortu parówki na mase

Dzieki kiedys juz mialem urodziny, ale wtedy mialem na od******* wypelniony profil a nie chcialo mi sie tlumaczyc ale dzisiejsza data jest prawdziwa 2o lat stuknelo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-16 12:21:05

zdrowka Tomq btw ty stary jestes ja 20 dopiero w grudniu

Wszystkiego Naj Tomq ;* :D

Tomq najlepszego zdrowia bo najwazniejsze Wrocilem ze szkoly a zaraz do roboty :/ Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-04-16 15:32:34

Tomq najlepszego

Tomq wszystkiego dobrego stary wyjadaczu

Tomq najlepszego stary żebyś wkoncu 30 kg na klateczke wycisnal spadam na trena

Dziekuje chlapaki ciekawe te bialko iz gustuje w tanich walowanych produktach Busek 30 na hantle to ok Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-16 16:11:48

http://www.youtube.com/watch?v=EuWErGX4Fbk Zawsze Musze Cos Spier.dolic Zawijam na grilla Milego chlopaki! 100 lat Tomq raz jeszcze

dla mnie progresja to lipa na chłopski rozum - po co machać 3-4 serie a dopiero na samym końcu ćwiczenia brać się za największy ciężar jak się już jest zmęczonym? bezsens... aaaa zdrowia Tomq! Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-16 16:46:56

Tak w ogole to dobry ten recovery drink, czuje lepsza regeneracje po treningu chyba, ze to placebo a Siodema mi wy***ke sprzedal dzieki siodema pamietasz o probkach? King racja tylko trzeba wiecej czasu poswiecic rozgrzewce. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-16 16:47:41

A i TOMQ: wszystkie najlepszego, kasy itp a no i żebyś tam dostał sie bez problemów do woja BYBY A wy chłopaki nie kłócić się w spamie tylko na prv jak coś...