TomQ

TomQ-MAG ale nie mam czasem wywalonych barków do przodu i w tym problem? Znaczy się klatę przy ostatniej serii trochę czuję ale wiesz jak jest przy wyciskaniu (złożonych) nigdy do końca się tego tak nie czuje przynajmniej u mnie :). Tak jak wcześniej pisałem łopatki ściągam maksymalnie do tyłu w dół i wyginam się w mostek tak aby klatka znajdowała [...]

TomQ-MAG wiadomo powinno się iść i na żywo obadać jednak w głównej kwestii chodziło mi o to żeby mi się to nie pogłębiało i żebym sobie krzywdy nie zrobił podczas ćwiczeń oraz żeby nie było problemów hipertrofią bo z tego co wiem to jak ktoś pokrzywiony jest to są różnorakie problemy że nie te mięśnie rosną co chcemy :) Zmieniony przez - SeBaLy [...]

Lucyna86 TomQ-MAG kamilka54 georgu lodzianin1 Zezowaty R DJ_DoDo monkey22 KC21 RikRozz Późno już dzisiaj, jutro porozsyłam PW, wysyłka prawdopodobnie w przyszłym tygodniu bo w tym muszę jeszcze remont ogarnać, a nikt chyba nie chce dodatkowego białka z gipsu %-)

on po prostu Cie lubi... bardzo8-) Nie strasz %-)

on po prostu Cie lubi... bardzo8-) hmmm to że niby nas też ??? :->:-D\-) paczki będą na pewno po co ten pośpiech ??? :) ządżycie pancakeów napiec jeszcze ;)

Własnie wypiłem pankejka bo myślałem że to wpc. Nie doczytałem numeracji%-) brawo ja %%

nie chcecie wiedziec jak Marcin to dzielil pewnie kartą kredytową :-P

nie chcecie wiedziec jak Marcin to dzielil pewnie kartą kredytową :-P Chyba raczej kartą z biedronki %-)

Myślałem że koleżanka się odwdzięczyla }:-(

Myślałem że koleżanka się odwdzięczyla Może się odwdzięczyła, tylko to tajemnica, bo może mąż na SFD zagląda? :-P

Tak. Roztwo izotoniczny to około 50g na 1l wody. Taka ilość śmiało możesz zastosować. Do 1l wody wsypałem 50g carbo nox o smaku cytrynowym ( w opakowaniu carbo nox była miarka z przedziałami 1/4 1/2 3/4 1 czyi odpowiednio 1 2 3 4 porcje po 50g tak jak producent podaje na opakowaniu) . Wsypałem 1/4 miarki i ciut soi. Po wymieszaniu słabo było czuć [...]

jezeli dostarczasz z diety okolo 1,8g bialka na 1kg masy ciala z posilkow, czyli wpsomniane 100g jest ta wartoscia, to nie ma sensu dawac odzywki, w niczym to nie pomoze Tylko że ja ważę 84kg przy 1.87 ,chciałbym też więcej masy i czekam ćwicząc na szersze plecy. W wieku 18 lat na pewno nie będę wyglądał jak Anthony Joshua :P no to te okolo 150g [...]

http://www.sfd.pl/OLIMP_THERMO_SPEED_EXTREME-t618208.html http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase_dla_16_latka-t618300.html http://www.sfd.pl/co_lepsze..-t618365.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-04 16:28:58 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-04 19:15:44

bedze jechal autem, a tutaj reklama wielka jak sk***esyn z fafem w gaciach%-) chyba, ze bedzie to na takiej zasadzie http://bi.gazeta.pl/im/9/8648/z8648859Q,Top-Model--Zostan-Modelka.jpg i bedzie sie smial nam w twarz j**aka%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-03 20:29:39 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-03 20:31:08

jezeli dostarczasz z diety okolo 1,8g bialka na 1kg masy ciala z posilkow, czyli wpsomniane 100g jest ta wartoscia, to nie ma sensu dawac odzywki, w niczym to nie pomoze Tylko że ja ważę 84kg przy 1.87 ,chciałbym też więcej masy i czekam ćwicząc na szersze plecy. W wieku 18 lat na pewno nie będę wyglądał jak Anthony Joshua :P no to te okolo 150g [...]

http://www.sfd.pl/do_kasacji!!!-t608322.html http://www.sfd.pl/do_kasacji!!!-t608396.html http://www.sfd.pl/do_kasacji!!!-t608430.html#post6 http://www.sfd.pl/do_kasacji!!!-t608555.html#post1 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-06-10 18:15:59 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-06-10 21:16:25

[...] http://www.sfd.pl/Jakie_aminokwasy_s%C4%85_lepsze_Amino_5400_czy_Amino_6600_z_fitnee_authority-t625550.html ----------------------------------------------------------------- http://www.sfd.pl/do_kasacji!!!-t625638.html#post1 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-22 18:51:41 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-22 21:19:08

http://www.sfd.pl/nie_rosne_naprawde_powa%C5%BCne_-_wchodzi%C4%87-t506102.html#post1 http://www.sfd.pl/_Glutamina-t506235.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-06-13 12:27:34

http://www.sfd.pl/do_kasacji!!!-t609969.html#post6 http://www.sfd.pl/do_kasacji!!!-t609860.html http://www.sfd.pl/do_kasacji!!!-t610087.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-06-14 17:35:21

ok luzik. upewniam sie czy doszedl poprostu. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-08 19:31:36