TomQ

to w sumie zalezy od poziomu fatu jaki obecnie masz? Chcialabym tak 3/4 kg schudnac, najbardziej z brzucha, ud

masz jakies foto pogladowe?. Zaraz dodam ;)

TomQ co do bombshell-a to przyznam że się zastanawiałem nad tym ale trochę cena odstrasza:)

Ja nie TomQ, ale wrzucę coś, co niedawno testowaliśmy hurtowo na forum: http://www.sfd.pl/sklep/BSN_N.O.-Xplode_XE_EDGE-opis34942.html A tutaj masz obszerne relacje: http://m.sfd.pl/Opinie_TEST_NO_Xplode_XE_%2B_batony_Syntha_Edge-t1126961-s5.html#post2

@TomQ-MAG Możesz na pw/tutaj podrzucić mi link do tej johy? Sam mam zamiar kupić w najbliższym czasie a nie chcę się naciąć na jakiś wałek ;-)

przeciez juz o to pytales... http://www.sfd.pl/Kurs_trenera_personalnego%2C_kt%C3%B3ry_wybra%C4%87_-t1131037.html http://www.sfd.pl/Kurs_trenera_personalnego-t1131036.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-10-31 13:49:30

najlepiej w trakcie cyklu dokonywac decyzji jak dlugi ma on byc. dopoki sa efekty to dzialaj. pozniej mozna przejsc na stala suplementacje Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-10-31 13:50:44

jakie suplementy glownie Cie interesuja? bo witaminy mozesz wprowadzic od zaraz;-) Tomku przecież wiesz, że nie chodzi o jakieś beznadziejne witaminy... Gainer, białko, kreatyna, spalacze to fajnie brzmi, a witaminy? Witaminy mamy dają swoim pociechom %-)

[...] zlozonych, ktory w roztworach wodnych tworzy związki koloidalne (kleik skrobiowy), do jej rozłożenia nie wystarczy środowisko wodne, potrzebne sa jeszcze enzymy hydrolityczne, które muszą rozłożyć skrobie na mniejsze cząsteczki, które moga ulec rozpuszczeniu i wchłonięciu, czyli na glukoze. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-11-03 21:16:00

@emenems @TomQ-MAG, mam rozpisaną dietę pode mnie, w której zawarta jest odżywka białkowa, dlatego pytam którą wybrać. Jeśli pierwszą to OK :)

Suple, które wymienil TomQ jak najbardziej okej a na dodatek nie majątku :-))

TomQ-MAG idealna odowiedź. nie ma jednego schematu do którego każdy się przypasuje, każdy jest inny i na każdego działają inne bodźce. Jest taki jeden patryk w necie uwielbiany przez rzesze wyznawców który uważa że wszyscy są tacy sami haha ale tak nie jest każdy musi szukać najlepszych rozwiązań dla siebie

jak masz johe i bedziesz ja stosowal to dorzuc porcje kofeiny 200-300mg i starczy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-11-08 18:19:29

polaczenie moze byc w pewnych sytuacja niebezpieczne, jak samo zastosowanie johimbiny, ktora bedzie dublowala sie z ta zawarta w produkcie, dlatego trzeba ostroznie dobierac dawke. A ja tam nie widze joszki w skladzie... no chyba ze psikus i jest zapisana jakos inaczej niz zwykle, ale nie wydaje mi sie:)

A może twoje dolegliwości są Nie od według mnie normalnego nosa a od zatok. Idź do laryngologia. trafna uwaga, sam chodzilem kiedys z kaszlem przez pol roku i okazalo sie ze zatoki zawalone i z nich sciega mi do pluc, i stad kaszelJa jak nie wylecze przeziębienia i pójdzie na zatoki to przez kilka miesięcy mam przytkany nos ( głównie rano i [...]

kolega pytal o koks w suplach, ale zmienilem nazwe tematu%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-11-12 18:03:03

witaj. napisz nam cos wiecej od siebie http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html bez podstawowych info nie jestesmy w stanie doradzic cokolwiek

nie;-) 8 kapsow to 10g kreatyny jak ważysz 80kg to 16g bcaa xtra, bo ma pol na pol bcaa +gluta z dodatkami smakowymi Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-11-13 17:31:33

witaj. wrzuc ta diete i trening, zobaczymy jak sobie poradziles:-) Diety nie mam opisanej dokładnie, tak jak mówiłem "mniej więcej", czyli wiem ile kalorii , kiedy i znam jakieś przykładowe dania. Co do treningu Dzień A przysiady ze sztangą/sztangielkami na barkach 5x5 Podciąganie podchwytem (szeroki rozstaw rąk) 5x4 Rozpiętki ze sztangielkami [...]

co do sily to normalne, ze jej nie masz, tym bardziej majac nadwage. tkanka tluszczowa nie jest funkcjonalna i nie pomga dzwigac. kluczem bedzie skupienie sie teraz na odzywianiu i rozplanowaniu wszystkiego dokladnie, bo jedzac mniej, wiecej nigdy nie wiesz czy jadasz kilka dni pod rzad wiecej, czy moze mniej;-) nie zaprowadzic to do zbyt dobrych [...]