TomQ

omege bierz do jedzenia najlepiej bogatego w tluszcze michal09 byles pierwszy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-02-04 21:05:56

doprowadz go, ale pod warunkiem, ze to nagrasz nie to ze jestem za przemoca.... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-02-04 21:00:39

chaczyk jakie zwiazki tluszczy? faftaq tak jem z flora pro activ ale nie zawsze Tomq pycha jest Wypiska: 1. SQ: 12x58kg 10x68kg (filmik) 8x73kg 6x78kg tak samo jak ostatnio bo nie chcialem zwiekszac ciezaru ale za to lzej szlo 2. Prostowanie: 12x40 10x50 8x60 6x70 Pitt setka co raz blizej 3. HM: 15x25kg 12x40kg 10x45kg 8x55kg 4. Uginanie [...]

a masz diete? bo z tego co piszesz to wnioskuje ze nie... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-02-04 12:49:24

TomQ-MAG tak 1 cykl i o kaloriach zapomniałeś ja potrzebuje około 1300 Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-03 20:08:11

Tomq - staram się robić podobnie jak Ty Obecnie wyznaczam sobie stopnie w sile klaty Zaraz Wam filmiki zapodam

King ladne lapki Dex to nie masz zbyt duzych ambicji jak na ten rok ale w sumie, lepiej postawic sobie nizej poprzeczke i cieszyc sie ze dalismy rade (+jeszcze zrobilismy cos powyzej) niz postwic przed soba zadanie nie do wykonania Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-02-03 15:52:15

TomQ - nie przesadzasz troche z iloscia kreatyny na dobę? moim zdaniem porcja KO przed treningiem i porcja TCM (3 - 4capsy) po treningu lub rano (a DNT dwie porcje po 3capsy TCM miedzy posilkami) w zupelnosci wystarczą

TCM+KO DT: 4-5kaps TCM na czczo KO przed treningiem 4-5kaps TCM po treningu DNT: 4-5kaps TCM na czczo 4-5kaps po poludniu slabo szukales http://www.sfd.pl/_Dawkowania_R%C3%B3%C5%BCnych_Kreatyn_-t257957.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-02-03 13:24:39

slayerek01 duzej masy i smacznego jajka Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-02-02 16:42:20

TomQ-MAG zgadza się są po 50% ciuchy reportera ale jest jeden ważny fakt tam gościu sprzedaje ciuchy ze starych kolekcji tzn z przed roku moze 1,5 roku ---- A ja tam gdzie kupuję kuraka to Szubryt czy jakoś tak ogólnie mięcho tanio mają i to mnie cieszy

nudzi mi sie..... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-02-01 15:39:08

TomQ-MAG jak tam efekty po tym cyklu?

to zalezy ile treningow w tygodniu. przy 3 treningach w tygodniu i ekonomicznym dawkowaniu w DNT(1 porcja) to starczy ale polecalbym kupic 2x450(czyli male) i dawkowac po 2 porcje dziennie przez caly okres cyklu(okolo 45 dni) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-02-01 11:51:25

Dobry cykl a ile masz tego cp? witaminki kup Olimpa, sa b.dobre i nie drogi PS:sam jestem po cyklu 2xCP Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-02-01 11:42:28

[...] na czczo, 4c po treningu W DNT: 4c na czczo, 4c w porze treningu. Czego mozesz sie spodziewac? to bardzo trudne pytanie, bo nikt nie zna twojego organizmu tak dobrze jak ty, wszystko zalezy od ciebie jezeli wszystko bedzie ok (dobra dieta i trening) to mozesz sie spodziewac dobrych efekto Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-02-01 10:04:53

od czasu do czasu dla lepszej regeneracji (w celu rozluznienia) mozna wypic winko, piwko(minimum 6) dla lepszej regeneracji, albo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-02-01 10:01:15

Kreatyne Olimp megacapsy-ile masz tych capsow? Białko-w/g brakow w diecie vitamin shop/trec-tak jak na opakowaniu Thermal blast extreema-Do II śniadania - 1 kaps,po 5-ciu godzinach - 1 kaps Aminomaxa treca-5kaps przed i 5 po treningu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-02-01 09:56:32

dubel Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-31 12:36:51

Tomq - a ja zjadłem 0 pączków i myślę, że ta liczba się potroi Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-31 10:09:58