TomQ

[...] niej bedziesz mial mega mase po 3 moja wypowiedz ma na celu odradzenie weglowodanow po silowni, ktorych spozywanie jest mitem, lepiej zastapic porzadnym posilkiem po 4 nie ja to wymyslilem, no i co z tego? to jest cytat z piosenki mix tape prosto... a po 5 i edytuj posty, nie rob burdelu... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-20 15:42:36

TomQ'u chcialem cie troche odciazyc bo widzialem, ze juz nie wytrzymujesz i zaraz zaczniesz bluzgac Mundaswdm fakt napisalem odwrotnie jednak za wiele to nie zmienia bo jedzenie gainera czy bialka nie przyniesie ci zadnych efektow a z diety owszem da sie wszytko dostarczyc chyba, ze wazysz ponad 100 kg i jedziesz na masie wtedy moze byc trudniej [...]

kubson jak teraz stoisz z rekordem w mc ? ty tez TomQ sie chociaz wynikami pochwal Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-20 15:09:58

[...] to samo co gainer! nie chodzi mi o same wegle, tylko wegle+bialko. a jak masz diete dopracowana to ryz+kurak i wtedy nie potrzebujesz nic. nie mam juz sily... EOT! a teraz wiem gdzie jestem, czyli lepiej brać odżywkę wysokobiałkową zamiast gainera a węglowodany dostarczać z pożywienia???TAK! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-20 14:56:41

remik ja tez sie obijam zawsze w niedziel Hades musisz czesciej chlac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-20 14:43:05

bierz porcje dziennie jak diete bedziesz trzymal to bedzie dobrze! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-20 14:41:38

[...] PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! mombas tez teraz odnioslem takie wrazenie, ze nie rozumie o czym ja pisze... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-20 14:40:20

tak. pod warunkiem, ze jedzenie z proszkownie bedzie to przekraczalo 30% dziennego zapotrzebowania. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-20 14:27:26

niestety tez nie jest lepsza krete bierz sama jak juz. Efekt koncowy cyklu i tak bedzie taki sam zawsze mozesz kupic jakiegos stacka przed treningowego ale stack tez poprawi efekt jedynie na treningu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-20 14:11:44

hiTomQ

co to za fotka? taki pryszcz ci wyskoczyl na przedramieniu heheh Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-20 13:18:33

Tomq raczej nieAle chlopak realizuje załozone cele i za to nalezy mu sie szacunek.Pozatym film bedzie napewno biedny i przereklamowany tak jak reszta nowosci kinowychAle zobaczymy jak to bedzie.

nic sie nie stanie jak ta "pijatyka" nie bedzie sie regularnie powtarzac to bedzie ok spadam robic obiad Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-19 12:29:49

Jestes a wiec ostatnio grasujac w odwiecznych ciemnosciach dzialu doping zauwazylem, ze koledzy sie z ciebie smieja, ze bedziesz w******lal podrobki jakies i ze placzesz z tego powodu... jak to jest? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-19 10:34:58

czesc Pipsko i reszta daunow ta emotka chyba jest teraz modna Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-19 10:28:04

[...] isc sobie wpierniczac jedzenie, ale gdy zobaczylem to ****a zdanie to ****a ***ana **** ******lony s****ysyn ze smiechu ***lem ja z supli teraz białeczko tylko wcinam bialko to nie suplement ty zaje,ban,y specjalisto Hades bywa tak zycie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-18 21:15:08 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-18 21:16:44

ahahahahahhahahha przesadzilili sog spadam yo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-18 21:12:45

ja chyba mono wezme dawalem linka gdzies tutaj! ja spadam panowie yo! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-18 21:10:25

oj Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-18 21:01:23

bic i sucze? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-18 20:36:07