Czy chodziło Ci o: "tom"?
W activlabie już rządzimy do juniorów się przenosimy - SPAM :)
TomQ przyszedl i zaczal ludziom groic to sie wystraszyli \-)
on chyba chcial podrzucic autorowi temat:) przegladałem tyle tematów ze nie zauwazyłem ze to ktoś inny podrzucił link ;-) co do odżywek to jak Tom pisze gainer/białko :-))
moze problem lezy po prostu w wczuciu sie w prace miesnia? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-14 00:16:27
j/w aczkolwiek nieco sa lepsze od tych czekoladowych Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-15 18:40:41
[...] 20. Ile robić powtórzeń? http://www.sfd.pl/Nie_wiesz_ile_powt%C3%B3rze%C5%84_w_danej_partii_ZOBACZ!-t932777.html 21.Trening mięśni brzucha by ronnie220 http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-15 22:50:39
CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2
Ja z swojej strony polece na start zobaczyc roznice miedzy zabawa z kreatyna 'cyklami', a potem bez przerw. Bo na jednych dziala tak, na jednych wspak, co nie zmienia faktu, ze tak jak napisal TomQ, mozna dawkowac bez przerw, ale tylko w DT. Pozatym wazna do krety jest dieta, z nia sukces gwarantowany.
TomQ w sumie racja, dobre podkreslenie, bo odrazu sobie wyolbrzymilem, ze alkohol wcale nie szkodzi, choc nie wiem po co, skoro dobrze wiem, ze tak, moze to bylo przez pozna godzine i juz zacme mozgu :D W kazdym badz razie, jedno piwko to ja polece rowniez po treningu, badz wieczorkiem idealne picie na brak zakwasow, ale jedyny minus, to godzine [...]
bialko stosujemy wg brakow w diecie, nie jak na opakowaniu. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html wypelnij Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-16 17:19:50
kalorii daj na start okolo 2500 tysia, bialko na poziomie 160g, tluszczy z 70g reszta wegla pozniej podbijaj plan bym delikatnie zmodyfikowal, w a dodal cos na bica, a w b bym zamienil kolejnosc, bys klate i ramiona robil po nogach i barach Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-16 21:04:20
Tak jak pisze TomQ. Kup cytrynian lub inną sól organiczną - mleczan, glukonian, asparaginian. Poza tym witaminy D i B6 oraz tłuszcze nienasycone pomagają we wchłanianiu magnezu.
tez mi tak wygladaja, upadnie pare razy i po ptkokach Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-18 16:14:32
58kg i bialko w prochu potrzebujesz....? ehmmm 58kg x 1.5 = 87g białka. 400g piersi z kurczaka i finito. Nie mówiąc o twarogach i innych produktach, które nie są wcale drogie
spotkałem się już z tego rodzaju preparatem, choć z innej firmy, bo ja zamawiałem link usuniety i nazwa jest green coffee bean max. ogólnie jeśli chodzi o suplement to jestem jak najbardziej na tak, bo skład jest naturalny a działanie widoczne Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-19 23:50:18
W activlabie już rządzimy do juniorów się przenosimy - SPAM :)
tepe pauki Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-19 23:57:15
kolega Tomq wymienil Ci najlepsze zrodla bialka , te co masz moga byc ale nie mozna tylko na nich bazowac
Tomq, jakby robil wszystkie cwiczenia po tyle powtorzen to by sie zameczyl.
Wszystko jest możliwe nie wiadomo, TomQ-MAG RUMCAJS z tymi węglami do Plutonium to jak to zrobić do szejkera wrzucić razem z plutonium czy jak?
jedno jest pewne, znajduje sie tam wszystko co psuje smak suplementu, chyba ze co innego ma na celu pakowanie tego w kapsa Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-24 21:54:06
W activlabie już rządzimy do juniorów się przenosimy - SPAM :)
bo nie masz diety! Typowej diety nie mam. Ale staram się dobrze odżywiać :D
W activlabie już rządzimy do juniorów się przenosimy - SPAM :)
k***a szykujesz sie jakbys jakiegos MILFa chcial tam wyrwacxD milf to to nie jest, ale warto :-D
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
