TomQ

[...] tasm proponuje uzywac tylko do ostatnich serii/powtorzen, bo jak bedziesz na nich basowal, to chwyt sie nie poprawi w ogole. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Uchwyty_treningowe_STRONG_GRIP-opis2485.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Power_System_Haki_ci%C4%99%C5%BCarowe_Lifting_hooks-opis1192.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-21 14:44:46

wysyłałem ci nawet Tomq kiedyś badania tego izolatu, the_ox(volvo) pierwszy napisał ze izolat wałowany na wpc i od niego sie zaczeło%-) tez tak pisałem ale wincol napisał(nie napisał co dokładnie jest nie tak) ze jest to izolat

poza tym kopiowanie czyichś planow zywcem nie jest zbyt dobrym rozwiazaniem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-22 13:54:58

Tomq rozpiska na przyszly tydzien amisulpryd podwojna dawka 8-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2013-06-22 17:44:07

ten xplode to co to? kreatyna

j/w xplode to seria produktow:-) pewnie tak, ale warto dopytac:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-22 18:21:15

kreatyne mozna wrzucic, ale jedynie by zabezpieczyc miecho, masy ci zbytnio nie da, bo redukujesz, ujemny bilans kaloryczny, nie ma z czego budowac zbytnio Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-22 18:27:53

cen na pamiec nie znam, a nie wiadomo gdzie kupil, wiec rownie dobrze mogl napisac 40zl jak kupil od kolegi:-) poza tym cala strona wywodow, zamiast poczekac na odp autora;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-22 18:33:47

no dzieki tomq myslisz ze to dobry pomysl zaczac w polowie wakacji masówke? Slyszalem ze ciezkow wakacje przybrac bo wiesz wypady na rower jeziorko itp wysoka temperatura

[...] z kreatyną i po zakończeniu stosowania kreatyny. DEXTROZER - AAKG tylko przed siłownią, przed sztukami walki chyba nie jest to zbyt dobry pomysł, bo "pompa" może przeszkadzać. TomQ - myślałem nad ZMA, ale czy nie za dużo tych minerałów, jeżeli rano biorę Vita-Min Multiple Sport Olimpa? Zmieniony przez - miensien w dniu 2013-06-23 12:59:16

Kofeina to zwykła kawa, tyle, że ta którą polecił TomQ jest w tabletach, również guarana w tabletkach może być dla Ciebie dobra. Jeśli jesteś młody poniżej 18 roku życia, to możesz przed wysiłkiem spożyć jakieś węglowodany typu carbo. Ta Beta Alanina, jest dobra tylko poleciłbym Ci w proszku, wychodzi ekonomiczniej :)

ale o co konkretnie pytasz? edit: no teraz rozumiem, zeraz zerkne jeszcze jakies info o sobie nam podaj? wiek, waga, wzrost? itp Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-23 22:51:32

Tylko nikt tu nie chce iść obolałym na trening, zapewne trenuje podstawowym splitem więc np. nogi ćwiczy raz na tydzień i przez te kilka dni zakwasy mu mocno przeszkadzają, dlatego zapytał jak temu zapobiegać. Przynajmniej ja tak to odebrałem. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-23 22:57:36 Tomq mówi o zacnym pomyśle niejakiego Dominiczka

3-4 lata z przerwami? Bez obrazy, ale ja po 4 miesiącach mam dużo lepsze rezultaty ;) I jak napisał tomQ nie jestes ekto ;p Ja bym Ci jeszcze BCAA polecił, ale niech bardziej doswiadczeni na ten temat sie wypowiedza ;)

nie:-) ale jestes osoba niepelnoletnia, wiec nie wiem dlaczego masz problem? jak alko nie powinienes pic:-D Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-24 15:32:02

dokladnie, nie wiemy jakie reakcje mogly zajsc w prochu pod wplywem temp Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-24 15:54:30

Cellucor C4 18g-3 porcje - pompa 6/10 - pobudzenie 7/10 - smak 5/10 - rozpuszczalność 8/10 - ogólne odczucia 7/10 przy 3 porcjac na raz produkt nie wypada zle jezeli chodzi o dzialanie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-27 15:42:13

nie wiem, nigdy zbytnio nie przykladalem sie do procentowego udzialu ciezaru w serii. po prostu wykonywalem takim ciezarem bym mogl zrobic np 12 owt z zaapasaem na jedno lub dwa co do odzywek kwestia tego jakie amasz braki w diecie danego produktu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-24 23:06:30

Dokładnie jak Tomq. Tylko to http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/5/56/Hydrant_Pozna%C5%84.jpg/150px-Hydrant_Pozna%C5%84.jpg mono hydrant jest to hydrant z jedna mozliwoscia podlaczenia weza Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-25 22:59:38