King, dzięki za wskazówki Masz rację, bo wczoraj nie miałam zbyt dużo siły po tym śniadaniu. Dziś po płatkach owsianych było zupełnie inaczej Nadal boli mnie tyłek, ale już mniej niż wczoraj i dzisiaj nie miałam już większych problemów z ćwiczeniami. Wykonałam zaplanowany trening i naprawdę porządnie się zmęczyłam Zrobiłam 3 obwody. Mam już [...]
King ja lubię wszystkie typy makaronów, więc ten również Byłam dziś na siłce i mam nowy trening Nie mam jeszcze całej rozpiski, ale pamiętam dzisiejszy, więc już piszę jak wygląda Zawiera nowe ćwiczenia, jest to trening obwodowy i przedstawia się nastepująco: rozgrzewka przysiady ze sztangą wypady ze sztangą podrzut + martwy ciąg prostowanie [...]
polaco narka boguc jakies filmiki znow? kurcze stary cos czuje ze ta setka peknie jak nic Twister - czesc, jaka informacje? test zaczynasz? dlaczego tylko ja jestem ogrzyca? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-26 21:51:17
http://www.submissions101.com/chokes20.htm TWISTER FROM SIDE CONTROL EDIT: chyba nie o to Ci chodziło - przepraszam źle przeczytałem. Zmieniony przez - ANKER w dniu 2008-01-26 11:45:59
przerobilby mi ktos to na avatar? Twister na wlasnie: Siodema hehe tak to wszyscy kumple i znajomi mowia od jakiegos czasu siodem a gdy zakladalem konto to jeszcze dalem z a ale tam kit w to