Tabela typera po zawodach w Klingenthal: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ff86d50abd584cec8ced0ef331d110d9.png Puchar Świata w Kuusamo: Konkurs indywidualny: (Typujemy do piątku 28.11.2014 do 17.00) 1. 2. 3. Konkurs indywidualny: (Typujemy do soboty 29.11.2014 do 16.00) 1. 2. 3. Zmieniony przez - wikt w dniu 2014-11-23 13:41:57
-Priorytety więc: Szybkość, Nogi (Siła i szybkość), Tricepsy(Masa), Najszersze(Masa), Dni Siłowni: Pon-Sr-Sob W pozostałe dni tening Muay Thay, sparringi lub odpoczynek ********************** PONIEDZIAŁEK 1) Speed Snatch z podłogi, średni chwyt po 2ch rozgrzewkowych seriach powtórz 10 razy stałym ciężarem po 3 powt -90 sek przerwy 2) SKŁADANKA - [...]
Tabela po 12 kolejce http://images66.fotosik.pl/397/bec794f139211bffgen.png Typerem kolejki został Pippo,gratulacje 13 kolejka 29.11. 13:45 West Brom - Arsenal 16:00 Burnley - Aston Villa 16:00 Liverpool - Stoke 16:00 Manchester Utd - Hull 16:00 QPR - Leicester 16:00 Swansea - Crystal Palace 16:00 West Ham - Newcastle 18:30 [...]
Tabela typera po zawodach w Kuusamo: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a4ae84f92dd94a21a4f560a7a71d6a04.png Puchar Świata w Lillehammer: Konkurs indywidualny: (Typujemy do soboty 06.12.2014 do 16.15) 1. 2. 3. Konkurs indywidualny: (Typujemy do niedzieli 07.06.2014 do 14.15) 1. 2. 3. Zmieniony przez - wikt w dniu 2014-11-29 18:46:29 Zmieniony przez - [...]
Tabela po 13 kolejce http://oi58.tinypic.com/2upbo82.jpg Typerami kolejki zostali Pawlikus oraz Nafciarz,gratulacje 14 kolejka 02.12. 20:45 Burnley - Newcastle 20:45 Leicester - Liverpool 20:45 Manchester Utd - Stoke 20:45 Swansea - QPR 21:00 Crystal Palace - Aston Villa 21:00 West Brom - West Ham 03.12. 20:45 Arsenal - [...]
Tabela po 13 kolejkach http://oi59.tinypic.com/11tpkdk.jpg Typerami kolejki zostali Tamburynek oraz Ciamcia,gratulacje 14 kolejka 06.12. 16:00 Elche - Atl. Madrid 18:00 Ath. Bilbao - Cordoba 20:00 Real Madrid - Celta Vigo 22:00 La Coruna - Malaga 07.12. 12:00 Vallecano - Sevilla 17:00 Barcelona - Espanyol 19:00 Villarreal - Real [...]
Witam mam 25 lat i zaczalem trening: 8 Min Abs Workout. Czy ktos mi moze doradzic czy to jest dobrey trening i jak go wykonywac? Co ile dni? A najlepiej podeslac jakiegos linka z tabela? Szukalem w necie ale nie moglem znalezc. Robie 1 lvl z biegiem czasu chce wejsc na wyzsze lvl ale nie wiem ile i jak czesto powinienem robic lvl 1. Prosze o rade. [...]
Tabela po 14 kolejce http://oi58.tinypic.com/oadu2f.jpg Typerem kolejki został Fajansiarz,gratulacje 15 kolejka 06.12. 13:45 Newcastle - Chelsea 16:00 Hull - West Brom 16:00 Liverpool - Sunderland 16:00 QPR - Burnley 16:00 Stoke - Arsenal 16:00 Tottenham - Crystal Palace 18:30 Manchester City - Everton 07.12. 14:30 West Ham - [...]
Tabela typera po zawodach w Lillehammer: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0671e55e194e44068d7f6035413f016a.png Puchar Świata w Niżnym Tagile: Konkurs indywidualny: (Typujemy do soboty 13.12.2014 do 16.00) 1. 2. 3. Konkurs indywidualny: (Typujemy do niedzieli 14.12.2014 do 14.30) 1. 2. 3. Zmieniony przez - wikt w dniu 2014-12-11 11:42:49
Tabela po 15 kolejce http://oi59.tinypic.com/2mdkj2a.jpg Typerem kolejki został Nafciarz,gratulacje 16 kolejka 13.12. 16:00 Burnley - Southampton 16:00 Chelsea - Hull 16:00 Crystal Palace - Stoke 16:00 Leicester - Manchester City 16:00 Sunderland - West Ham 16:00 West Brom - Aston Villa 18:30 Arsenal - Newcastle 14.12. 14:30 [...]
kOOndziOO Gdyby nie ta główka powiedział bym- ślicznie to zrobiłeś szczególnie praca ramion zasługuje na miano wzoru.Jednak można. masti Czy nie prościej zastosować tabele obciążeń z PL Ligi WW a nie zastanawiać się czy dobrze zaokrągliłem.Poza tym ta tabela funkcjonuje w regulaminie WW sfd.Konrad chyba to potwierdzi no i gregorterm.
Tabela sie przyda-zapomniałem o niej.... Jak ma ktoś link pod ręką-wklejcie tu. Wycwiel-jak masz czas i ochote-zapraszam-choć zawodnicy juz startujący w ww-są poza konkursem-wspomniałem o Twoim rekordzie ponad 400 powtórzeń cieżarem 1/2 cc ale chyba nikt mnie ze świeżynek nie uwierzył,że to możliwe...:) O wieku + 35 juz w ogóle nie wspomniałem,bo [...]